V življenju sem spoznala in preizkusila številne metode in tehnike samopomoči. Dale so mi dragocene izkušnje, na podlagi katerih sem kasneje lahko oblikovala svoj lastni pristop, ki ga danes uporabljam kot mentorica, svetovalka in terapevtka.

Znanje, ki sem ga dobila s preučevanjem različnih metod, želim posredovati vsem, ki bi jih to zanimalo. Verjamem, da več znanja omogoča lažjo in boljšo odločitev. Danes predstavljam pristop svetovno znane in izjemno uspešne avtorice in terapevtke, Katie Byron.

Katie Bayron o sebi pravi: "Ljudje so me včasih spraševali, ali sem razsvetljena . Sem le nekdo, ki je spoznal razliko med To boli in To ne boli"

Svoj pristop, s katerim je doslej pomagala že tisočim, je Katie Byron poimenovala »The Work« ( Delo).

Katie Byron je prepričana, da vse trpljenje na tem svetu povzroča naša navezanost na misli, ki nas ne podpirajo, a jih kljub temu nekritično sprejmemo kot absolutno resnične in se z njimi poistovetimo. Katie nas spodbuja, da preprosto sprejmemo kar je, tukaj in zdaj, brez upiranja, sodb in obsojanja, z notranjim vedenjem, da je vse, kar se nam zgodi, popolno za naš evolucijski proces. Meni, da se nam v nasprotnem primeru sploh ne bi zgodilo.

Moto metode The Work je: "Ljubiti kar Je, v tem je svoboda."

Metoda The Work je proces samoizpraševanja. S pomočjo štirih vprašanj raziščemo svoje stresne misli o življenju, o drugih ljudeh ali o sebi. Vprašanja so zastavljena tako, da nas vodijo k spoznanju o tem, da misel, na katero smo navezani, ni absolutna resnica. Zato jo lahko kadarkoli opustimo in zamenjamo s takšno, ki nam ne povzroča trpljenja.

Več o posamezni fazi procesa si lahko brezplačno preberete na http://www.izaq.si/the_work_metoda.html

Srečno,
Mateja Kunc, osebna mentorica in svetovalka
www.IzaQ.si