Spletni časnik Žurnal24 piše, predstavljajte si, da vas je nekdo pravkar pozdravil na naslednji način: "Dober dan. Kako pa kaj danes vaše samospoštovanje?" Kakšen bi bil vaš odgovor v danem trenutku? Samospoštovanje … ne morete se ga dotakniti, vpliva pa na vaše počutje.

Ne morete ga videti, prisotno pa je vedno, ko se pogledate v ogledalo. Ne slišite ga, a je tukaj, ko govorite o sebi. Razlikuje se od samozaupanja, ki vključuje vero v lastne sposobnosti in prihodnje načine vedenja. Nujno je za občutek sreče, za to pa se moramo v svoji koži dobro počutiti in vedeti, da smo ga vredni.

Za zdravo samospoštovanje je pomembno, da poznate svoje močne plati, pa tudi, da znate sprejeti svoje slabosti. Če se podcenjujete, zmanjšujete svoje vrline v relativnem odnosu do vrlin, ki jih opazite pri drugih. Bolj kot se boste kritizirali, slabše se boste počutili. Iskanje napak v sebi in povsod okoli vas ne bo v nikakršno pomoč in uteho, morda bo ponudilo le mrvico trenutnega olajšanja.

Včasih je najlažje obupavati
Ste kdaj pomislili, da so ljudje nagnjeni k podcenjevanju lastnih kvalitet, ker je to lažje in bolj preprosto? Veliko lažje od dela na lastnih vrlinah, mar ne? Prav tukaj leži "hakeljc": samospoštovanje se gradi na tem, kako se vidimo. In na tistem, kar nas najbolj motivira – na osebnih vrlinah, ki jih je zato pomembno prepoznati in razvijati.

Nizko samospoštovanje je lahko tudi rezultat tega, da poskušamo živeti v skladu z nerealnimi standardi. Primere lahko poiščete sami, od deklet, ki obolevajo za bulimijo zaradi vitkih manekenk z naslovnic časopisov, do drugih medijskih zapovedi, po katerih "morate" živeti. Ravno ko ste pomislili, da je to samoumevno, lahko odgovorite na nekaj vprašanj, ki zahtevajo malce daljši razmislek:

• Kaj zares želite doseči v življenju?
• Zakaj je to za vas pomembno?
• Katere vrednote in vrline so vam pomembne pri doseganju želenega cilja?
• Komu se želite dokazati: šefu, partnerju, staršem ...?

Zbogom, samospoštovanje
Pazite tudi na tiransko besedno zvezo 'moral bi', ki je sovražnik samospoštovanja. Moral bi: zaslužiti več, biti najboljši na svojem področju, imeti več časa za prijatelje, več časa preživeti z otrokom, širiti okoli sebe dobro voljo, nikoli ne narediti napake … če se še primerjate z nekom, za katerega mislite, da vse to ima in zna, potem lahko samospoštovanju rečete zbogom.

Verjetno imate tudi vi svoje osebne 'moral bi' tirane. Pomagalo bo, če jih napišete na list papirja in si jih ogledate v vsem njihovem razkošju. Samo zato, da jih lahko enega za drugim z eno potezo prečrtate, potem pa temu sledite tudi z dejanji in se tako krepite. Vemo, da nihče ni popoln, le včasih se je treba spomniti na to.

Če si letvico postavite previsoko, vam bo padlo samospoštovanje, sami sebe boste še bolj preganjali, in če pričakovanega uspeha ob vseh dodatnih naporih ne bo, bo še slabše. Znašli se boste v začaranem krogu izgubljanja samospoštovanja.

Zato si bodite pripravljeni priznati, pa tudi oprostiti nekatere napake. Razvijajte svoje sposobnosti, postavljajte si realne cilje in spremljajte svoj napredek na začrtani poti. Sami ali ob pomoči, še pišejo v Žurnalu24.

Vir: lifestyle.enaa.com