Meditacija na eno misel je enkratna.

Pouči nas, da lahko le za kratek čas obdržimo v mislih le eno misel, saj jo kmalu začnejo napadati druge misli in tako prvotna misel počasi izginja. Veliko truda je potrebno vložiti, da bi jo ohranili ali jo priklicali nazaj, potem ko smo jo izgubili, a nam z vztrajnostjo to lahko uspe.

Tako kot se zlahka izgubi ena misel, se v življenju zlahka izgubijo tudi človekove želje in sanje. To prinaša žalost in razočaranje, česar pa si človek ne želi. Človek bi rad bil srečen, a težko najde način kako biti srečen. Meditacija na eno misel mu pri tem lahko veliko pripomore.

Zbranost na eno misel je zelo pomembna v vsakdanjem življenju. Človek si zamisli, da bi nekaj naredil, potem pa pridejo na dan nove misli, ki ga odvračajo od tega, kar si je zamislil. Tako človek nikoli ne uresniči tistega, kar si resnično želi, temveč uresničuje le izgovore, ki ga odvračajo od prvotne misli. Na koncu se človek celo poistoveti z izgovori ter zavrže prvotno misel. Zanimivo je, da lažje ohranjamo slabe misli kot pa prvotno misel. Lažje je namreč nekaj ne narediti in najti izgovore za to, da nekaj ne moremo uresničiti, kot pa da se zavzemamo in vztrajamo pri uresničitvi prave t.j. prvotne misli.

Drugotne misli, ki so v nasprotju s prvotno mislijo nas od prvotne misli oddaljujejo, medtem ko so tiste, ki so s prvotno mislijo usklajene in jo podpirajo, dobre misli in pomagajo, da se prvotna misel uresniči. Prvotna misel prihaja iz srca, zato je potrebno narediti vse, da jo uresničimo. Da pa bi človek vedel katera misel je prvotna misel, mora seči globoko vase in jo poiskati. Niso namreč vse misli tudi prvotne misli, čeprav se nam včasih zdi, da so. Potrebno je torej najti način kako najdemo prvotno misel. Ko jo najdemo, pa jo je potrebno vzeti za našo rešilno bilko in vztrajati pri njej, dokler je ne uresničimo.

Globoko v srcu vsak ve kaj si želi. Eni si želijo denar, drugi ljubezni, tretji kaj drugega … vsakdo si nekaj želi. Dostikrat se zgodi, da si želimo neko konkretno stvar kot npr. psa, avto, računalnik, hišo ipd. Ko človek pomisli na stvar, ki si jo srčno želi, kar poka od sreče. Potem pa, ko pomisli, da je ne more imeti, nastopi žalost. Želja počasi zbledi, prvotna misel oslabi, in ker si je človek tako močno več ne želi, poišče druge misli, ki jo nadomestijo ter se z njimi zadovolji.

Če človek tako deluje, ne bo nikoli uresničil svojih želja, ampak bo vedno uresničeval le tisto, česar si ne želi. Takšen človek nikoli ne bo srečen, temveč bo nenehno žalosten in razočaran nad svojim življenjem. Edina pot k sreči je ta, da človek uresniči tisto, kar si srčno želi. Srečen človek je namreč človek, ki uresničuje svoje sanje. Takšen človek je poln energije, je vesel in kar poka od življenja. Da bi torej človek bil srečen, je potrebno le to, da v svojem srcu najde tisto, kar si resnično želi in to misel ohranja pri življenju ter ne dovoli, da bi jo premagale druge misli, ampak naj se zanjo srčno bori. Le tako mu bo nekega dne uspelo uresničiti svoje sanje. Sreča in veselje pa potem prideta sama od sebe.

Meditacija:

- najdite nek predmet (npr. igrača, slika, roža … karkoli vam ustreza oz. vas pritegne)

- fokusirajte se nanj za približno 5 -10 sekund in si ga poskusite zapomniti (ne ukvarjajte se z detajli predmeta, ampak si zapomnite predmet le v njegovi podobi)

- zaprite oči in poskušajte ohranjati sliko predmeta

- kmalu bodo prišle druge misli in vas bodo poskušale odvrniti od fokusa na predmet, ki ste ga sami izbrali. Ne dovolite jim, da vas premagajo, temveč jih poskusite odvrniti in ohranjajte misel pri vašem predmetu.

- slej ali prej bodo druge misli postale tako močne, da bodo premagale vašo misel. Ko se to zgodi, poskusite oživiti vašo misel. Slej ali prej vam bo to uspelo.

Meditacijo izvajajte kadarkoli in kjerkoli – večkrat ko se ji posvetite, večja možnost obstaja, da boste tudi v dejanskem življenju svojo misel uspeli ohranjati pri življenju ter od nje odvračali druge misli. Če se resnično potrudite, boste videli, da ni nič nemogoče, in da lahko končno zaživite svoje sanje. O lepoti in sreči takšnega uspeha pa boste sami govorili.

Ilija Šajatovič