Če ste starš, ki verjame v naravno zdravljenje, začnite pri tem, da svoje otroke zavarujete pred boleznimi, še preden se te pojavijo. Prav zima je namreč čas, ko razsaja največ virusov, zato so preventivni ukrepi dobrodošli že danes. 

OTROCI NAJ SI REDNO UMIVAJO ROKE
Malčke, ki pa so dovolj veliki, da si roke umivajo sami, moramo navaditi, da to počnejo redno. Če se upirajo, poskusite z igrami ali pesmico. Kupite naravna mila, ki rok ne bodo izsušila kljub pogosti uporabi in otroka naučite, da mora roke drgniti dovolj dolgo (približno 20 sekund). To pomeni, da v tem času enkrat povemo abecedo ali dvakrat zapojemo Vse najboljše. Otroku kupite tudi zabavno brisačo za brisanje rok, ki jo boste redno prali.

NAUČITE OTROKE JESTI ZDRAVO
Otrokom dajajte jesti le hranilna živila, od polnozrnatih žit, temne zelenjave in z antioksidanti bogato sadje, kot je jagodičevje. Naj tudi sami v trgovini pomagajo izbrati zelenjavo in sadje v njihovih najljubših barvah in nato z vami pripravljajo zelenjavne in sadne solate.

NAJ DOBIJO DOVOLJ VITAMINOV
Seveda lahko otrokom daste vitamine, a ti naj boljo karseda naravni, brez barvil in konzervansov. Odlični so naravni vitamini v obliki sušenega in mletega sadja, kot so tabletke acerole, bogate z vitaminim C.

OTROCI NAJ SE NASPIJO
Počitek je izjemno pomemben, sploh, če si mora naše telo odpočiti po bolezni. Otroci naj bodo udobno nameščeni z ustreznim vzglavnikom za njihovo velikost. Če imajo zamašen nos, izberite višji vzglavnik, da bodo lažje dihali in bolje spali.

POMEMBNO JE, DA DOVOLJ PIJEJO
Dovolj tekočine je pomembno vsak dan, a ko smo bolni, ima ta še veliko večji pomen. Najboljša je seveda voda, ki mora predstavljati večino tekočine, sledijo pa ji nesladkani čaji in sveže iztisnjeni sokovi. Povsem se izognite vsem napitkom, ki vsebujejo kofein, saj ti telo le še bolj dehidridajo.

POMAGAJTE PRI VNETEM GRLU
Če je vaš otrok starejši od enega leta, za zdravljenje vnetega grla uporabite med. V kozarcu vroče vode zmešajte med in sok limone ter pustite, da se ohladi na sobno temperaturo, preden mešanico otroci spijejo. Med odlično blaži vnetja, medtem ko je limona bogata z vitaminom C in omeji izločanje sluzi.

POMAGAJTE PRI BOLEČEM NOSU IN RAZPOKANIH USTNICAH
Na ustnice in odrgnjeno kožo nosu redno nanašajte naravna olja – lahko na primer kar olivno iz domače kuhinje. Brisanje oguljenega nosu je lahko namreč zelo boleče, redno vlaženje pa koži pomaga, da se obnavlja in ostaja odporna.

UPORABITE FILTER ZRAKA
Učinkoviti HEPA filtri, ki jih dobimo že za 60 evrov, odstranijo tudi do 99,97 odstotkov cvetnega prahu, prahu, živalskih dlak in celo bakterij. Pomembno je tudi zračenje, saj z njim v naš dom spustimo svež zrak.

PREPROGA NAMESTO TALNE OBLOGE
Če v vašem domu še vztrajate pri talnih oblogah, znanih tudi pod imenom 'itison', razmislite o menjavi za parket in pralne preproge, ki jih peremo enkrat tedensko, predvsem v času, ko razsajajo prehladi in gripa. Talne obloge namreč težko očistimo, v njih pa se zadržuje ogromno bacilov in alergenov.

OČISTITE IGRAČE
Plišaste igrače pozimi perite tedensko, plastične igrače, kot so Lego kocke pa umijte kar s sodo bikarbono in citronsko kislino, ki sta povsem netoksični in naravni čistili, a zato nič manj učinkoviti. Otroci se med igro dotikajo tako sebe, kot igrač, ki jih delijo tudi s prijatelji, zato moramo za te še posebej skrbeti.

REDNO MENJAJTE POSTELJNINO
V posteljnini se lahko virusi in bakterije hitro razmnožujejo, zato jo menjamo tedensko. Če je vaš otrok bolan, to lahko storite tudi pogosteje, saj se še prej umaže, otrok pa se, če ima vročino, tudi poti. Če imate več otrok, ki si delijo sobo, naj zdravi otroci spijo v drugih prostorih.

Vir: lifestyle.enaa.com