Besedilo: Petra Arula

Gabi Grm, družinska terapevtka in intuicijska svetovalka
Sočutje mame do sama sebe je poglavitnega pomena v razvoju vsakega otroka. Mama, ki poskrbi tako za svojo fizično kot tudi čustveno stabilnost, je opora otroku na njegovi poti. Le ob mami, ki bo srečna in zadovoljna, bo otrok zdrav, obenem pa se bo na vseh področjih razvijal tako, kot si želi vsak za svojega otroka. O sočutju in nežnosti v nosečnosti in materinstvu smo govorili z Gabi Grm, intuitivno družinsko svetovalko.

Kaj vse se dogaja z žensko med nosečnostjo in po porodu, da mora biti razumevajoča, sočutna in nežna tudi do sebe? Ženska doživlja več stvari hkrati – nosi dojenčka in razmišlja, kako bo poskrbela zanj, pri čemer jo obhajajo dvomi in strahovi, kako bo in ali bo zmogla. Zanjo je vse novo; družina zdaj nista več samo dva, ampak trije ali več, in tudi to je popolnoma novo ... po eni strani veselje, po drugi dvomi, kako bo zdaj, v prihodnje. Zato je še posebej pomembno, da smo sočutne in nežne same s sabo in prav tako zelo potrpežljive do sebe, kot smo bile 9 mesecev, ko smo čakale, da se otroček razvije in pride njegov pravi čas za rojstvo.

Ali lahko ženske od sebe kot mamice pričakujejo preveč – kako lahko to prepoznajo in kaj naj naredijo, da ne bo tako?
Seveda, ko postajamo mame, želimo biti tudi najboljše mame, kar pa nas včasih zanese v perfekcionizem materinstva in se s tem preobremenimo, kar seveda povzroča napetost znotraj nas samih, to pa občuti tudi otrok. Temu sledi vsesplošni nemir v družini in stvari ne morejo steči, ker jih obremenjujemo z iztekom, še preden so se začele dogajati, zato še enkrat ponavljam – notranji mir in dihanje z osredotočenostjo, da je vse že popolno v danem trenutku točno tako, kot je.

Kako lahko mama ob majhnem otroku, utrujena in velikokrat osamljena (večina sodobnih mamic skoraj cele dneve preživi sama s svojim dojenčkom) poskrbi sama zase, za fizično dejavnost, čustveno stabilnost?
Predvsem naj se zelo dobro posluša in če ji telo narekuje počitek, naj pusti umazano posodo ali neobešeno perilo za pozneje. Ko se bo spočila, ji bo precej lažje in z večjim veseljem postoriti, kar jo bo počakalo. Ko torej dojenček spi, naj spi z njim. Če bi rada rolala, naj to stori z vozičkom – zakaj ne, tako bosta oba na svežem zraku. Tudi pleše lahko in poje – to bo dobro dela obema.
Težava je tudi v tem, da se mamice največkrat obremenjujemo, da samo me znamo poskrbeti za otročka. Res je, mame vemo... Pa vendar bi nam kdaj otroka z veseljem popestovala tudi naša prijateljica, da bi se me lahko odpravile na sprehod v gozd ali si privoščile masažo ... Dovolimo si to. Zapomnite si – zadovoljna mama – zadovoljen otrok, prav tako pa vsi člani družine. Vendar si tudi tu moramo dovoliti, da ne težimo k perfekcionizmu – življenje je pisano, prav tako kot odnosi in situacije – nikjer ni idealov in nihče se v vsakem trenutku, predvsem pa ne, ko je izčrpan po neprespanih nočeh, ne odziva vedno idealno.

Kaj svetujete mamicam, če se počutijo preveč same, osamljene, nezmožne dobro poskrbeti za otroka, družino, dom?
Vračanje k sebi – najprej in vedno. Pomisliti morajo le, kaj so rade počele, preden so imele dojenčka, obenem pa naj se družijo z drugimi mamicami ter v skrb za otroka vključujejo širšo družino in partnerja.

Kako počutje mamice vpliva na njenega otroka?
Velikokrat slišimo: kakor znotraj, tako zunaj in obratno – in to resnično drži! Torej poklonite mir in sočutje najprej sebi – le tako boste lahko mirni in sočutni do vseh in vsega zunaj nas. Objemite se, ker ste čudovite mame in ženske, še vedno.