NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 21-jun
  • Poletna turistična tržnica

  • petek 22-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 23-jun
  • Pohod v kresno noč

  • nedelja 24-jun
  • Venčki sv. Ivana

  • ponedeljek 25-jun
  • Modro brati in kramljati

  • torek 26-jun
  • Ponudba otroških zabav/animacij

  • sreda 27-jun
  • Natečaj Mlada kritika

  • četrtek 28-jun
  • Ponudba otroških gledaliških predstav in abonmajev

  • petek 29-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 30-jun
  • Festival sivke na Krasu

  • nedelja 01-jul
  • Mednarodni poletni jezikovni tabori za otroke in mladostnike

  • ponedeljek 02-jul
  • Palma

  • torek 03-jul
  • Modro brati in kramljati

  • sreda 04-jul
  • Novo v knjigarni Galerije Fotografije!

  • četrtek 05-jul
  • S knjigo pred NUK - prvi dan

  • petek 06-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu
  • S knjigo pred NUK - drugi dan

  • sobota 07-jul
  • Pulz Petka

  • nedelja 08-jul
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 09-jul
  • Poletje na Krasu: Štanjel 2018

  • torek 10-jul
  • Poletna malha

  • sreda 11-jul
  • 5-Dnevni meditativni umik

  • četrtek 12-jul
  • Modro brati in kramljati

  • petek 13-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Reševanje miselnih izzivov   
    četrtek, 24. avgust 2017 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Možgančkanje za samozavest
    »O, ježeš. Tole je pa kr’ neki, videti je dokaj zapleteno. Ne da se mi ...« Kolikokrat na dan vam ta misel šine na pamet? In kolikokrat se zgodi, da se morate po sili razmer kasneje vseeno ukvarjati s tem opravilom, ki na prvi pogled deluje tako nemogoče zahtevno? In potem, ko zadevo opravite, si rečete »Pa, poglej si ti to, sploh ni bilo tako težko. Bravo, jaz!«

    Miselna vitalnost je pač to – vedenje, da lahko zaupaš vase in v sposobnost svojih možganov, da se lahko naučiš nekaj novega, da lahko rešiš težave in premagaš izzive, tako miselne kot življenjske.

    Miselna vitalnost ni nekaj, kar pride in ostane samo od sebe. Seveda redno gibanje in zdrava prehrana pripomoreta veliko k zdravju naših možganov, pa vendar je potrebno za miselno vitalnost narediti še kaj več. Kognitivni trening oziroma možgančkanje je treniranje našega najpomembnejšega organa – možganov oziroma natančneje razvijanje posameznih možganskih funkcij. Tako kot se treniranje mišic pozna v tem, kako hitro ste na vrhu Šmarne gore, koliko ročk lahko dvignete naenkrat in kako hitro lahko preplavate zaliv, se redno možgančkanje pozna v tem, koliko podatkov si lahko zapomnite, kako dobro povzemate stvari, kako dolgo ste lahko na nekaj osredotočeni in kako hitro dojemate slišano ter se odzivate na svet. 

    Reševanje miselnih izzivov je odličen način možgančkanja. Možgani so namreč kot mišice – če jih trenirate na enem področju, se to opazi tudi drugje. Če trenirate svojo pozornost na miselni vaji, vam bo ostrina fokusa, ki se pri tem razvija, prišla prav tudi pri opravljanju vseh ostalih vsakodnevnih aktivnosti. Poleg tega z reševanjem miselnih izzivov razvijate svoje sposobnosti takrat, ko si vzamete čas za to.

    Če vam pozornost uhaja drugam – razvijajte osredotočenost na opravilo pri miselnih izzivih in ne v realnih situacijah, kjer se morate že tako ali tako ukvarjati z vsem ostalim. Kje je tam še čas, da se osredotočate na to, kako sposobni ste se sploh osredotočati? In nenazadnje – ko se naučite nekaj novega ali rešite nek izziv, vam ostane občutek zadovoljstva in zavedanje, da so vaši možgančki v dobrem stanju in ko boste naslednjič trčili ob kakšno oviro v resničnem življenju, se bo nekje v vas oglasilo zavedanje »Hej, saj zmorem!«.

    Predvsem pa vztrajajte in redno možgančkajte. Možgančkanje ni instant tabletka, ki z danes na jutri odpravi vse težave in iz povprečneža naredi genija. Bistvo kognitivnega treninga je ustvarjanje trajnih povezav med možganskimi celicami, za doseganje tega pa je potreben reden trening. Telesna kondicija je stvar spremembe v mišičnem stanju in tudi izboljšane miselne sposobnosti so stvar sprememb na funkcionalnem stanju naših možganov.

    Tina Štukelj
    Vir: www.viva.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.viva.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Mozganckanje-Samozavest-Mozgani

    No trackback comments for this entry.
    Reševanje miselnih izzivov | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,47 seconds