Vipassana kot ena izmed tehnik meditacije

Vipassana pomeni videti stvari takšne kot v resnici so in je ena izmed najstarejših tehnik poznanih v meditaciji. Ponovno jo je obudil Gotama Buddha pred 2500 leti kot zdravilo s katerim bi bilo možno pozdraviti vse bolezni v univerzumu.

Tehnika teži k popolni izkoreninjenosti umske nečistoče in nas vodi, da bi dosegli stanje popolne sreče. S pomočjo te tehnike se počasi ozdravljamo, ne čistimo samo telesa, ampak nam pomaga, da se rešimo trpljenja, ki je zakoreninjen globoko v nas.

Vipassana je pot samo-transformacije skozi samo-opazovanje. Osredotoča se na povezavo med umom in telesom in z disciplino uma, ki ga počasi s trudom in vztrajnostjo razvijamo, se boljše zavemo fizičnega obstoja in življenja v telesu. Na osnovi opazovanja samega sebe raziskujemo osnovne zakonitosti našega uma, kar nam navadno povzroča nemalo preglavic in je tudi vzrok, da delujemo neskladno s samim sabo in z okolico. Lahko bi rekli, da so naše misli ponavadi nečiste. Namreč rezultat čistega, balansiranega, uravnoteženega uma vedno prinaša srečo in sočutje.

Življenje z vsakodnevno meditacijo počasi postaja lepše, narašča naše zavedanje o sebi, o našem bistvu, odkriva se nam smisel obstoja in zavedno življenje postaja lepše, lahkotnejše in smo manj podvrženi zunanjim vplivom.

Vipassana ima dolgo tradicijo in od časa Buddhe jo izvajajo neprekinjeno skozi vsa nadaljna obdobja, vse do danes. Eden izmed učiteljev današnje dobe je tudi Mr. S.N. Goenka, ki to tehniko uči vse od leta 1969. Ima na tisoče privržencev in učencev iz vsega sveta, ki pripadajo različnim rasam in gojijo različne religije.

Tehniko Vipassana meditacije se lahko naučite tudi v Sloveniji. Za dodatne informacije o izvajanju meditacije poglej tukaj.

Prirejeno in prevedeno po http://www.dhamma.org/.