NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 31-mar
  • Razširjeni vid

  • ponedeljek 01-apr
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • sreda 03-apr
  • 22. PRO PR konferenca: vodenje v komunikaciji
  • Znebite se svojih starih telefonov in tablic
  • Med naravo in kulturo

  • sobota 06-apr
  • Veganski golaž na Čistilni akciji ČS Polje

  • nedelja 07-apr
  • Polna luna

  • sreda 10-apr
  • Človek in čas

  • petek 12-apr
  • Mikis Theodorakis: Grk Zorba

  • nedelja 14-apr
  • Razširjeni vid

  • sreda 17-apr
  • Znanja in veščine za uspešno vodenje prostovoljcev
  • Razstava interspace

  • petek 19-apr
  • Ingmar Bergman: Prizori iz zakonskega življenja

  • sobota 20-apr
  • Plečnikova Lectarija

  • sreda 24-apr
  • Zoh Amba »Bhakti«

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Post   
    petek, 23. september 2016 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Mnogi ljudje so že poskusili s postom in bili navdušeni nad rezultati. Pravijo, da so imeli  več energije, bistrejšo glavo, ustvarjalne ideje in boljši spomin.

    Izjemno pomembno je, da se na post dobro pripravite in pravilno ocenite svojo telesno in psihično pripravljenost. Nepravilno izvajanje je namreč zelo škodljivo.

    Prej se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom in preberite čim več literature na to temo. Najbolje bo, če se začnete postiti enkrat na teden (katerikoli dan v tednu ali ob luninih menah). Telo počasi privajajte na to, šele kasneje pa ga lahko izvajate po več dni ali mesecev.

    PRVA FAZA:

    1. Priporočljivo je, če teden dni pred postom prenehate kaditi, piti alkoholne pijače in kavo.
    2. Začnite uživati vegetarijansko prehrano- surovo sadje in zelenjavo, sokove, oreščke, suho sadje.
    3. Izberite živila, ki imajo visoko vsebnost antioksidantov (vitamina C in E ter beta-karoten, ki jih najdemo predvsem v sadju in zelenjavi).

    DRUGA FAZA:

    1. Postopno se privadite na občasne omejitve hrane (odpravite zajtrke, potem imejte post enkrat na teden, kasneje redne sadne dneve)
    2. Spijte 2- 3 litre tekočine (voda, razredčeni sadni in zelenjavni sokovi, zelenjavne juhe, mineralna voda)
    3. Telesna aktivnost vsaj eno uro na dan (lahka telovadba, sprehod, tek)
    4. Izboljšajte spalne navade (8 ur spanca)

    TRETJA FAZA:

    1. Po končanem postu se postopoma privajajte na normalno hrano
    2. Imejte veliko volje in samodicipline, da ne boste planili na hrano in pojedli vsega, kar boste videli
    3. Jejte počasi, delajte manjše grižljaje- najbolje surovo hrano

    Zakaj se je vredno postiti? Zato, ker s postom uravnotežimo škodljive učinke prenajedanja in napačnega hranjenja. Uradna medicina mu nasprotuje, saj ga enači s stradanjem. Po njihovem mnenju izčrpamo telo ter smo bolj slabotni in  brez energije.

    Vendar pa zagovorniki posta poudarjajo, da gre za postopek, kjer telo izrablja le svoje zaloge, hkrati pa s tem očistimo telo strupenih odpadkov. Pravijo, da se telesna teža normalizira, povečata se vzdržljivost in odpornost telesa, vpliva pa tudi na dvig duhovne zavesti in krepitev življenjske moči.  

    Jerca Pavlic

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Post | 2 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Post

    Prispeval/a: Nan dne petek, 23. september 2016 @ 23:48 CEST

    V večkratnih poskusih se nisem premaknila dlje kot nekaj dni posta, oz. dva tedna presne prehrane. Želodčna kislina, ki izzove refluks, mi naredi potem same rane na zobnem mesu.


    Post

    Prispeval/a: AnaH dne sobota, 24. september 2016 @ 19:31 CEST
    Iz razlag duhovnega sveta ljudem našega časa:

    S postom je mišljeno stalno uživanje normalnih količin naravno pridelane hrane, hvaležno pripravljene in sprejete za preživetje - daleč od prenajedanja, nato pa biti v skrbeh zaradi preveč kalorij in posledično tudi kilogramov.

    Čim več presne hrane! Povsem brez kuhane pa bi človeštvu po tisočletjih kuhanja in pečenja telesu prenagel preskok bolj škodil kot koristil. Najbolj bogato in koristno živilo našega podnebnega pasu je jabolko, če ni polno ostankov umetnih gnojil, škropiv in gnojnice.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,52 seconds