Kajenje prestavlja grdo in nevarno razvado, za katero skoraj vsi (predvsem nekadilci) čakamo, da bo končno sprejet zakon, ki bo preprečil kajenje v javnih prostorih. Mogoče bo marsikaterega kadilca ta zakon pripeljal do tega, da se bo enkrat za vselej odpovedal "čiku". Kljub temu pa sem mnenja, da določeni velikani in lobiji kajenje in cigarete izkoriščajo kot grešnega kozla za bolezni, ki jih v veliki večini povzročajo druge stvari oz. droge.

Podobno kot druge droge (alkohol, marihuana ...) tudi cigareti vplivajo na živčne prenašalce.  Kajenje najbolj vpliva na raven dopamina, ki daje uživalcu droge občutek sreče, zadovoljstva in tudi sitosti. Zato imajo kadilci običajno manjše težave z držanjem telesne teže kot pa nekadilci, seveda pri enakem tipu neprimerne in nezdrave hrane. Situacija pa se seveda spremeni v fazi, ko se posameznik poskuša odvaditi kajenja.

Poznam nešteto ljudi (kadilcev), ki se redno srečujejo s tematiko odvajanja kajenja, žal pa se sedaj v trenutku, ko pišem ta članek, ne morem spomniti osebe, ki bi se resnično odvadila kajenja. Posamezniki se nekoliko težje odvadijo od cigaret predvsem zato, ker jih je večina s kajenjem začela v mladosti, kjer se je telo (predvsem možgani) še toliko močneje navadilo na nikotin ter na nikotinsko povezane kemijske reakcije. Redno kajenje lahko enačimo z rednim jemanjem antidepresivov in ko oseba neha z antidepresivi, skoraj praviloma zazna nelagodje ter druge simptome, povezane z odvajanjem. Te simptome pa posamezniki v veliki meri poskušajo potlačiti s hrano, predvsem sladko in visoko kalorično, ki ima do določene mere zelo podobne lastnosti kot druga antidepresiva sredstva. Pri tem v bistvu samo zamenjajo eno antidepresivno sredstvo z drugim. Dodatna nezdrava hrana lahko tudi poslabša sposobnost telesa za odpravljanje toksinov, tako da lahko povečamo verjetnost bolezni po prenehanju kajenja.

Zaradi zgoraj omenjenih dejstev je pomembno, da človek, preden začne z odvajanjem, začne z zdravo prehrano oz. dieto, ki bo do določene mere popravila kemični cirkus kot posledico kajenja, pogosto tudi alkohola ter nezdrave prehrane. Ne poznam mnogo kadilcev, ki bi se ob kajenju resnično zanimali za zdravo prehrano ("ne sovpada najbolj"). Prava dieta nasploh izboljša imunski sistem, sposobnost telesa za odpravljanje toksinov, ki jih v telesu kadilca ni malo, ter s tem prav tako poveča tudi uspešnost odvajanja od drog (antidepresivov).

Nezdrava prehrana in kajenje (nekje v takšnem vrstnem redu) predstavljata dva glavna faktorja v  procesu staranja, zato ju eliminirajmo, preden bo prepozno.

Matej
www.prezivi.si