NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 02-jun
  • Motorizirana preteklost

  • sreda 03-jun
  • S kajaki po reki Krki

  • četrtek 04-jun
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • petek 05-jun
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 06-jun
  • Kraljevska ponudba knjig, zgoščenk, izdelkov

  • nedelja 07-jun
  • Mesto bere ... zgodbe iz Avstralije in Oceanije (2019-2020)

  • ponedeljek 08-jun
  • E-knjige Biblos za vse!

  • torek 09-jun
  • Likovna delavnica z naslovom DREVO

  • sreda 10-jun
  • 30.000 brezplačnih filmov na MKLJ Kanopy

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Samozavest   
    torek, 26. april 2016 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Če povem malo v prispodobi, potem rečem, da je vsak od nas sestavljen iz treh delov. Ti trije deli se imenujejo ego stanja Roditelja, ego stanje Otroka in ego stanje Odraslega. V vsaki situaciji v odrasli dobi vsi trije nastopijo naenkrat, obvelja pa tisti, ki je v tistem trenutku najmočnejši oz. najbolj razvit.

    Da bi lahko vedeli katero ego stanje je uporabljeno se lahko vprašamo:
    ego stanje Roditelja - MORAM;
    ego stanje Otroka - HOČEM; 
    ego stanje Odraslega - KAJ JE MOŽNO, KAJ NI MOŽNO (MOŽNOST DIALOGA)
    ODRASLI v nas je tako kot urejevalnik besedila v računalniku. On preverja podatke, ki so v nas naloženi in ureja, kaj je še uporabno in kaj ne, se dogovarja in vzpostavlja dialog.

    Obseg DOVOLJENJ daje možnost, da izrazimo sebe, da smo brez strahu, da se obračamo na ljudi. Dovoljenja odpirajo pot našim težnjam, našim nameram. (povejte!nič hudega, če tako čutite)

    Dovoljenja dajejo priliko, da rastemo iz sebe ven, odkrivamo sebe, se pogovarjamo, imamo nova doživetja, ločimo odnose in svoje sposobnosti damo na dan. Dovoljenja so v ego stanju odraslega.

    PREPOVEDI delujejo kot blokade. Vse prepovedi negirajo impulze našega vedenja. Kadar je v otroštvu veliko prepovedi, oseba pri 10. Letih ali tudi kasneje, ne bo vedela kdo je. (Tolikokrat je bila blokirana, da ni več želja, niti poskusov ni.)

    Kako cenimo sebe vemo, ko odgovorimo na vprašanje:

    -          kakšen sem JAZ;
    -          kakšni so DRUGI in
    -          kakšen je SVET.


    Tisti, ki ni razvil pozitivnega odnosa do sebe, ker je dobil iz okolja preveč negativnih sporočil, pride v stanje, ko dela sam proti sebi – nastane notranji dialog – samogovor, ta pa je usmerjen proti njemu samemu primer: učiteljica pravi: »pazite na to in to, ko boste pisali nalogo.« roditelj v nas se oglasi: »zakaj pa je to rekla, saj sem vedel, že v naprej ve, da ne znam«.  t.j. introjekcija

    ali

    odrasli, ki se lahko oglasi: »pa kaj govori, saj vem da znam«.

    S takimi in podobnimi samogovori, z negativnimi in pozitivnimi, vplivamo na okolico in tako nastanejo zunanji odzivi – da nisi sposoben, da te ne marajo…

    NIZKA SAMOZAVEST poruši čustva varnosti, zato so ti ljudje negotovi, neprestano se borijo, se počutijo ogrožene in imajo ogromno obrambnih mehanizmov. (Med obrambne mehanizme spada tudi: nenehno govorjenje  - neprestano »napada« – govori o vsem mogočem, le o sebi ne pove ničesar, ker se s tem brani. Nizka samozavest je pretirana obramba.)

    Popravljati je treba svojo ceno, koliko si vreden in tako raste samozavest. Če pa se samopodcenjuješ – se nizko ceniš, tudi druge prepričaš, da je tako (npr.: ah kar pusti, saj je dobro ali bom jaz…)

    Vedno smo sami sebi največji sovražnik.

