Starši so vedno bolj zaskrbljeni, saj je vedno več debelih otrok. Prav čas otroštva pa je krivec za debelost v odrasli dobi. V fazi pred puberteto človeški organizem postavlja temelje maščobnih zalog, ki se bodo bolj ali manj kopičile kasneje v odrasli dobi. Tako otroci, ki so nekoliko debelejši ali celo v še vedno zdravih okvirjih, kasneje toliko lažje zbolevajo za kardiovaskularnimi boleznimi ter trpijo zaradi debelosti. Preventiva z odrekanjem pa se je izkazala kot slaba odločitev. saj pri večni otrok ne doseže želenega učinka.

Večina otrok zlahka pridobiva kilograme do pubertete. Morda je to normalno, saj telo zbira rezerve za nadaljni razvoj. No, znanstveniki trdijo, da je že v mladosti to lahko opozorilo, da bo posameznik imel težave z odvečnimi kilogrami v odrasli dobi. Resnica je, da v mladosti potrebuje posameznik več maščobe za spolni razvoj, a prav debelenje v tej dobii predstavlja največji rizik za kasnejše težave s težo.

Hormoni vplivajo na težo
Ali ima telo dovolj hormonov, bodo možgani izvedeli iz leptina, ki nastaja v maščobnih rezervah celic. Brez maščobih celic ni pubertete. Pri deklicah, ki imajo težave s prehranjevanjem in so presuhe ter pri intenzivnih športnicah, se dogaja, da pride do prve menstruacije pri 16 ali 17 letih, kar ni noben razlog za preplah, saj bodo menopavzo imele toliko kasneje.

Razlog za to je prav pomanjkanje maščob. Po drugi strani pa ženski hormon estrogen, katerega količina prične naraščati pred puberteto, pomaga pri pridobivanju kilogramov in nalaganu maščobe med puberteto. Prav hormoni so krivci, da s takšno lahkoto pridobivamo kilograme. Dekleta s preveliko težo menstruacijo tako lahko dobijo že pri 9-12 letih, kar v nadaljevanju privede do prezgodnje menopavze in še toliko večje agonije pri vzdrževanju telesne teže v prihodnosti.

Koliko je normalno?
Danes prilagajajo lestvico vsako leto, a pogledamo lahko v leto 1985 in današnjo statistiko, ki beleži že preko 67% več debelih otrok kot takrat. Po študiji naj bi imelo preveč kilogramov kar 3% otrok med 3-6 letom, 6% otrok med 7-10 letom, ta odstotek naraste na 10% pri otrocih v starostni skupini med 14-17 let. Prav tako so raziskave potrdile, da je bila toleranca, kaj je normalno, v 70-ih letih veliko bolj skromna kot danes, ko le ta predvideva, da je normalno kar za 7% več maščobnega tkiva kot takrat. Poleg višjega deleža maščevja pa imajo danes otroci tudi slabšo kostno maso, večje zdravstvene težave, prezgodnjo menopavzo...

Debeljenje pred puberteto se dogaja zaradi premastne in presladke hrane. Apetit pa v tem primeru dirigirajo možgani, saj se pred puberteto le ta dvigne. Omejite količino nezdrave hrane ter otroku ponudite obilo zelenjave, sadja in doma pripravljenih obrokov. Izogibajte se sokovom ter se naučite ponovno posegati po vodi. Otroci naj manj časa preživijo pred računalnikom in naj se raje gibajo v naravi.

Vir: druzina.enaa.com