Doživite Vitalne počitnice na Dugem otoku
 
Lep pozdrav, od 25.8. do 1.9. nas ne bo v Sloveniji! Gremo na letovanje na prečudovit otok na Hrvaškem – Dugi otok.

Na Vitalnih počitnicah na Dugem otoku vas bomo razvajali z gong kopelmi in spoznavanjem zdravilnih zelišč. Energijo in vitalnost bomo pridobivali s tibetanskimi vajami, bolj znanimi pod imenom Vrelec mladosti. Spoznali pa boste tudi enostavne vaje za mišice obraza, s katerimi bomo na naraven način pomladili obraz!

Oglejte si natančen program in opis vitalnih delavinc in počitnicah na Dugem otoku >>

GONG KOPEL
Gong velja za najbolj resonanten instrument, saj poleg osnovnih tonov ustvarja paleto novih tonov. Je zelo star instrument, prvi so se pojavili že pred približno 5500 leti.
Danes ga uporabljamo pri izvajanju joge in za meditacije. Pri sproščanju ljudje udobno ležijo na tleh in se prepuščajo zdravilnemu zvoku in vibracijam. Na fizično telo zvok gonga vpliva tako, da previbrira vse celice, s tem se poveča potencial resonance v celicah, kar ugodno vpliva na zdravje. Na čustveno telo gongi vplivajo tako, da odpravljajo čustvene blokade, povečujejo odprtost srca, radost in mir. Zvoki gongov omogočajo prehajanje iz negativnih miselnih vzorcev na bolj uravnotežene, zaradi česa so možna nova, sveža, okrepljena spoznanja in dvig zavedanja.
Na našem druženju na Dugem otoku boste imeli priložnost izvedeti o gongu še kaj več, lahko boste
nanj igrali, ali pa se samo prepuščali zvoku in vibracijam Zvočne kopeli.
Z nami bo Vladimir Janc, ki se z gongi in zvokom aktivno ukvarja pet let. Svoje znanje je pridobival pri mojstrih zvoka: Mileni Markovski, Aidnu McIntayru in Donu Conreauxu. Sodeloval je na koncertih gongov po Sloveniji in Hrvaški.

ZELIŠČA IN ČAJANKE
Marjana Škrabar se že več kot 20 let ljubiteljsko ukvarja s spoznavanjem in uporabo zdravilnih zelišč. Znanje si je nabirala pri znanih poznavalcih s tega področja - od farmacevta Jožeta Kukmana, ki nadaljuje delo patra Simona Ašiča, preko žal pokojnega, a izvrstnega poznavalca in strokovnjaka s področja zdravilnih zelišč in dolgoletnega predsednika Društva zeliščarjev Ljubljana prof. Jožeta Spanringa do Ivana Maršiča, znanega zeliščarja iz Škofljice. V preteklih letih je  organizirala več tedenskih delavnic Zdravega življenja v sodelovanju s priznanim naturopatom-iridologom Francem Božjakom v Zakinjah na Hrvaškem in vodila Kneipparske vikend delavnice v Zdravilišču Laško, ki so bile organizirane za člane Društva zeliščarjev Ljubljana, katerega dolgoletna aktivna članica je bila.
Naše druženje na Dugem otoku bo popestrila z vsakodnevnimi čajankami. Pravijo, da dobra čajanka ne potrebuje posebnega razloga, pač pa zanimivo temo. Teme naših čajank bodo sigurno zanimive, saj bodo namenjene spoznavanju  zdravilnih zelišč , ki so produkt narave, za katero pa je  Nikola Tesla dejal:"Ni je stvari, ki bi bila toliko vredna proučevanja, kot je narava."

AEROBIKA OBRAZA IN SAMOMASAŽA OBRAZA – naravno pomlajevanje obraza!
Vsak dan bomo 45 minut vadili in uživali. Naučili se bomo 10 vaj za krepitev mišic obraza in 10 gibov za samomasažo obraza. Vadba je namenjena okrepitvi obraznih mišic, samomasaža pa sprostitvi le – teh. Po enem tednu bomo opazili spremembe. Glavni cilj vadbe je omiliti gubice in upočasniti nastanek novih. Vadbo vodim Katja Škrabar – že od leta 1995 vodim vadbo aerobike (klasične), približno pol leta nazaj pa sem začela z vodenjem skupin za obrazno aerobiko. Prve skupine so začele z redno vadbo obrazne aerobike približno dva meseca nazaj, tako da imamo sedaj že dokumentirane rezultate. Gospe, ki so redno vadile, poročajo o opaznih spremembah. Vadba je zelo enostavna in zabavna. Verjamem, da se bomo imeli fino.

VRELEC MLADOSTI – TIBETANSKI OBREDI
Zjutraj, v naravi, na svežem morskem zraku se boste naučili pravilno izvedbo 5-ih Tibetanskih obredov - vaj pomlajevanja.  Pravilna izvedba vaj predstavlja odličen način, da vaše telo ostane v formi, kljub temu, da ste omejeni s časom in prostorom. Napolni vas z novo voljo in novo energijo in vam povrne mladostno razpoloženje.

ZUMBA za vse mlade po srcu
Po večerji bomo »zaplesali« v vročih latino ritmih. Za sprostitev in zabavo.

DELAVNICE IN PREDAVANJA BODO ORGANIZIRANA DNEVNO – PO URNIKU.
Vse fotke je posnela naša Fani Škrlj, ki je preživela letos julija 7 dni na Dugem otoku.

Cena letovanja je 320 EUR.
Popusti: cena 290 EUR za plačilo do 10.8. oziroma 300 EUR za plačilo do 15.8.2012.

V  to ceno je vključen POLNI PENZION (zajtrk, kosilo, večerja), namestitev v dvoposteljni sobi, delavnice po programu.

Za dodatne informacije lahko pokličete po telefonu 041 288 147 ali pošljete mail na potenza.info@gmail.com.

Če se odločite za letovanje, IZPOLNITE SPODNJO PRIJAVNICO in nam jo pošljete na mail. Plačilo izvedete na POTENZA, d.o.o, Dunajska cesta 156, 1000 Ljubljana, račun odprt pri SI56 6000 0000 0227 536 (LON, d.d., Kranj), SKLIC SI00 2012, KODA: OTHR, NAMEN: Dugi otok 2012.

Da bo vaše (naše) letovanje še prijetnejšeda predlagam da vzamete LEŽALNO BLAZINO, MANJŠE OGLEDALO ZA VADBO AEROBIKE OBRAZA, ŠPORTNA OBLAČILA ZA VADBO, ŠPORTNO OBUTEV (če se boste udeležili sprehodov).

Ker se bomo imeli res lepo, vas vljudno vabimo, da se nam pridružite.

Katja Škrabar

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRIJAVNICA za letovanje na Dugem otoku od 25. 8. do 1.9.2012
PRIJAVNICO in kopijo plačila POŠLJITE NA MAIL potenza.info@gmail.com

Naslov:____________________________________________________________

Pošta in poštna številka_________________________________________________

Kontaktni telefon:_____________________________________________

Elektronska pošta:______________________________________________________________

Plačilo: ___________________EUR