NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 19-sep
  • Uradni trening z lipicanci

  • petek 20-sep
  • Vesela trgatev na Krasu, s potepanjem in osmico

  • sobota 21-sep
  • Šola zmajeslovja: Uvod v zmajeslovje

  • nedelja 22-sep
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 23-sep
  • Viljem Gogala: Potopis

  • torek 24-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sreda 25-sep
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  • četrtek 26-sep
  • Svetovni dan turizma

  • petek 27-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 28-sep
  • Lurd - Camino - Montserrat...popotovanje

  • nedelja 29-sep
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 30-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • torek 01-okt
  • 19. Festival za tretje življenjsko obdobje
  • Skupina za izkustveno delo s čustvi

  • sreda 02-okt
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • četrtek 03-okt
  • 11. EFSMA kongres medicine športa
  • Obvladovanje in umirjanje stresa ter tesnobe z uporabo tehnik dihanja, čuječnosti, usmerjenega gibanja, sproščanja, meditacij

  • petek 04-okt
  • Gledališki tečaj

  • sobota 05-okt
  • Jestival okusov in umetnosti

  • nedelja 06-okt
  • Oktobrski izlet v Tivoli

  • ponedeljek 07-okt
  • Spomin na Luizo Pesjakovo

  • torek 08-okt
  • Srčna ustvarjalnica

  • sreda 09-okt
  • Svetovni dan pošte v Muzeju pošte in telekomunikacij

  • četrtek 10-okt
  • Mednarodna konferenca Evropskega združenja za vaskularno medicino ESVM / IVA
  • Ezoterična Indija

  • petek 11-okt
  • Abonma Veličastnih 7 2019/20

  • sobota 12-okt
  • Seminar Silva metode, tehnike kontrole in razvoja uma
  • Koncert DEVA PREMAL & MITEN in MANOSE Koncert »On the Wings of Mantra«

  • nedelja 13-okt
  • Z igro do dediščine v TMS 2019

  • ponedeljek 14-okt
  • Marko Ogris: Kako je človeku biti drevo?

  • torek 15-okt
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: Štampiljke

  • sreda 16-okt
  • Razprava - kmečki in kulturni turizem na podeželju

  • četrtek 17-okt
  • Festival novomedijske kulture Speculum Artium 2019

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?   
    torek, 1. avgust 2017 @ 11:05 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    So rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin ali ne?

    Omega-3 maščobne kisline spadajo med esencialne kisline, kar pomeni, da jih moramo obvezno zaužiti s hrano, saj jih naše telo ni sposobno proizvesti samo. So nujno potrebne za normalno delovanje človeškega telesa, jih pa v telesu pogosto  primanjkuje.

    Za kaj so pomembne omega-3?
    Maščobne kisline so pomembne še posebej za možgane, oči, živčevje, za ustrezno ravnovesje vnetnih procesov v organizmu, za srce in ožilje, uravnavajo holesterol, na splošno izboljšujejo miselne sposobnosti.… Zelo pomembne so za nosečnice in doječe matere, kajti plod oz. otrok jih tako za optimalno rast in razvoj prejme preko matere.

    Razne študije so dokazale glavni vpliv, ki ga imajo maščobne kisline omega-3 (DHA), na razvoj otroških možganov in na učne procese. Zato uživanje omega-3 lahko koristno vpliva tudi pri ADHD. Številne raziskave so pokazale, da je pomanjkanje in slaba kvaliteta cerebralnih fosfolipidov (ki so sestavljeni tudi iz maščobnih kislin omega-3) direktno povezano s simptomi ADHD. Večje je pomanjkanje omega-3, hujši so simptomi pri problematičnih otrocih, predvsem vedenjski.

    Obstajata dve večji skupini omega 3 maščob

    • kratkoverižna omega 3 maščobna kislina, imenovana alfa-linolenska kislina (ALA)
    • dolgoverižni, večkrat nenasičeni maščobni kislini dokozaheksaenojska kislina (DHA) in eikozapentaenojska kislina (EPA).

