Pred odhodom na počitnice, nikar ne pozabite na potovalno lekarno. Kaj vzeti s seboj, zakaj je dodatno zavarovanje z asistenco za tujino potrebno in kdaj v tujini obiskati zdravnika.

"V potovalni lekarni ne smejo manjkati zdravila, ki jih redno jemljemo doma, antialergiki, zdravila proti potovalni slabosti, analgetik, hladilno mazilo, obliži, sterilne gaze in povoji ter seveda sredstva za zaščito pred insekti," je povedala farmacevtka Veronika Dobovšek iz ljubljanske lekarne.

Ne pozabite še na sredstvo za zaščito pred soncem, dobro pa je, če imate pri roki tudi pinceto za odstranjevanje tujkov, škarje, plastično stekleničko sredstva za čiščenje in izpiranje ran ter mazilo za opekline.

Vsebino potovalne lekarne prilagodite potrebam
Vsebina potovalne lekarne se mora prilagoditi popotnikovi starosti, zdravstvenemu stanju, trajanju in cilju potovanja, dostopnosti in razvitosti zdravstvene službe. Seveda pa se razlikuje tudi po tem, če so z vami na poti otroci, nosečnice, doječe mamice ali kronični bolniki.

Če uporabljate zdravila, ki jih je treba na cilju prijaviti carini, ali če ste sladkorni bolnik in imate seboj igle in brizge, prosite lečečega zdravnika za pisno potrdilo, drugače lahko pride do neprijetnih zapletov. Še prej se posvetujte z zdravnikom, če je načrtovano potovanje sploh primerno za vas.

Shranjevanje
"Neprimerno shranjena zdravila lahko učinkujejo slabše ali izgubijo glavni učinek," opozarjajo farmacevti. Zato imejte potovalno lekarno v torbici, ki ne prepušča sončne svetlobe in vlage ter ni izpostavljena visokim temperaturam (do 25 stopinj Celzija). Zdravila imejte vedno v originalni embalaži, s priloženim navodilom za uporabo, ter pazite, da ne pridejo v roke otrokom.

Ne pozabite na zavarovanje
Lahko se zgodi, da boste na potovanju potrebovali zdravniško pomoč, zato imejte seboj vso potrebno dokumentacijo: potrjeno zdravstveno izkaznico, ustrezno potrdilo o zdravstvenem zavarovanju, mednarodno potrdilo o cepljenjih, ki ste jih opravili, pismo osebnega zdravnika o svojih boleznih ter rednem zdravljenju in če greste v države Evropske unije, tudi evropsko zdravstveno kartico. Priporoča se tudi nadstandardno mednarodno zavarovanje z asistenco v tujini.

Zdravnik le za najnujnejše
V tuji deželi obiščite zdravnika samo, kadar gre za resno ogroženost zdravstvenega stanja. To je v primeru akutnega obolenja ali poškodbe ter zaradi poslabšanja kroničnega obolenja.Če se le da, si poskušajte pomagati sami z zdravili iz potovalne lekarne. Pomembno je, da je ob obiskih zdravnika z vami tudi spremljevalec.

Koristne informacije
Na spletni strani www.zdravinapot.si, ki je nastala v okviru Zavoda za zdravstveno zavarovanje Slovenije, lahko najdete koristne informacije o tem, kakšne so zdravstvene razmere v krajih, kamor potujete, kje se lahko cepite, kako se pripraviti na potovanje, kako naj ravnajo na poti nosečnice in otroci ter še mnogo drugih koristnih potovalnih nasvetov.

Ko se dopust začne z drisko
Na vprašanja o tem, kako premagati drisko in kaj vzeti s seboj, če imamo otroke, nam je odgovarjal Milan Rajtmajer, zrdravnik, popotnik in turistični vodič:

Pogosta težava na dopustu je driska. Kako se je ubranimo?
Najpogostejši vzrok je črevesna okužba z bakterijami, virusi ali zajedalci. Poleg zadostnega pitja tekočin strogo upoštevajte higienske ukrepe in se zaščitite z zdravili. Na kaj moramo biti pozorni pri hrani na dopustu?Izogibajte se ulični hrani, ker se ne ve, kako so jo pripravljali (z umazanimi rokami in v nepomiti posodi). Jejte sveže pripravljeno hrano, dobro prekuhano in pečeno ter pijte ustekleničeno vodo.

Kako pa je z uporabo medicinskega oglja?
Medicinsko oglje veže nase zdravila in lahko zmanjša njihovo učinkovitost. Ob jemanju oglja odsvetujem jemanje drugih zdravil v razmiku vsaj dveh ur. V potovalni medicini oglja ne svetujemo, saj zelo malo učinkuje pri zdravljenju akutnih vnetij prebavil.

Kaj še sodi v potovalno lekarno, če imamo otroke?
Paracetamol za bolečine oziroma zvišano telesno temperaturo, antihistaminik proti alergijam ter oralno rehidracijsko sredstvo za drisko, bruhanje ali močno znojenje. Pri zdravstvenih težavah otrok se morajo starši hitreje odločiti za obisk pri zdravniku. 

Vir: www.zurnal24.si