NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 14-maj
  • Vabilo na izobraževanje Strateško načrtovanje pridobivanja sredstev v prostovoljskih organizacijah

  • sreda 15-maj
  • Umanotera vabi na razpravo ob evropskih volitvah 2024
  • Vabilo na Festival duševnega zdravja 2024

  • četrtek 16-maj
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • petek 17-maj
  • EKO 9: Oči v skali

  • sobota 18-maj
  • Mesec mode v muzeju

  • nedelja 19-maj
  • Čarobna glasba Harryja Potterja

  • četrtek 23-maj
  • Povabilo za sodelovanje na Veselem dnevu prostovoljstva 2024

  • ponedeljek 27-maj
  • Still Corners (UK) - 27. 5. 2024, Škofjeloški grad - Festival In Memoriam prof. Peter Hafner - 15 let

  • petek 31-maj
  • Operna noč

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Metuljček, ki odloča o vaši teži   
    torek, 9. avgust 2016 @ 13:26 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Nepojasnjeno pridobivanje teže, izjemna utrujenost, občutljivost na mraz, mrzle okončine, suha koža in lasje, obilne menstruacije, ginekološke težave, zaprtje … to so lahko znaki, da vaša ščitnica ne deluje najbolje. V večini primerov gre za premalo dejavno ščitnico, ki ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov.

    Ščitnični hormoni so ključni pri presnovnih procesih vseh celic v telesu, torej pri proizvodnji celične energije. Če jih ščitnica ne proizvaja v zadostnih količinah, se vse telesne funkcije upočasnijo, tudi presnova maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin - zato začnemo med drugim pridobivati kilograme.

    Kar 13 % ljudi ima težave s ščitnico
    Marsikoga preseneča, da ima tako majhna žleza metuljaste oblike, ki se nahaja na vratu tik pod Adamovim jabolkom, tako velik vpliv. Po oceni zdravnikov ima pri nas težave s ščitnico vsaj 150.000 ljudi, zdravi pa se jih le majhen del. To je v veliki meri povezano tudi s tem, da je težave težko prepoznati in jih pripisati prav ščitnici. To lahko potrdijo le specialistični pregled in preiskave.

    Kdo ima povečano tveganje za težave s ščitnico?

    Me pomembnimi dejavniki, ki povečajo tveganje za težave s ščitnico, so:

    • Družinska zgodovina. Če so vaši starši ali bratje in sestre imeli premalo ali preveč delujočo ščitnico, imate tudi vi povečano tveganje za tovrstne težave.
    • Ženski spol. Ženske imajo kar 5x večje tveganje za težave s ščitnico kot moški.
    • Starost. Pogostost hipotiroze se poveča po 60. letu.
    • Zdravstvena zgodovina. Pri ljudeh z nekaterimi boleznimi ali težavami je tudi povečano tveganje za nepravilno delujočo ščitnico. Med temi boleznimi so sladkorna bolezen tipa 1, revmatoidni artritis, prezgodnji sivi lasje ter zdravljenje z obsevanjem glave in vratu.
    Kaj lahko storite sami?
    Če opažate zgoraj naštete simptome pomanjkljivega delovanja ščitnice (hipotiroze), lahko najprej poskušate izboljšati prehranjevalne navade in izločiti čim več škodljivih kemikalij iz vašega doma. Dosti boste naredili že, če boste prešli na ekološko kozmetiko in čistila.

    dovolj joda, ki ga dobimo z uravnoteženo in polnovredno prehrano. Tudi pri prehrani bo najboljše, da poskušate preiti na čim bolj naravno pridelana in predelana živila. Še posebno priporočljivo je uživanje morskih rib vsaj enkrat na teden, alg, visoko kakovostnih hladno stiskanih olj, oreškov, polnovrednih žitaric, stročnic, začimb, ekološko pridelanih mlečnih izdelkov ter svežega sadja in zelenjave. 

    Bodite le pozorni pri količini zaužitih kapusnic oziroma križnic (vse sorte zelja, cvetača, ohrovt, repa, redkvice, koleraba, rukola in gorjušica), saj lahko zmanjšajo sposobnost absorpcije ioda, ki je ključen za normalno ščitnično delovanje. Te zelenjave pojejte največ 150 gramov na dan. Za kuho pa se priporoča neprečiščena morska sol.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Nepojasnjeno-Pridobivanje-Teze-Metuljcek

    No trackback comments for this entry.
    Metuljček, ki odloča o vaši teži | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,52 seconds