    EPA in DHA najdemo v živilih živalskega izvora  (ribe, jajca, meso živali proste reje ...), so pa tudi v nekateri algah. ALA najdemo v živilih rastlinskega izvora (laneno seme, konopljino seme ...).
    Glavna razlika med njimi je predvsem v izkoristku v človeškem telesu. EPA in DHA lahko naše telo takoj izkoristi, medtem ko mora ALA predhodno razgraditi na EPA in DHA, da jo lahko učinkovito uporabi, a ta pretvorba je v telesu pogosto otežena in je zato izkoristek običajno nizek.
    Največ koristi za telo izhaja iz DHA:


    Funkcija

    EPA

    DHA

    Preventiva pred cerebrovaskularnimi boleznimi

    DA

    DA

    Diabetes

    DA

    DA

    Prenatalni in postanaltni razvoj otrok

    NE

    DA

    Centralni živči sistem in očesna mrežnica

    NE

    DA

    AlgOmega3 učinkovit rastlinski vir omega-3
    Dolgo je veljalo prepričanje, da so morske ribe in nekateri rakci najbogatejši vir omega-3. Najnovejše dognanje pa je, da so glavni prvotni vir omega-3 modrozelene alge v planktonu in samo zato, ker se ribe in rakci z njim hanijo, so (bile) pomemben  vir omega-3. Dandanes je 70-80% rib gojenih in se hranijo z vsem drugim, kot z modrozeleno algo. Ribe zato pogosto omega-3 maščobnih kislin sploh nimajo več. Ribe in rakci sami torej ne proizvajajo omeg-3, temveč se le hranijo z algami, zato se omega-3 kopičijo v njih. V ribah pa se kopičijo tudi težke kovine in pesticidi. Zato je toliko bolje, da zaužijemo omega-3 maščobne kisline neposredno iz alg in ne posredno iz rib in rakcev.

    AlgOmega®3 je prehransko dopolnilo z omega-3 maščobnimi kislinami DHA pridobljenih iz mikroalg in Klamina®, izvlečka iz klamatskih alg. AlgOmega3 so torej dolgoverižne omega3 rastlinskega izvora. To lahko obrazložimo tudi z dejstvom, da so modrozelene alge predniki rastlin in živali, ker pripadajo tako imenovanemu rodu cianobakterij. Zaradi samega izvora vsebujejo snovi, ki jih praviloma najdemo samo pri živalih (Vitamin B12, nekatere maščobne kisline in podobno).
    Klamatska alga je odličen vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin. Hladne zime vzpodbudijo klamatske alge, da 'proizvajajo' te izredno pomembne maščobne kisline. So eden tistih virov rastlinske hrane, ki je najbolj bogat z maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6  v pravem razmerju.

    V naši prehrani naj bi bilo razmerje med maščobnimi kislinami omega 3 in omega 6 2:1 oz. 3 : 1, realnost pa je žal drugačna, saj raziskave kažejo, da se je to razmerje povzpelo na 20 : 1 v korist maščobnim kislinam omega 6, zaradi katerih v našem telesu prihaja do vnetij. Omega 3 namreč delujejo protivnetno, preveč omega 6 pa v telesu povzroča vnetna stanja.

    Odgovor na vprašanje Ali so rastline dober vir omega 3 maščobnih kislin…

    Zaključimo lahko torej, da obstaja učinkovit rastlinski vir Omega 3 DHA v prehranskem dopolnilu AlgOmega3 ( z razliko od ostalih rastlinskih virov; laneno seme, konopljino olje, oreščki in podobno). S priporočenim dnevnim odmerkom AlgOmega3 prejmete 262,5mg DHA, kar zadosti dnevni priporočeni dozi po omega-3. Odlična alternativa za ribje olje tudi za vegetarijance.   Preizkušeno! Deluje! Poizkusite izdelek tudi vi, tokrat po znižani ceni?

    Za več info in naročila obiščite našo spletno stran http://vidastudio.si/sl/product/algomega3-60-kapsul/ , nas pokličite na 01 256 74 74, 004 331 820 ali obiščite našo trgovino VI-DA Studio d.o.o. na Celovški 280 v Ljubljani.


    VI-DA studio d.o.o.
    www.vidastudio.si/si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • AlgOmega®3
  • AlgOmega3
  • http://vidastudio.si/sl...
  • www.vidastudio.si/si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Ekskluzivno in intervjuji

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Rastline-Vir-Omega-3

    No trackback comments for this entry.

    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,59 seconds