    /Npr. kako določene stvari vplivajo na otroka?

    Prepiri zakoncev – nižajo otrokovo samozavest;

    Če umre mama – otrok se sprašuje, kaj sem naredil, da je šla?

    Če odide oče – se otrok sprašuje, kaj sem naredil, da me ne mara.

    V takih primerih samozavest zelo zaniha navzdol!!!

    Nesamozavestni se neprestano brani in ker obrambe posrkajo ogromno energije, se težje učijo, težje zaupajo, imajo malo stikov z ljudmi; pri visoki samozavesti pa se dobro uči, zaupa, ima več odnosov, ljudje ga imajo radi.

    NIZKA SAMOZAVEST – tu gre vedno za negativen notranji dialog. Tudi zunanji znaki kažejo na nizko samozavest – npr. oprezno stopanje, nenehno se primerja z drugimi, se »obeša« na negativne novice, se neprestano opravičuje ali zahvaljuje, se sekira na zalogo, se ne odloča sam…

    VISOKA SAMOZAVEST – tak človek živi s prijetnim občutkom lastne vrednosti; tudi če ga kdo krega ali opravlja, ga ne prizadene, ker ve, da je vreden in deluje sproščeno…

    Dragi moji, mnogih izmed nas starši niso bili sposobni vzgajati z ljubeznijo in spoštovanjem in zato smo se sprijaznili s tem pomanjkanjem.  Ne, to je vzorec, ki se je oblikoval v otroštvu in je kot tak vse do zdaj vplival na naše zveze, odnose. Najpomembnejše delo, ki ga imamo, je delo s seboj. Zelo težko je čutiti naklonjenost do drugih, če nismo naklonjeni sebi.

    Zdaj ste odrasli in lahko spremenite vse. Začnite z ljubeznijo in občudovanjem sebe … in vse ostalo se bo spremenilo samo. Povejte si KAKO ČUDOVITA OSEBA STE in da ste se ODLOČILI, DA LJUBITE IN UŽIVATE SEBE.

    KORAKI ZA IZBOLJŠANJE SAMOZAVESTI  

        1. korak: ozavestiti moramo koliko samozavesti imamo.

    Pomanjkanje samozavesti prepoznamo tudi po tem – zame je vse dobro; razmišlja za druge, sebe je zavrgel; nihanje v odločitvah (enkrat se odloči, pa se spet premisli in se spet odloči…). Prepoznamo pa tudi po zunanjih znakih – drža, hoja, kretnje, neprestano opravičevanje in zahvaljevanje, se primerja z drugimi, se ne odloča sam…

        2. korak: slediti in spreminjati notranji samogovor – naš notranji dialog

    Čim več reakcij naj temelji na tem, da se odločamo sami (t.j. naš odrasli); negativna stališča o sebi naj vas ne blokirajo. Dovolite prisluhniti sebi in ujeti svoj samogovor.

        3. korak: da sledite svojemu scenariju

    Da sledite svojemu scenariju in ustvarjate pogoje, da lahko tudi drugi igrajo svoj scenarij. Močan izvor samozavesti je, da uspešno igramo svojo življenjsko dramo. (Tudi to nam pomaga, dokler ne zmoremo 1. in 2. koraka ).

    Med VELIKO ljudmi najdemo izbiro. Zato, ne zapirajte se vase. Saj veste, kot sem že večkrat napisala: odnosov mora biti več, da lahko polnimo svoj čustveni rezervoar.

    1000 malih stvari ti da občutek samozavesti – da zmoreš! Zato BODITE AKTIVNI, bodite v stiku z več ljudmi, da je več odzivov od okolja in zagotovo boste dobili večjo potrditev.

    Srečno na poti iskanja sebe…

    Z ljubeznijo za vse nas,
    Tjaša Jeraj

    Vir: www.mychi.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.mychi.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Samozavest-Ego-Otrok-Stars-Odrasli

    No trackback comments for this entry.
    Samozavest | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,34 seconds