Ljubezen do sebe je pot do zdravja
Izbirajte misli in hrano, ki zdravijo telo in duha
Louise Hay, Ahlea Khadro, Heather Dane

Ta knjiga je ljubezenska zgodba. Govori o ljubezni do sebe, ki je pot do ozdravitve, sreče in dolgega življenja. Spoznali boste n avodila, jedilnike, recepte, afirmacije in vaje, ki so mi vse življenje pomagali, da sem zdrava, dinamična in močna. Vaše srce se bo odprlo novi ljubezni, ki vas bo podpirala na tem potovanju.

Veliko let že učim, kako odstraniti negativne misli iz uma in jih nadomestiti z afirmacijami; kako vaditi odpuščanje in odpravljati zamere; kako se ljubiti takšne, kakršni smo; kako delati z ogledalom. Tistim, ki ste sledili mojemu učenju, se je življenje obrnilo na bolje. Zdaj je čas za naslednji korak.

Marsikdo mi je rekel: “Tako mladi in dinamični ste videti”, ali “Rad bi bil zdrav kot vi, ko bom ostarel”. V knjigi bom zelo natančno opisala, kaj počnem. Mislim, da je to naslednji korak k drugačnemu razmišljanju. Vaše življenje se bo spremenilo, saj se boste osredotočili na skrb zase in ljubezen do  sebe.

Vedno sem se rada učila novih stvari in verjamem, da je zdravilna vsaka roka, ki se me dotakne. Spoznala sem veliko čudovitih ljudi, ki opravljajo izjemno delo, in pogosto si želim, da bi njihovo znanje lahko predala vsem drugim. Pred leti sem, na primer, spoznala Esther in Jerryja Hicks (ki posredujeta nauke nesnovne entitete po imenu Abraham). Bila sta izjemna, a njuno zvesto občinstvo je bilo maloštevilno. Želela sem,   da bi ju spoznalo čim več ljudi — trajalo je dve leti, a danes, desetletje pozneje, ju poznajo po vsem  svetu.

V knjigi predstavljam dve osebi, ki sta mi spremenili ži- vljenje: Ahleo Khadro in Heather Dane. Rada bi, da bi spremenili tudi vaše, če ste le pripravljeni. Skupaj vam bomo zaupale vse, kar počnem, da se med delom, potovanji, pisanjem in v dejavnem družbenem življenju počutim polna moči. Nekatere skrivnosti bodo nove, druge vas bodo le spomnile, česa bi se radi znova oprijeli.

Če se ozrem nazaj in pomislim, zakaj se pri 88. letih počutim tako dobro, resnično verjamem, da zaradi svojega življenjskega sloga. Vse moje misli, od jutra do večera, ko ležem k počitku, se stekajo v tok pozitivnih afirmacij. Trdno sem prepričana, da me življenje ljubi in da vse, kar potrebujem, pride ob pravem času. Verjamem tudi, da sem veliko, močno, zdravo dekle, življenju pa prepuščam, da udejanja moje  misli.

Kadar razvijate in izpopolnjujete svoje misli in prepričanja, se ljubezen prosto pretaka. Kadar se potegnete vase, se izključite iz toka. Se spomnite obdobja, ko ste bili zadnjič zaljubljeni? Vaše srce je pelo! Kako čudovit občutek! Enako je, ko ljubite sebe, le da sebe ne boste nikoli zapustili. Ljubezen ostaja z vami do konca življenja, zato si prizadevajte, da boste vzpostavili najlepši odnos, kar jih lahko imate.

Pisanje knjige z Ahleo in Heather mi je bilo v veliko za- dovoljstvo in prepričana sem, da boste v njej uživali prav tako, kot sem jaz.

Rada vas imam,
Louise

U V O D

Kako smo se srečale in napisale knjigo
Ahlea Khadro in Heather Dane

Louise je že s svojimi afirmacijami obdarila in obogatila svet, ta knjiga pa prinaša naslednjo stopnjo njenega učenja. Najpomembnejša skrivnost njenega osebnega uspeha obsega način prehranjevanja in skrb zase. Kadar se ji ljudje potožijo, da jim afirmacije ne pomagajo, jih vedno vpraša: “Kaj ste jedli za zajtrk?” V knjigi bomo pojasnile različne vzroke, zakaj odgovor na to preprosto vprašanje razodeva globoko poznavanje njihovega razmišljanja in  počutja.

Vsi se želimo vedno počutili najbolje. Radi bi se zbudili polni energije in v veselem pričakovanju dneva pred seboj. Življenje si želimo uživati v vseh obdobjih. Žal nas navade, prepričanja in sporočila vse prepogosto oddaljujejo od zdravja in sreče. V knjigi želimo razkriti, kaj vam preprečuje, da bi se počutili najbolje, vas prepričati, da vam narava ponuja vse, kar potrebujete, in opomniti, da je vse, kar potrebujte za ozdravitev in zdravje, že v vas.

