NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 21-jun
  • Poletna turistična tržnica

  • petek 22-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 23-jun
  • Pohod v kresno noč

  • nedelja 24-jun
  • Venčki sv. Ivana

  • ponedeljek 25-jun
  • Modro brati in kramljati

  • torek 26-jun
  • Ponudba otroških zabav/animacij

  • sreda 27-jun
  • Natečaj Mlada kritika

  • četrtek 28-jun
  • Ponudba otroških gledaliških predstav in abonmajev

  • petek 29-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 30-jun
  • Festival sivke na Krasu

  • nedelja 01-jul
  • Mednarodni poletni jezikovni tabori za otroke in mladostnike

  • ponedeljek 02-jul
  • Palma

  • torek 03-jul
  • Modro brati in kramljati

  • sreda 04-jul
  • Novo v knjigarni Galerije Fotografije!

  • četrtek 05-jul
  • S knjigo pred NUK - prvi dan

  • petek 06-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu
  • S knjigo pred NUK - drugi dan

  • sobota 07-jul
  • Pulz Petka

  • nedelja 08-jul
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 09-jul
  • Poletje na Krasu: Štanjel 2018

  • torek 10-jul
  • Poletna malha

  • sreda 11-jul
  • 5-Dnevni meditativni umik

  • četrtek 12-jul
  • Modro brati in kramljati

  • petek 13-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?   
    torek, 1. avgust 2017 @ 11:05 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?

    Omega-3 maščobne kisline spadajo med esencialne kisline, kar pomeni, da jih moramo obvezno zaužiti s hrano, saj jih naše telo ni sposobno proizvesti samo. So nujno potrebne za normalno delovanje človeškega telesa, jih pa v telesu pogosto  primanjkuje.

    Za kaj so pomembne omega-3?
    Maščobne kisline so pomembne še posebej za možgane, oči, živčevje, za ustrezno ravnovesje vnetnih procesov v organizmu, za srce in ožilje, uravnavajo holesterol, na splošno izboljšujejo miselne sposobnosti.… Zelo pomembne so za nosečnice in doječe matere, kajti plod oz. otrok jih tako za optimalno rast in razvoj prejme preko matere.

    Razne študije so dokazale glavni vpliv, ki ga imajo maščobne kisline omega-3 (DHA), na razvoj otroških možganov in na učne procese. Zato uživanje omega-3 lahko koristno vpliva tudi pri ADHD. Številne raziskave so pokazale, da je pomanjkanje in slaba kvaliteta cerebralnih fosfolipidov (ki so sestavljeni tudi iz maščobnih kislin omega-3) direktno povezano s simptomi ADHD. Večje je pomanjkanje omega-3, hujši so simptomi pri problematičnih otrocih, predvsem vedenjski.

    Obstajata dve večji skupini omega 3 maščob

    • kratkoverižna omega 3 maščobna kislina, imenovana alfa-linolenska kislina (ALA)
    • dolgoverižni, večkrat nenasičeni maščobni kislini dokozaheksaenojska kislina (DHA) in eikozapentaenojska kislina (EPA).

    EPA in DHA najdemo v živilih živalskega izvora  (ribe, jajca, meso živali proste reje ...), so pa tudi v nekateri algah. ALA najdemo v živilih rastlinskega izvora (laneno seme, konopljino seme ...).
    Glavna razlika med njimi je predvsem v izkoristku v človeškem telesu. EPA in DHA lahko naše telo takoj izkoristi, medtem ko mora ALA predhodno razgraditi na EPA in DHA, da jo lahko učinkovito uporabi, a ta pretvorba je v telesu pogosto otežena in je zato izkoristek običajno nizek.
    Največ koristi za telo izhaja iz DHA:


    Funkcija

    EPA

    DHA

    Preventiva pred cerebrovaskularnimi boleznimi

    DA

    DA

    Diabetes

    DA

    DA

    Prenatalni in postanaltni razvoj otrok

    NE

    DA

    Centralni živči sistem in očesna mrežnica

    NE

    DA

    AlgOmega3 učinkovit rastlinski vir omega-3
    Dolgo je veljalo prepričanje, da so morske ribe in nekateri rakci najbogatejši vir omega-3. Najnovejše dognanje pa je, da so glavni prvotni vir omega-3 modrozelene alge v planktonu in samo zato, ker se ribe in rakci z njim hanijo, so (bile) pomemben  vir omega-3. Dandanes je 70-80% rib gojenih in se hranijo z vsem drugim, kot z modrozeleno algo. Ribe zato pogosto omega-3 maščobnih kislin sploh nimajo več. Ribe in rakci sami torej ne proizvajajo omeg-3, temveč se le hranijo z algami, zato se omega-3 kopičijo v njih. V ribah pa se kopičijo tudi težke kovine in pesticidi. Zato je toliko bolje, da zaužijemo omega-3 maščobne kisline neposredno iz alg in ne posredno iz rib in rakcev.

    AlgOmega®3 je prehransko dopolnilo z omega-3 maščobnimi kislinami DHA pridobljenih iz mikroalg in Klamina®, izvlečka iz klamatskih alg. AlgOmega3 so torej dolgoverižne omega3 rastlinskega izvora. To lahko obrazložimo tudi z dejstvom, da so modrozelene alge predniki rastlin in živali, ker pripadajo tako imenovanemu rodu cianobakterij. Zaradi samega izvora vsebujejo snovi, ki jih praviloma najdemo samo pri živalih (Vitamin B12, nekatere maščobne kisline in podobno).
    Klamatska alga je odličen vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin. Hladne zime vzpodbudijo klamatske alge, da 'proizvajajo' te izredno pomembne maščobne kisline. So eden tistih virov rastlinske hrane, ki je najbolj bogat z maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6  v pravem razmerju.

    V naši prehrani naj bi bilo razmerje med maščobnimi kislinami omega 3 in omega 6 2:1 oz. 3 : 1, realnost pa je žal drugačna, saj raziskave kažejo, da se je to razmerje povzpelo na 20 : 1 v korist maščobnim kislinam omega 6, zaradi katerih v našem telesu prihaja do vnetij. Omega 3 namreč delujejo protivnetno, preveč omega 6 pa v telesu povzroča vnetna stanja.

    Odgovor na vprašanje Ali so rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin…

    Zaključimo lahko torej, da obstaja učinkovit rastlinski vir Omega 3 DHA v prehranskem dopolnilu AlgOmega3 ( z razliko od ostalih rastlinskih virov; laneno seme, konopljino olje, oreščki in podobno). S priporočenim dnevnim odmerkom AlgOmega3 prejmete 262,5mg DHA, kar zadosti dnevni priporočeni dozi po omega-3. Odlična alternativa za ribje olje tudi za vegetarijance.   Preizkušeno! Deluje! Poizkusite izdelek tudi vi, tokrat po znižani ceni?

    Za več info in naročila obiščite našo spletno stran http://vidastudio.si/sl/product/algomega3-60-kapsul/ , nas pokličite na 01 256 74 74, 004 331 820 ali obiščite našo trgovino VI-DA Studio d.o.o. na Celovški 280 v Ljubljani.


    VI-DA studio d.o.o.
    www.vidastudio.si/si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • AlgOmega®3
  • AlgOmega3
  • http://vidastudio.si/sl...
  • www.vidastudio.si/si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Ekskluzivno in intervjuji

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Rastline-Vir-Omega-3

    No trackback comments for this entry.

    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,24 seconds