Mnogi si belimo glavo z vprašanjem "kaj sploh je wellness?" 
Če bi besedo wellness prevedli kot "dobro počutje" ali še bolje "dejavnosti, ki v nas sprožijo dobro počutje", bi nam hitro postalo jasno, da o wellnessu ne moremo govoriti  zgolj kot o telesni vadbi, masažah in morda še kakšni savni.

To sicer v glavnem ponujajo vsi wellness centri, dejstvo pa je, da bomo za pravo dobro počutje morali poskrbeti sami. Različni centri so nam sicer lahko v pomoč s svojo infrastrukturo, to pa je tudi vse. Ker sta telo in duh tesno prepletena, fizična aktivnost na svojstven način vedno vpliva tudi na vrline duha.

Z redno vadbo se v nas povečuje vztrajnost, razvija se naša samodisciplina. Ampak to še ne bo umirilo našega uma. Sprostitev je nekaj naravnega. Skozi dolga obdobja družbenega razvoja kot tudi najrazličnejših znanstvenih in tehnoloških dosežkov, se je človeška storilnost razvila do take mere, da so naši možgani neprestano obremenjeni s celim kupom informacij.

Z načrtno vadbo uma - tako, da si človek vzame čas zase in pozabi na vse motnje, ki ga pestijo večji del dneva - dosežemo občutek sproščenosti, občutek enosti telesa in duha. Telo na ta način lahko dosega najboljše rezultate. Fizični napori, stres, čustveni problemi...  vse to neprestano oblega naš obrambni zid in imunski sistem ter nam tako zmanjšuje nivo naše življenjske energije. Telesna utrujenost, nejevolja in želja po ne-aktivnosti so pokazatelji, da bo treba napolniti baterije.

Na voljo imamo kar nekaj načinov. Telo nam bo hvaležno, če ga bomo občasno razvajali. Ravno tako kakor telo potrebuje sprostitev tudi um. Šola, služba, take in drugačne obveznosti in časovno napeto delovno ozračje naš um utrudijo podobno kakor prepogosti in pretežki treningi naše telo. Tudi um lahko zaide v stopnjo "pretreniranosti" oziroma preobremenjenosti in kot tak ne more delovati tako, kakor si mi želimo in pričakujemo od njega.

Ko boste torej opazili, da je vaše telo utrujeno, da so možgani nemirni in da ves čas razmišljate, zdaj o treningu, pa potem o obveznostih, pa o osebnih problemih, pa spet o treningu, pa o hrani, pa o svojem videzu... takrat sveti rdeča lučka. In če si ne boste vzeli časa za sprostitev, lahko enostavno pregorite, kar pomeni, da boste še korak dlje od vaših ciljev.

Wellness je nekaj, kar naj bi dojeli kot razvajanje samega sebe, kot sprostitev telesa in duha. Da pa bo naše življenje uravnoteženo, ne pozabimo na treninge, ki so nam pri srcu, uravnotežen način prehranjevanja, predvsem pa uživajmo življenje... Wellness izdelke vam ponujamo tudi v spletni trgovini enaA.com, kjer boste našli vse za vitalnost in moč ter energijo in vzdržljivost.

Vir: lifestyle.enaa.com