DOBRA POSTELJA POMENI VSAJ TRETJINO NAŠEGA ZDRAVJA

Ko pogledamo časovno je tretjina našega zdravja lahko odvisnega od naše postelje oz. ležišča, saj toliko časa preživimo v njej. Ležišče vašega znanca, ki je zanj idealno, je lahko za vas tudi neprimerno. Veliko ljudi v Sloveniji se je že pustilo zavesti agresivnim in zavajajočim oglasom, ki ponujajo »pomožna« ležišča in jih opisujejo, kot vrhunska ortopedska ležišča. Univerzalnega ležišča, ki bi odgovarjal vsem na žalost ni, zato si je dobro vzeti čas pri izbiri in pravih informacijah.

Ko se odločate za nova ležišča ali vzmetnice (splošni izrazi so še jogi, žimnice, modroci ipd.), morate najprej upoštevati, svoje fiziološke lastnosti, potrebe ali težave (alergije, težave s potenjem, okvare hrbtenice, sklepov, dihal, itd.) Pomembno je tudi v kakšnem okolju se bo nahajalo ležišče (vlaga prostora, podlaga ležišča itd.).

Pogosto menjanje ležišč ali vzmetnic je lahko šok za telo, ker le to rabi čas za spremembe (pa čeprav na bolje), zato je priporočljivo razmišljati o kvalitetnih ortopedskih ležiščih ali vzmetnicah, ki imajo daljše življenjske dobe. Menjavanje na 7 ali 10 let je predvsem izgovor za slabšo tehnologijo in temu primerno kvaliteto ležišča ali vzmetnice.

Da govorimo o kvalitetnem ležišču, preverimo najprej osnovne lastnosti ležišča:

Zdravo ležišče mora biti;

• prave trdote za uporabnika (glede na težo in tudi ostale dejavnike)
• zračno, ki ne vsebuje materialov, ki ovirajo pretok zraka
• ortopedsko, kar pomeni različne ortopedske cone v samem ležišču
• mora nam nuditi optimalno oporo hrbtenici, elastičnost materialov ali vzmetna lastnost
• imeti mora primerno snemljivo prevleko, ki zagotavlja optimalno mikroklimo z ustreznimi impregnacijami tkanine, ki dolgoročno delujejo proti škodljivcem
• biti mora na ustrezni podlagi glede na sestavo ležišča (letvena dna so obvezna predvsem pri ležiščih, ki imajo slabo zračnost)

Dodatne lastnosti pa so nekaterim pomembne bolj drugim manj. Ležišče je lahko narejeno iz naravnih materialov (naravni lateks, kokos, juta, sisal, kašmir, žima, bombaž, volna, itd). ali tehnološko bolj ali manj naprednih materialov umetnega izvora (poliuretanska pena, HR - hladno valjana pena, memory - spominska pena, umetni lateks, itd). Ležišča niso vsa enako ortopedska in prilagodljiva. Prevleke ležišč so zelo pomemben dejavnik, ki vpliva na našo mikroklimo med spanjem in zaščito pred škodljivci (dolgoročno je dobro, da so tudi snemljive in pralne). Čista bio volna v prevleki ležišča je najboljši naravni regulator vlage in temperature.

Vzmetnica pomensko pomeni ležišče z vzmetmi. Prednosti vzmetnice so dobra zračnost in odlična opora hrbtenici. Vendar pri vzmetnicah so velike razlike v samih vzmeteh. Včasih so bile najbolj pogoste klasične vzmeti, ki se danes uporabljajo samo še izjemoma, saj nimajo ortopedske zasnove in imajo precej kratke življenjske dobe. Najpogostejše vzmeti, ki se v zadnjih letih uporabljajo za ortopedske vzmetnic so sodčkaste žepkaste vzmeti, ki se precej bolje prilagajajo in imajo anatomski učinek, ki se doseže tudi z različnimi trdotami vzmeti v eni vzmetnici glede na ortopedske cone in potrebe uporabnika. Vse žepkaste vzmeti pa niso enake in je treba biti pozoren pri kvaliteti (lahko so tudi neortopeske). Najdaljšo življenjsko dobo imajo spete žepkaste vzmeti. Zelo kvalitetno je tudi šlarafijsko vzmetenje. To so ročno prepletene vzmeti, ki so praktično neuničljive in so primerne za ljudi z večjo telesno težo.

Ležišča in vzmetnice se razlikujejo tudi v praktičnosti:

• (različne mase, dimenzije, vzdrževanje, možnosti uporabe dvižnih posteljnih vložkov, itd.).
• Nenazadnje imajo ležišča zelo različne življenjske dobe (predvsem vzmetnice se zelo razlikujejo v kvaliteti).
• Postelje večjih dimenzij (zakonske postelje) omogočajo tudi ležišča z ločenimi jedri, za katere se pri sodobnih posteljah, zaradi številnih prednosti odloča že večina uporabnikov.

Ko ležišča, latofleksi (letvena dna oz. posteljni vložki) in posteljni okvirji delujejo kot uigrana celota jih lahko označimo s pojmom Spalni sistemi. Vedno je dobro poznati prednosti in slabosti vsakega ležišča oz. spalnega sistema.

Hrbtenica je eden najpomembnejših in najbolj občutljivih delov človeškega telesa.
Za preprečevanje okvar je bistvenega pomena pravilno spanje!

Pika na i pri udobnem spanju so odeje in dober vzglavnik. Ljudje imajo pogosto preizkušenih že več različnih vzglavnikov, in jim še vedno noben ne odgovarja, kar pa pomeni da je nekaj narobe z ležiščem. Vzglavniki pri ležanju vplivajo samo na vratni del hrbtenice, ostali del hrbtenice pa je odvisen seveda od ležišča oz. vzmetnice. In smo spet na začetku!