Taijiquan (taj či) in qigong (či gung),
vadba z mojstrom Chen Shining-om

Vabljeni k vadbi taijiquan (taichi, tai chi, taj či) in qigong (chi kung, chi gung, či gung), starodavnih kitajskih veščin gibanja za dobro zdravje in počutje, z mojstrom Chen Shining-om. Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali fizično pripravljenost, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim.

Nova predstavitev in poskusna vaja ter vpis za novi začetni tečaj taijiquan-a in qigong-a na lokaciji Ljubljana 1:
Litostrojska cesta 51, Srednja šola tehniških strok Šiška (zgornja telovadnica), v sredo, 28. oktobra od 18:30 do 20:00.
Redna vadba bo potekala ob četrtkih od 18:30 do 20:00 s pričetkom 29. oktobra ob 18:30.

Cena začetnega tečaja znaša 30 EUR na mesec; popust za študente, upokojence, družino, nezaposlene in obisk več tečajev. Plačuje se vsak mesec posebej, na začetku meseca za tekoči mesec.

Qigong vadba v 2009/2010:

1. sklop: 4.11.2009 – 16.12.2009
2. sklop: 6.1.2009 – 31.3.2009
3. sklop: 7.4. 2009 – 16.6.2009

Vadba qigong (či gung) poteka ob sredah od 17:30 do 18:30 v zgornji telovadnici Srednje šole TS Šiška (Litostrojska c. 51) Ljubljana

• Potrebna je predhodna prijava          
• Popusti za upokojence, študente in nezaposlene.

Več o tem na spletni strani www.taiji.si ali 041 446 488

Intenzivne sobotne delavnice v Ljubljani:
Delavnice vodi mojster Chen Shining.

14. november: Qigong in samomasaža po meridianih za začetnike
28. november: Wudang kungfu
12. december: Taijiquan (osnove Chen sloga)

Lokacija: Litostrojska cesta 51, Srednja šola tehniških strok Šiška (zgornja telovadnica)
Prijave sprejemamo do prvega ponedeljka pred delavnico, oziroma do zasedenosti.

Potek delavnice:
od 9.30 do 10.00 prijava in plačilo
od 10.00 do 14.00 vadba in predavanje

Cena delavnice: 50 EUR

• Potrebna je predhodna prijava (www.taiji.si, 041 446 488, info@taiji.si)
• 10% popusti za upokojence, študente in nezaposlene.
• Na delavnici boste prejeli gradivo kot pomoč za izvajanje vaj doma in potrdilo o udeležbi na delavnici.
• Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev (lahko ste tudi bosi ali v nogavicah). S seboj si prinesite nekaj za na tla (armafleks, odeja, brisača …) in nekaj za piti.

Več o tem glejte www.taiji.si

Dodatni vpis v celoletno vadbo taijiquana (taj či) in qigonga (či gung) za naslednjih 14 začetnih skupin do konca oktobra:

• Ljubljana 1, Litostrojska cesta 51, Sr. šola tehniških strok Šiška, ob četrtkih od 20:00 do 21:30
• Ljubljana 2, Ziherlova 40, Športno društvo Trnovo - Partizan, ob torkih od 19:00 do 20:30
• Maribor, Ruška cesta 15, OŠ Maksa Durjave, ob torkih ali sredah od 18:30 do 20:00
• Celje, Ipavčeva 10, Srednja zdravstvena šola Celje, ob torkih od 19:00 do 20:30
• Murska Sobota, Kopališka 2, ŠRC Spartacus (rdeča dvorana), ob petkih od 18:00 do 19:30
• Ptuj, Žnidaričevo nabrežje 1, OŠ Mladika, ob sredah od 18:00 do 19:15
• Kranj, Cesta 1. maja 10a, OŠ Staneta Žagarja, ob četrtkih od 19:30 do 21:00
• Domžale, Ljubljanska 58a, OŠ Venclja Perka, ob ponedeljkih od 19:00 do 20:30
• Kamnik, Novi trg 43a, CIRIUS (prej ZUIM), ob sredah od 18:30 do 20:00
• Medvode, Ostrovrharjeva 4, Športna dvorana Medvode, ob ponedeljkih od 18:30 do 20:00
• Škofja Loka, Športna dvorana Poden (mini dvorana) ob ponedeljkih od 19:00 do 20:30
• Logatec, Tržaška cesta 150, OŠ Tabor, ob ponedeljkih od 18:00 do 19:30
• Postojna, Epicenter, Kazarje 10 ob torkih od 19:30 do 20:30
• Brezovica pri Ljubljani, telovadnica Vnanje Gorice, Nova pot 5a, (za lekarno) ob nedeljah od 19:00 do 20:30