Potem ko sva uspešno ozdravili več sto strank, sva bili presrečni, da sva lahko spoznali sijoč zgled skrivnosti zdravja, sreče in dolgega življenja, pojmov, ki danes zvenijo zastarelo. Ta sijoči zgled je Louise Hay. V najino življenje je vstopila zato, ker se je zavezala, da se bo počutila izjemno v vseh življenjskih obdobjih.

Uspeva ji tudi zato, ker se obdaja s poznavalci in jih sprejema v ekipo, ki skrbi za njeno dobro počutje. Do svojega zdravja ima partnerski odnos, zato je pravi član ekipe. Svojo predanost izkazuje z razmišljanjem, s prehrano, z vajami in uživanjem življenja. Sodi med najbolj uravnotežene ljudi, kar jih poznava, in, verjemite nama — poznava njene krvne izvide in z njo potujeva po vsem svetu —, da je v resnici tako “velika, močna in zdrava punca”, kot pravi!

V desetletju, odkar sva jo spoznali, sva jo videli prehajati skozi sedemdeseta in osemdeseta leta z močjo, milino in veseljem do življenja. Vsega se zna veseliti, od vstajanja iz udobne postelje, zagona avtomobila (“Oj, fant, čaka naju super vožnja!”) do zdravih obrokov. Res gre za majhne stvari, a živeti je vredno prav zaradi tisoč preprostih, majhnih stvari. Louise je najin navdih. V tej knjigi z navdušenjem razkrivamo njene skrivnosti in najino znanje.

NAJ SE VAM PREDSTAVIVA

Ahlea: Pred več kot 15 leti sem ustanovila Soulstice, središče za kakovostno življenje in rehabilitacijo, specializirano za jogo, pilates, meditativne prakse, holistično prehrano, kraniosakralno terapijo in visceralno manipulacijo. Štiri leta pozneje me je poklicala Louise Hay in dejala, da bi želela sodelovati z mano.

Lahko si predstavljate moje navdušenje. Od vsega začetka mi je bilo jasno, da je pripravljena narediti prav vse za svoje zdravje. Nikakor nisem pričakovala, da se bova toliko presmejali. In prav zato je Louise nekaj posebnega — tudi tako resno opravilo, kot je zdravljenje, spremeni v zabavo.

Prišla je zaradi pilatesa in telesnih vaj in verjetno ni priča- kovala, da bo spoznala tudi tisto vrsto mojega dela, zaradi katere se ljudje nenehno vračajo. Skoraj vse življenje že prepoznavam človeške zgodbe, skrite pod površjem. Slišim pripovedi organov, tkiv in kosti. Prav te zgodbe, ki jih razodenem svojim strankam, zelo vplivajo na njihovo zdravje. Brž ko se ljubeče odzovejo nanje, sprožijo zdravljenje.

Moja največja želja je pomagati drugim in hvaležna sem, da lahko prevajam telesna sporočila. Moja naloga je učiti ljudi, kako naj prisluhnejo telesu in se ljubeče odzivajo na njegove potrebe. V tej knjigi se boste tega naučili tudi vi.

Heather: Poklicno pot sem začela v poslovnem svetu. Specia- lizirala sem se za prepoznavanje in razreševanje vzorcev, ki ljudem in družbam preprečujejo, da bi bili uspešni. Kadar koli je bila kakšna skupina v stiski ali pa so se pojavile težave, ki jih niso znali rešiti, so me vodilni poklicali, da bi prepoznala, kaj se dogaja, in jim pomagala. Odkrila sem sposobnost, da zlahka prepoznam osnovni razlog velikih kadrovskih in organizacijskih težav. Dolgujem jo strasti, ki so ji v času mojega študija rekli “sistemsko razmišljanje”, in seveda ljubezni do raziskovanja.

Za sistemsko razmišljanje je značilno, da obravnava simptom  v okviru celote, ne ločeno. Spominja na “holistično” zdravljenje, ki obravnava človeka in njegovo zdravje kot celoto. Najhujši težavi, na kateri sem naletela v 15 letih dela v poslovnem svetu, sta bili kopičenje stresa in prenaporno delo, kar je škodovalo zdravju ljudi. Medtem ko sem v poslu hitro napredovala, sem ugotavljala, da nihče od ljudi okrog mene ni zdrav. Eni so se sesuvali kot domine, drugi so bili odsotni zaradi medicinskih posegov, tretji so prihajali v službo izčrpani ali kronično bolni. Tudi jaz sem bila med njimi. Tedaj sem spoznala, da mora biti zdravje pomembnejše od službe, od dolžnosti, ki me čakajo, in od vsega drugega.

