TAI CHI  - ZAČETNI TEČAJ MEDITATIVNE, ENERGIJSKE VEŠČINA ZA SPROSTITEV, ZDRAVJE IN DOLGOŽIVOST

TAI CHI – CHI KUNG 

Predstavitev tečajev tai chi-ja:
ponedeljek 5. januar ob 19.00 OŠ Valentin Vodnik
torek 6. januar ob 20.15h na OŠ Koseze
(vpis poteka do konca januarja 2009) 

TAI CHI/CHI KUNG ŠOLA NOTRANJE MOČI IN HARMONIJE

Šola - T'ai Chi Ch'uan notranje moči in harmonije, ki deluje že več kot deset let vas vabi na začetni tečaj. Tai Chi Chuan je starodavna kitajska borilna veščina, ki se v novejšem času uveljavlja predvsem kot sprostilno/meditativna veščina krepitve vitalne življenske energije in vzdrževanja dolgovečnosti. Je izjemno učinkovita veščina doseganja notranjega ravnotežja, ki se še posebej obnese v današnjem hitrem tempu kot blagodejna oblika telesno nezahtevne, antistres vadbe. Poleg Tai chi-ja se boste naučili še starodavne kitajske vaje za zdravje in vitalnost imenovane chi kung, kar v prevodu pomeni delo z notranjo energijo.

VSEBINE PROGRAMA NA TEČAJU
Na tečaju, ki bo potekal od januarja do junija 2009 se boste naučili:

-Chi kung petih elementov- vaje, ki krepijo pomembne notranje organe
-Chi kung zmajevih vrat - specialne vaje za razvoj notranje energije
-Izbrane chi kung vaje za lajšanje in odpravo določenih težav

Prvine in osnovno formo Tai chi-ja

-Principi vadbe Tai chi-ja
-Tai chi chi kung vaje
-specialne Tai chi vaje za sprostitev in fleksibilnost
-formo 24 jang stila in pomen posameznih položajev(slik) za zdravje

KJE IN KDAJ ?
Začetni tečaj in predstavitev bo v ponedeljek 5. januarja ob 19.00 na OŠ Valentin Vodnik, Vodnikova 162 - drugo nadstropje v igralnici in torek 6. januarja ob 20.15h na OŠ Koseze, Ledarska 23- mala telovadnica.  Vadbe bodo potekale predvidoma na OŠ Koseze in OŠ Valentin Vodnik. Če se želite udeležiti prve predstavitvene brezplačne vadbe, vas naprošamo, da se prijavite po telefonu. Kličite na spodaj omenjene številke ali pustite svoje podatke na spodaj napisani email. Natančnejše informacije o si preberite v nadaljevanju spodaj.

ZAKAJ SE TEČAJNIKI ODLOČAJO ZA NAŠO ŠOLO?
Vadba poteka v manjših skupinah od 10 do 15 tečajnikov. Tai chi in chi kung nekateri učijo tako, da inštruktor dela tečajniki pa ga imitirajo. Uspešno in jasno učimo z metodo: pokaži, razloži potek in povej čemu je določen vaja namenjena.  Naučili se boste in dobili odgovore na : Kaj počnem? Kako to početi? Zakaj to potrebujem in počnem? Komplicirane kretnje se učimo po manjših kosih. Na nadaljevalnih stopnjah se vadijo napredne forme, vaje potiskanja rok in novi slogi chi kunga za razvoj notranje energije.

Tečaje in redne vadbe taoističnih veščin - Chi kung-a in Tai chi-ja organizira Športno društvo Interes v okviru katerega deluje Tai chi/qigong šola notranje moči in harmonije. Poučujemo :

Tai- chi jang stil - forma 10
forma 24
forma 37
kombinirana forma 48
tai chi potiskanje rok
Tai- chi sun stil - forma 12 primerna za vse starosti, posebaj prirejena za tiste, ki so v slabši telesni kondiciji in imajo težave s sklepi.
Chi kung - šaolinski kozmični chi kung
lotus chi kung
chi kung osmih brokatnih vaj(stoječi in sedeči)
chi kung osmih zakladov
ples petih živali
zhan zhuang chi kung
tai chi chi kung 18 slik
wuji hundun chi kung
chi kung letečega žerjava
yiquan chi kung
hui chun gong
chi kung petih elementov
wudang yang shen kung
taoistični chi kung za vitalnost
guigen chi kung
chi kung tigra in zmaja
wudang long mei pai chi kung
dihalni chi kung petih elementov
chi kung zmajeve kosti(za hrbtenico) 
Yiquan- učinkovita borilna veščina, ki vsebuje prvine zhan zhuan chi kunga in specialne borilne tehnike

Delavnice in tečaje vodi Igor Gregorc inštruktor tai-chija in chi-kunga, ki se že več kot dvajset let ukvarja z vzhodnjaškimi sprostilno/ meditativnimi sistemi in borilnimi veščinami.Igor Gregorc znanje vzhodnjaških veščin pridobiva pri naslednjih mojstrih chi kunga, tai chi-ja, yiquana in drugih borilnih veščin :

• Wee Kee Jin, tai chi - Cheng Man Ching -jang stil 
• Coonor Fox, tai chi Cheng Mang Ching - jang stil
• Share K. Lew taoistični menih, Tao Ahn Pai sistema(taoistični stil eliksirja)
• Wong Kit,  shaolin chi kung in kungfu
• Bruce Frantzis Kumar, chi kung in tai chi
• Andrzej Kalisz, Yiquan
• Ratziel Bander,  Hsin Tao
• Michael Tse, taoistična  Kunlun šole chi kunga
• Monnica Hackl, Hui Chun gong

TAI CHI CHI KUNG ŠOLA NOTRANJE MOČI IN HARMONIJE
ŠD INTERES
Ob Ljubljanici 42.
Informacije in vprašanja o vadbah in delavnicah na :
Tel: 01/542 27 80
GSM 041/430 650

Če se želite naročiti na JIN JANG e-novice in biti obveščani o naših programih Hui Chun Gonga, Hsin Tao, Chi kunga in T'ai Chi Ch'uana po elektronski pošti, nam pustite vaš naslov in pišite na email :
taichi_interes@yahoo.com

Več: http://www.drustvo-interes.si/page/body.shtml?21;66