Za vadbo potrebujete lahka in udobna oblačila in mehke copate z gumijastim podplatom (če želite, pa lahko vadite tudi bosi). Za prvi obisk pridite 15 min prej.
__________________________________

Na začetnem tečaju boste spoznali osnove gibanja in dihanja veščin taiji-ja in qigong-a, ter se tako učili uskladiti yin z yangom. Naučili se boste taijiquan kratke forme in različne qigong vaje. Tečaji trajajo do meseca junija. Začetnemu tečaju sledijo nadaljevalni tečaji, ki imajo več stopenj. Letos poteka 8 različnih nadaljevalnih tečajev. Na nadaljevalnih tečajih se poglobi že osvojeno znanje, ki se nadgradi še z različnimi stili.

Celoletne vadbe potekajo pod vodstvom mojstra Chen Shi Ning-a, ki je usposobljen za delo na področju športne rekreacije s strani Olimpijskega komiteja Slovenije in Združenja športnih zvez Slovenije. Mojster Chen tudi sam vodi večino nadaljevalnih tečajev v Ljubljani, Mariboru, Celju in Murski Soboti in začetni tečaj na Brezovici pri Ljubljani.

Za vadbo potrebujete lahka in udobna oblačila ter mehke copate z gumijastim podplatom (če želite, pa lahko vadite tudi bosi). Lahko naročite tudi posebne copate za vadbo.

Cena začetnega tečaja: 24-30 EUR na mesec; popust za študente, upokojence, nezaposlene, družino in obisk več tečajev. Plačuje se vsak mesec posebej, na začetku meseca za tekoči mesec.

Program nadaljevalnih tečajev poteka v lokacijah:
(pogoj za vpis za nadaljevalne tečaje je, da ste končali formo 24)

• Ljubljana 1 (Sr. šola tehniških strok Šiška, Litostrojska 51) ob ponedeljkih, torkih in sredah
• Ljubljana 2 (Športno društvo TRNOVO-Partizan, Ziherlova 40) ob torkih
• Maribor (OŠ Maksa Durjave - Ruška 15) ob torkih, sredah in četrtkih
• Celje (Srednja zdravstvena šola, Ipavčeva 10) ob ponedeljkih
• Murska Sobota (ŠRC Spartacus, Kopališka 2) ob petkih
• Medvode (Športna dvorana Medvode, Ostrovrharjeva 4) ob ponedeljkih
• Domžale (OŠ Venclja Perka, Ljubljanska 58a) ob ponedeljkih
• Kamnik (CIRIUS - prej ZUIM, Novi trg 43a) ob sredah
• Ptuj (OŠ Mladika, Žnidaričevo nabrežje 1) ob sredah
• Škofja Loka (Športna dvorana Poden) ob ponedeljkih
• Logatec (OŠ Tabor, Tržaška 150) ob ponedeljkih 

__________________________________

Taijiqun in qigong predstavljata umirjeno vadbo, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči. Zaradi tega predstavljata zelo učinkovito metodo premagovanja stresa in pridobivanja splošne večje odpornosti. Naše zdravje in počutje sta namreč odvisna od energije in ravnovesja, ki prevevata naše telo, um in duha. In ker smo vsak dan znova izpostavljeni hitremu ritmu življenja in stresu, ki nam jemljeta moč in rušita notranji mir, nas  čedalje več potrebuje notranjo sprostitev in telesno krepitev.

Z redno vadbo dosežemo harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo. Ta dva bisera kitajske kulture in tradicije sta tesno povezana s klasično kitajsko filozofijo in miselnostjo. V njiju se prepletajo starodavna spoznanja tradicionalne kitajske medicine in elementi borilnih veščin.

Več informacij o vadbah in tečajih si oglejte na www.taiji.si