V knjigi opisujem, kako sem s prepoznanjem temeljnega vzroka ozdravila tako imenovano neozdravljivo bolezen in zasvojenost. Pred desetimi leti sem se odpovedala poklicni karieri. Postala sem uradno usposobljena osebna trenerka in se dodatno izobrazila na področjih prehrane, zdrave prebave, joge in energijskega zdravja. Sodelovala sem z vrhunskimi strokovnjaki s teh področij ter napisala več sto člankov.

Imela sem veliko srečo in naletela na dve dušni sestri, poznavalki zdravega življenja, Louise Hay in Ahleo Khadro, ki ju je ozdravil podoben življenjski slog, pomagali pa sta tudi milijonom drugih. Louise sem spoznala pred osmimi leti na seminarju o prehrani v Los Angelesu. Povezala sta naju spoznanje, da je zdravilna hrana lahko okusna, in želja, da bi se čim več naučili o zdravju. Leto dni pozneje me je Louise seznanila z Ahleo in bilo je, kot da bi našla hihitajoči se duši dvojčici dobrega počutja. Vse odtlej veselo razkrivamo stare in nove skrivnosti, ki ljudem pomagajo ozdraveti. Obe čudoviti ženski sta največje darilo, kar mi jih je dalo življenje.

O  KNJIGI

Kar nas navdušuje, najde pot v središče našega življenja. Vse tri smo se strastno ukvarjale z zdravjem in pogosto razglabljale, da ga je mogoče doseči s pravimi prijemi. Prva dva, je učila Louise, sta misli in hrana. Če sta prava, bo sledilo zdravje.

Veliko let smo se vse tri zagnano učile. Preučevale smo homeopatijo, genetiko, prehrano, kuhanje in energijsko zdrav- ljenje. Skrbele smo za Louisino zdravje, sočasno pa delale tudi s svojimi strankami. V knjigi predstavljamo kar nekaj njihovih zgodb, iz katerih boste spoznali, kolikšno moč premoreta telo in um tudi tedaj, ko kaže, da je vse izgubljeno.

Zamisel o knjigi se je porodila pred nekaj leti, ko je bila Ahlea noseča. Pogovarjale smo se, kako bi omogočile zdravje in srečo prihajajočemu življenju, in nabralo se je toliko vsega, da smo se odločile pisati. Vse življenje, od začetka do konca, sta trdno zdravje in dobro počutje podlaga, ki jo potrebujemo, da bi lahko pravilno razmišljali, rasli, se razvijali, živeli in ljubili. Ključno pravilo za trdno zdravje je ljubezen do sebe. Če jo zmorete, je vse drugo preprosto.

Zbrale smo se ob koprivnem čaju in kostni juhi in v to lepo, bogato knjigo izlile vse svoje izkušnje, modrost, ljubezen do življenja in ljubezen, ki nas je povezovala. Veliko knjig predpi- suje diete, a naša ima poseben cilj — vabi vas, da prisluhnete telesu in se uglasite s svojo enkratno modrostjo, poleg tega pa ponuja afirmacije, recepte, praktične sezname in znanje   o delovanju telesa.

Knjiga uči, kako zdraviti telo in duha, ter poudarja pomem- bnost pravih misli in prave hrane. Boljše, ljubeče izbire so najboljše orodje na poti do zdravja. Razkrivamo stare, skozi čas preizkušane zdravstvene nasvete, ki niso le modna muha. Veliko ljudi ne ve, kaj naj sploh jedo, zlasti če zbolijo za avtoimunsko boleznijo. Poudarjamo, da je treba poslušati telo in izbirati pravo hrano. Kadar ponudite telesu prava hranila, lažje izgovarjate afirmacije, izboljšate razpoloženje, okrepite
voljo in lažje se odločate.

Knjigo smo razdelile na dva dela. Prvi del je sestavljen iz sedmih korakov, ki učijo, kako naj s hrano, mislimi in ljubeznijo okrepimo zdravje. Vsako poglavje uvaja Louisin navedek, ki povzema njegovo vsebino.

Prvo poglavje spodbuja k premisleku, kaj pravzaprav pomeni zdravje, in vam pomaga spoznati, da imate moč za zdravljenje v sebi. Bolezni odvzame skrivnostnost, prežene strah in svetuje, kako naj v telesu sprožite naravno zdravljenje.

Drugo poglavje pojasnjuje, zakaj so ljubeče odločitve ključ  do najboljšega počutja. Čeprav v preteklosti niste zmogli sprememb, vas bodo preproste vaje pripravile do  majhnih korakov, ki prinesejo velike  rezultate.

