Iz Vive www.viva.si

Pozdravljeni,
želim si dobrih in pozitivnih odnosov, vendar ljudje okrog mene večinoma niso takšni, kot bi si želela, kakršne bi potrebovala. Čutim, da je nastopil čas za spremembo, v svoje življenje bi rada priklicala nove, pozitivne ljudi. Kaj naj storim? Hvala za odgovor!
Lijana iz Novega mesta

KLINIČNA PSIHOLOGINJA
Vaše vprašanje je zelo obširno in splošno, zato je nanj težko odgovoriti preprosto. Najpomembnejša sta vaše samospoštovanje in samozavest. Če se dovolj cenite in spoštujete, če znate samozavestno zagovarjati svoja stališča, če ne doživljate strahov ob stikih z drugimi ljudmi, boste najverjetneje pozitivno gledali na življenje in ljudi okrog sebe.

Verjamem, da vsak človek premore lastnosti, s katerimi se lahko drugi uglasijo, pa tudi takšne, ki ne ugajajo in so bolj negativno naravnane. Najbrž ste tudi vi takšni. Idealnih ljudi ni. V življenju je pač tako, da se z nekom ujamemo, z drugim ne. Če boste izhajali iz pozitivne naravnanosti do sebe in drugih, boste lažje sprejemali tiste z osebnimi problemi, ki s svojim vedenjem izražajo pesimizem in nejevoljo. Od vas je odvisno, kako jih boste sprejeli. Od vas je odvisno, kako bo njihovo razpoloženje vplivalo na vas. Če ste samozavestni in se cenite, boste znali presoditi, kaj lahko prispevate k ureditvi odnosov, kaj pa ni več v vaši moči. Gradite na pozitivni samopodobi, ki obsega samospoštovanje in samozavestno vedenje.
· Na dogodke glejte kot na priložnosti in izzive.
· Naučite se spodbujati in pohvaliti sebe in druge.
· O sebi in drugih razmišljajte pozitivno.
· Pri ocenjevanju svojega napredka se primerjajte le s seboj.
· Naučite se sprejemati sami sebe in živeti s svojimi prednostmi in pomanjkljivostmi, ne da bi se zatekali k neprimerni samokritiki.
· Okrepite svoje dobre lastnosti.
· Izraza moram in ne morem nadomestite s hočem in nočem.
· Ocenjujte se neodvisno od mnenja drugih. Vsak človek je edinstveno in neponovljivo bitje.
· Zastavljajte si dosegljive cilje in se veselite svojih dosežkov. Spoštujte majhne korake.
· Naučite se prepoznavati svoje potrebe in želje ter jih jasno izražati.
· Usmerjajte se k reševanju težav, ne pa v razmišljanje, kako bi se jim izognili.
· Samozavestno sprejemajte posledice svojih odločitev.
Simona Sanda, univ. dipl. psih.

ASTROLOGINJA
Prva stvar na poti iskanja samega sebe je, da se naučimo opazovanja sebe v stiku z drugimi. Ljudje in situacije, v katerih se znajdemo, so namreč naše zrcalo in nam vselej kažejo, kakšni smo. Če imate torej izkušnje s pesimisti in z negativno nastrojenimi osebami, to pomeni, da se ne cenite dovolj – ali da verjamete v negativizem. Poskušajte spremljati svoje misli in občutke: če prevladujejo negativni, veste, da v svoje življenje privabljate negativce, torej ljudi in situacije, ki zrcalijo vašo notranjost. Izhod je možen in je zelo preprost: zavestno se oddaljite od ljudi in situacij, ki imajo na vas slab vpliv. Preživite nekaj časa v samoti in se ukvarjajte s seboj! Ko boste začutili, da razmišljate o stvareh, ki vas dražijo in bolijo, misli nežno preusmerite na kako lepo situacijo, ki vas napolnjuje in razveseljuje. To počnite toliko časa, da boste zmožni spontanega nadziranja svojih občutkov. Obenem se zavedajte, da je pot samospoznavanja in preobrazbe dolga! Če boste vztrajali, se vam bodo začele dogajati lepe stvari, spoznavali boste pozitivne ljudi, ki vam bodo v pomoč. Kakovost vaših odnosov se bo občutno izboljšala. Vse, kar morate vedeti, je, da je potrpežljivost mati modrosti!
Venera Karmen, svetovanje s tehniko ustvarjalne vizualizacije

DRUŽINSKA TERAPEVTKA
Pogosto smo polni informacij, ki jih sicer razumemo, ne zmoremo pa jih udejanjiti, saj delujemo predvsem iz nezavednega dela osebnosti, ki je veliko obsežnejši od tistega, ki se ga zavedamo. V njem je spravljenih veliko nepredelanih, bolečih, potlačenih vsebin, ki delujejo kot sprožilci, na katere lahko, tudi nezavedno, pritisne druga oseba … Nato delno preigravamo stare zgodbe z novo osebo – v (nezavednem) upanju, da jih bomo lahko sklenili, pozdravili.

Delujemo v začaranih krogih, obenem močno čustvujemo, rešimo pa ne prav veliko, pogosto te rane iz preteklosti le še utrdimo, poglobimo. Poti iz tega seveda obstajajo. Vse obsegajo nujno sestavino: ozaveščanje. Joga, meditacija, kontemplacija, sočutno delovanje … veliko jih je. Sama priporočam tapkanje, ki je zelo uspešno, pogosto pa z njim dovolj dobre rezultate dosežemo hitreje kot z  drugimi tehnikami. Pri tem se namreč ukvarjamo s seboj in ne z drugimi. Najprej predelamo vsa občutja krivde, sramu, straha, jeze, zamere, zavisti in ljubosumja, saj moramo dušo izprazniti negativnih vsebin, da naredimo prostor za pozitivne: notranji mir, hvaležnost, ljubezen, sočutje. Ko se to zgodi, nas pozitivni ljudje najdejo sami od sebe.
Sabina Šilc, univ. dipl. psih. in družinska terapevtka