Nova študija Svetovne fundacije za raziskovanje rakavih obolenj ugotavlja, da ključni koraki za zmanjšanje tveganja obolenja za rakom vključujejo: ohranjanje enakomerne telesne teže po 21. letu starosti, izogibanje sladkim pijačam in alkoholu ter črtanje šunke in slanine iz svojega jedilnika.

To je pokazal natančen pregled več kot 7.000 primerov zadnjih petih let. Sploh pa je študija pokazala, da je telesna maščoba veliko bolj pomemben dejavnik, kot so sprva mislili.

To poročilo je tudi prvo, ki poudarja, da dojenje močno zmanjša možnost rakavega obolenja dojk in ima veliko vlogo pri preprečevanju debelosti pri otrocih.

»Če bi ljudje radi zmanjšali tveganje raka, potem je en način ta, da upoštevajo zgornje nasvete«, pravi profesor Martin Wiseman.  »Rak ni usoda, je bolj zadeva tveganja in tveganje lahko prilagajamo z našim načinom življenja. Pomembno je, da sami poskrbimo zase.«

Raziskovalci pravijo, da ljudje sploh ne bi smeli jesti predelanega mesa kot so šunka, slanina in različne salame, prav tako pa bi morali zmanjšati uživanje rdečega mesa na 500g tedensko.

Skromnost je ključ.  Specialist za rakava obolenja, profesor Karol Sikora pravi: »Glavno sporočilo, ki ga lahko podam, je: ne skrbite o tem, da ne bi smeli uživati življenja, če vam paše kozarec vina, si ga privoščite in tudi manjša količina mesa vam ne bo škodila. To bi bilo napak prepovedovati. Pomembno je le to, da ste pri vsem zmerni.«

Prevod Andreja Cepuš
news.bbc.co.uk