V tretjem poglavju boste spoznali delovanje prebavnega sistema in njegov pomen za vse preostale telesne funkcije, vključno z zdravjem možganov, razpoloženjem, spanjem, ohranjanjem telesne teže in celo z močjo volje in odločanjem. Razumeli boste, zakaj Louise pravi: “Ne jejte tistega, kar ne raste.”

Četrto poglavje vas bo naučilo poslušati notranji glas, ali, kot pravi Louise, “notranje zvončkljanje”. Govori o intuiciji, občutenju s trebuhom, drugih simptomih in občutkih, ki se jih boste zavedeli, ter o njihovem pomenu. Na poti do boljšega zdravja in življenja so vam lahko v veliko pomoč.

Peto poglavje govori o hrani. Spoznali boste zavajanja in trike, s katerimi prehranska predelovalna industrija vzbuja večjo željo po hrani; strupene dodatke v predelani hrani; katerih vrst hrane se morate izogibati in katere porajajo dobro počutje in dolgo življenje. Našli boste nasvete, kako jesti zdravo in poceni, kako zmanjšati ali celo preprečiti hlepenje po hrani in kako pripraviti sladke jedi, ki prijajo telesu in okuševalnim brbončicam.

Šesto poglavje opisuje nekaj domačih zdravil, dopolnil in naravnih poti za odpravljanje pogostih težav in izboljšanje splošnega zdravja.

Sedmo poglavje zarisuje pot, po kateri boste napredovali z novimi, zdravimi navadami. Brž ko boste zmogli prvi korak, vas bo vodil k naslednjemu. Mogoče boste celo sposobni velikih skokov ... v obeh primerih imamo za vas praktične nasvete, ne glede na to, koliko ste napredovali.

V drugem delu knjige boste našli vse, kar potrebujete za razvajanje telesa z okusnimi, doma pripravljenimi jedmi, prigrizki in sladicami — nasvete, priprave, ki vam bodo olajšale delo, vzorčne jedilnike, nakupovalne sezname in kopico naših najljubših, preprostih receptov za okusne jedi, ki hranijo telo.
Knjigo smo napisale zato, ker želimo, da bi bili zdravi. In kot je dejala Louise, rade vas imamo!

Za naročila in več informacij o novi knjižni uspešnici avtorice Louise Hay kliknite na spodnjo povezavo: Ljubezen do sebe je pot do zdravja

Ljubezen do sebe je pot do zdravja

Izbirajte misli in hrano, ki zdravijo telo in duha
Louise Hay, Ahlea Khadro, Heather Dane

Pri svojih 88. letih lahko rečem, da mi v življenju največ pome- nita zdravje in sreča. Kdor je bral moje knjige, ve, da sem imela težko otroštvo, pa tudi pozneje dolgo nisem poznala ugodnosti, ki jih prinašata denar in izobrazba.

Mojo življenjsko pot in zdravje je spremenilo prepričanje, da prihodnost ustvarjamo z mislimi. Ta drobna zamisel je preusmerila moje življenje. Spoznala sem, da mir, zdravje in skladnost, ki jih zasejem v umu, lahko ustvarijo mir, zdravje in skladnost tudi v mojem telesu in svetu.

To ni knjiga o najnovejših smernicah ali modnih norostih. Uči veščine življenja, ki vas bodo negovale in podpirale, saj je knjiga o vseh možnih oblikah ljubezni do sebe: o stari modrosti zdravljenja, ki jo lahko vključite v prenatrpan urnik; o tem, da ste pomembni. Sredi stresa, hrupa in obveznosti je nekje prostor za vas. S soavtoricama vam ga bomo pomagale najti, tako da se boste počutili dobro tudi v daljni prihodnosti.

Po veliko letih ostajajo moji ključni pogledi na življenje, srečo in zdravje nespremenjeni. Na njih temelji knjiga, ki ste se jo namenili brati.

Moja prepričanja

• Življenje je nadvse preprosto. Kar dajemo, to dobi- mo. Z vsako mislijo ustvarjamo svojo prihodnost.
• Gre le za misel in misel lahko spremenimo. Verjamem, da to velja tudi za vaše zdravje.
• Sami ustvarimo vsako tako imenovano bolezen v telesu, dana pa nam je tudi moč, da spremenimo misli in jo začnemo razveljavljati.
• Opuščanje zamer in negativnih misli pomaga odpraviti tudi najbolj “neozdravljive” bolezni.
• Kadar ne veste, kaj bi storili, se osredotočite na ljubezen. Ljubezen do sebe poraja dobro počutje, in trdno zdravje je pravzaprav dobro počutje.
• Ko se resnično ljubimo, je vse v našem življenju dobro, vključno z zdravjem.