| DUGI OTOK – VITALNI ODDIH V OKTOBRU
Lep pozdrav,
 od 6. do 13.10. nas zopet ne bo v Sloveniji! Gremo na letovanje na prečudovit otok na Hrvaškem – Dugi otok. Teden bomo preživeli v Hotelu Luka, v majhnem mestecu Luka na Dugem otoku.
Za pare pa tudi vse tiste samske, ki so naveličani doplačil za enoposteljno sobo, je program pisan na kožo. Za »cimro/cimra« poskrbimo mi (seveda, če vi to želite).
Ker se naš odhod hitro bliža (jupi), se vam oglašam in vam predlagam, da nekaj stvari vzamete s sabo, da bo vaše (naše) letovanje še prijetnejše J.
Glavni cilj tedenskega druženja je: VITALNE POČITNICE ZA DUŠO IN TELO.
Predlagam, da vzamete LEŽALNO BLAZINO (predlagamo SPALNO VREČO), MANJŠE OGLEDALO ZA VADBO AEROBIKE OBRAZA, ŠPORTNA OBLAČILA ZA VADBO, ŠPORTNO OBUTEV (če se boste udeležili sprehodov).
Cena letovanja :
- Plačilo do 3.10.2012 – 250 EUR
- Plačilo po 3.10.2012 – 270 EUR
V to ceno je vključen POLNI PENZION (zajtrk, kosilo, večerja), namestitev v dvoposteljni sobi, delavnice po programu.
DELAVNICE IN PREDAVANJA PO PROGRAMU (vključeno v ceno – dnevna izvedba, 60 min posamezna delavnica):
AEROBIKA IN SAMOMASAŽA OBRAZA – naravno pomlajevanje obraza
REFLEKSOTERAPIJA IN SAMOMASAŽA TELESA (teorija in praksa)
ZELIŠČA ZA LEPOTO, GLINA IN ČAJANKE (teorija in praksa)
GONG KOPEL
(Delavnic se udeležujete po svoji izbiri in volji)
Bolj natančen pregled delavnic:
GONG KOPEL - ZVOK GONGA, PESEM DUŠE
Vsi smo del vesolja, del močne energije, atomi, elektroni, najmanjši delčki, ki tvorijo nas in vse okoli nas, vse je čista energija. Vse kar je okrog nas ima svojo vibracijo, ki ustvarja zvok. Ta kozmična univerzalna energija pa vpliva na naše fizično, duhovno, čustveno in duševno plat. V naravi se srečamo s harmonijo povezanih ritmov, ki nas spremlja še dolgo potem, ko smo že v svetu tišine. Glasba sprosti, uravnoteži. V davnini so ljudje uporabljali predmete iz narave: školjke, votle palice /didgeridoo/, trave, zvonove, gonge.
Danes se lahko ponovno srečamo s temi starodavnimi inštrumenti: gongom, tibetanskimi pojočimi posodami, cimbali, šamanskimi bobni, piščalmi, zvončki, postali smo del holističnega zvoka, ki ga uporabljamo na sprostitvenih meditacijah, gong kopelih, zvočnih terapijah in tudi na porokah, pogrebih, pomembnih obredih, lahko pa tudi na gong koncertih ali zvočnih kopelih na prostem, kjer se ustvarja glasbena spirala in zvočno polje, ki obnavlja starodavni zapis celic v telesu, umirja stres in napetosti, sprošča, pomlaja, podarja življenjsko energijo, ruši zidove med ljudmi in ustvarja povezovanje, čisti prostor in ga polni z življenjsko energijo.
Naše telo vsebuje 75 % vode, ki je zelo dovzetna za zvoke ter vibracije in tako omogoča, da moč gonga doseže tudi najmanjši delec našega telesa. Gong proizvaja zvok om, ki je zvok vesolja, iz katerega smo nastali in nas spremlja vse življenje. To začne spodbujati telo, da se začne obnavljati ter uskladi vibracije fizičnega in duševnega dela, desno in levo polovico našega telesa
Kdor sliši glas gonga ga ne pozabi.
»Gong je pesem duša. Je prvotni šepet duše, njegov zvok je odmev Prvotne besede, ki je ustvarila svet, zvok vseh zvokov«, pravi jogi Bhajan v svoji knjigi.
