NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 
Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: soncna@pozitivke.net.
Več o sončni pošti >>
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 20.000 bralcev.

 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

2 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Tam ob Muri [+5]
  • Osebni in partner... [+9]
  • Lahko in težko

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    sreda 22-nov
  • Marko Batista: Fluidni delci vulkanskega pepela

  • četrtek 23-nov
  • Javno vodstvo po ulični razstavi Moj kraj-moj svet

  • petek 24-nov
  • Slovenski gledališki založniki na 33. SKS

  • sobota 25-nov
  • Sobotna pravljična dežela

  • nedelja 26-nov
  • Maja Haderlap, gostja ob sklenitvi sejma

  • ponedeljek 27-nov
  • Zdravstveni kotiček

  • torek 28-nov
  • SIMPOZIJ - Steps towards liveable cities

  • sreda 29-nov
  • Karierni sejem MojeDelo.com

  • sobota 02-dec
  • Vikend samo za vaju - Shiatsu masaža za pare - 2. 12. do 3. 12. 2017

  • nedelja 03-dec
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani
  • Zakaj je Karel X. pokopan na Kostanjevici?

  • torek 05-dec
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart

  • petek 08-dec
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart - delavnica za otroke

  • sobota 09-dec
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart

  • torek 12-dec
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart - delavnica za otroke

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?   
    torek, 1. avgust 2017 @ 11:05 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?

    Omega-3 maščobne kisline spadajo med esencialne kisline, kar pomeni, da jih moramo obvezno zaužiti s hrano, saj jih naše telo ni sposobno proizvesti samo. So nujno potrebne za normalno delovanje človeškega telesa, jih pa v telesu pogosto  primanjkuje.

    Za kaj so pomembne omega-3?
    Maščobne kisline so pomembne še posebej za možgane, oči, živčevje, za ustrezno ravnovesje vnetnih procesov v organizmu, za srce in ožilje, uravnavajo holesterol, na splošno izboljšujejo miselne sposobnosti.… Zelo pomembne so za nosečnice in doječe matere, kajti plod oz. otrok jih tako za optimalno rast in razvoj prejme preko matere.

    Razne študije so dokazale glavni vpliv, ki ga imajo maščobne kisline omega-3 (DHA), na razvoj otroških možganov in na učne procese. Zato uživanje omega-3 lahko koristno vpliva tudi pri ADHD. Številne raziskave so pokazale, da je pomanjkanje in slaba kvaliteta cerebralnih fosfolipidov (ki so sestavljeni tudi iz maščobnih kislin omega-3) direktno povezano s simptomi ADHD. Večje je pomanjkanje omega-3, hujši so simptomi pri problematičnih otrocih, predvsem vedenjski.

    Obstajata dve večji skupini omega 3 maščob

    • kratkoverižna omega 3 maščobna kislina, imenovana alfa-linolenska kislina (ALA)
    • dolgoverižni, večkrat nenasičeni maščobni kislini dokozaheksaenojska kislina (DHA) in eikozapentaenojska kislina (EPA).

    EPA in DHA najdemo v živilih živalskega izvora  (ribe, jajca, meso živali proste reje ...), so pa tudi v nekateri algah. ALA najdemo v živilih rastlinskega izvora (laneno seme, konopljino seme ...).
    Glavna razlika med njimi je predvsem v izkoristku v človeškem telesu. EPA in DHA lahko naše telo takoj izkoristi, medtem ko mora ALA predhodno razgraditi na EPA in DHA, da jo lahko učinkovito uporabi, a ta pretvorba je v telesu pogosto otežena in je zato izkoristek običajno nizek.
    Največ koristi za telo izhaja iz DHA:


    Funkcija

    EPA

    DHA

    Preventiva pred cerebrovaskularnimi boleznimi

    DA

    DA

    Diabetes

    DA

    DA

    Prenatalni in postanaltni razvoj otrok

    NE

    DA

    Centralni živči sistem in očesna mrežnica

    NE

    DA

    AlgOmega3 učinkovit rastlinski vir omega-3
    Dolgo je veljalo prepričanje, da so morske ribe in nekateri rakci najbogatejši vir omega-3. Najnovejše dognanje pa je, da so glavni prvotni vir omega-3 modrozelene alge v planktonu in samo zato, ker se ribe in rakci z njim hanijo, so (bile) pomemben  vir omega-3. Dandanes je 70-80% rib gojenih in se hranijo z vsem drugim, kot z modrozeleno algo. Ribe zato pogosto omega-3 maščobnih kislin sploh nimajo več. Ribe in rakci sami torej ne proizvajajo omeg-3, temveč se le hranijo z algami, zato se omega-3 kopičijo v njih. V ribah pa se kopičijo tudi težke kovine in pesticidi. Zato je toliko bolje, da zaužijemo omega-3 maščobne kisline neposredno iz alg in ne posredno iz rib in rakcev.

    AlgOmega®3 je prehransko dopolnilo z omega-3 maščobnimi kislinami DHA pridobljenih iz mikroalg in Klamina®, izvlečka iz klamatskih alg. AlgOmega3 so torej dolgoverižne omega3 rastlinskega izvora. To lahko obrazložimo tudi z dejstvom, da so modrozelene alge predniki rastlin in živali, ker pripadajo tako imenovanemu rodu cianobakterij. Zaradi samega izvora vsebujejo snovi, ki jih praviloma najdemo samo pri živalih (Vitamin B12, nekatere maščobne kisline in podobno).
    Klamatska alga je odličen vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin. Hladne zime vzpodbudijo klamatske alge, da 'proizvajajo' te izredno pomembne maščobne kisline. So eden tistih virov rastlinske hrane, ki je najbolj bogat z maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6  v pravem razmerju.

    V naši prehrani naj bi bilo razmerje med maščobnimi kislinami omega 3 in omega 6 2:1 oz. 3 : 1, realnost pa je žal drugačna, saj raziskave kažejo, da se je to razmerje povzpelo na 20 : 1 v korist maščobnim kislinam omega 6, zaradi katerih v našem telesu prihaja do vnetij. Omega 3 namreč delujejo protivnetno, preveč omega 6 pa v telesu povzroča vnetna stanja.

    Odgovor na vprašanje Ali so rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin…

    Zaključimo lahko torej, da obstaja učinkovit rastlinski vir Omega 3 DHA v prehranskem dopolnilu AlgOmega3 ( z razliko od ostalih rastlinskih virov; laneno seme, konopljino olje, oreščki in podobno). S priporočenim dnevnim odmerkom AlgOmega3 prejmete 262,5mg DHA, kar zadosti dnevni priporočeni dozi po omega-3. Odlična alternativa za ribje olje tudi za vegetarijance.   Preizkušeno! Deluje! Poizkusite izdelek tudi vi, tokrat po znižani ceni?

    Za več info in naročila obiščite našo spletno stran http://vidastudio.si/sl/product/algomega3-60-kapsul/ , nas pokličite na 01 256 74 74, 004 331 820 ali obiščite našo trgovino VI-DA Studio d.o.o. na Celovški 280 v Ljubljani.


    VI-DA studio d.o.o.
    www.vidastudio.si/si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • AlgOmega®3
  • AlgOmega3
  • http://vidastudio.si/sl...
  • www.vidastudio.si/si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Ekskluzivno in intervjuji

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Rastline-Vir-Omega-3

    No trackback comments for this entry.

    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2017 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,19 seconds