Vabljeni na:
Združitev enega z vsem
Občutiti čudovito lepoto BITI
Potovanje nad zakon časa, materije in prostora
kamor vas bo popeljal LJUBO PELICON - GONG
s svojimi gongi in drugimi holističnimi inštrumenti
Aktivno je deloval in se izobraževal za zvočnega terapevta /didgeridoo, masaže s tibetanskimi posodami in gongi/ in si med drugim pridobil Certificate of Attendance Gong Master Training, podpisanega s strani velikega gong mojstra Don Conreauxa. Zadnjih nekaj let je obiskoval astrološke tečaje, tečaje za vedeževanje iz ciganskih kart. Ima tudi certifikat Theta healing praktika /meditacijska metoda zdravljenja z energijo/.
Na našem druženju na Dugem otoku boste imeli priložnost izvedeti o gongu še kaj več, lahko boste nanj igrali, ali pa se samo prepuščali zvoku in vibracijam Zvočne kopeli.
Z doplačilom boste se lahko razvajali v individualnih masažah s tibetanskimi skodelami in gong terapijami.
Za udeležence popust 30%.
Več informacij je na http://www.astro-star.net/ ali na http://www.zvok-gonga.si/
ZELIŠČA ZA LEPOTO IN ČAJANKE
Marjana Škrabar se že več kot 20 let ljubiteljsko ukvarja s spoznavanjem in uporabo zdravilnih zelišč. Znanje si je nabirala pri znanih poznavalcih s tega področja - od farmacevta Jožeta Kukmana, ki nadaljuje delo patra Simona Ašiča, preko žal pokojnega, a izvrstnega poznavalca in strokovnjaka s področja zdravilnih zelišč in dolgoletnega predsednika Društva zeliščarjev Ljubljana prof. Jožeta Spanringa do Ivana Maršiča, znanega zeliščarja iz Škofljice. V preteklih letih je organizirala več tedenskih delavnic Zdravega življenja v sodelovanju s priznanim naturopatom-iridologom Francem Božjakom v Zakinjah na Hrvaškem in vodila Kneipparske vikend delavnice v Zdravilišču Laško, ki so bile organizirane za člane Društva zeliščarjev Ljubljana, katerega dolgoletna aktivna članica je bila.
Naše druženje na Dugem otoku bo popestrila z vsakodnevnimi čajankami. Pravijo, da dobra čajanka ne potrebuje posebnega razloga, pač pa zanimivo temo. Teme naših čajank bodo sigurno zanimive, saj bodo namenjene spoznavanju zdravilnih zelišč , ki so produkt narave, za katero pa je Nikola Tesla dejal:"Ni je stvari, ki bi bila toliko vredna proučevanja, kot je narava." Najprej bomo teoretično spoznali lastnosti rastlin in gline in spoznali njihovo uporabo v praksi (maske, napitki, tinkture, obloge, piling,…).
AEROBIKA OBRAZA IN SAMOMASAŽA OBRAZA – naravno pomlajevanje obraza!
Približno pol leta nazaj smo začeli z novo vadbo v Sloveniji – AEROBIKO IN SAMOMASAŽO OBRAZA. To je vadba, ki jo lahko izvaja vsak, ne glede na starost in fizično kondicijo. Prvi stik s svetom predstavlja naš obraz. Ko se počutimo dobro, smo bolj samozavestni in vse nam gre lažje od rok. Tudi na obrazu imamo več kot 50 mišic, na katere pozabljamo. Treniramo mišice telesa, kaj pa naš obraz?
Vsak dan bomo 45 minut vadili in uživali. Naučili se bomo 10 vaj za krepitev mišic obraza in 10 gibov za samomasažo obraza. Vadba je namenjena okrepitvi obraznih mišic, samomasaža pa sprostitvi le – teh. Po enem tednu bomo opazili spremembe. Glavni cilj vadbe je omiliti gubice in upočasniti nastanek novih. Vadbo vodim Katja Škrabar – že od leta 1995 vodim vadbo aerobike (klasične), približno pol leta nazaj pa sem začela z vodenjem skupin za obrazno aerobiko. Prve skupine so začele z redno vadbo obrazne aerobike približno štiri mesece nazaj, tako da imamo sedaj že dokumentirane rezultate. Gospe, ki so redno vadile, poročajo o opaznih spremembah. Vadba je zelo enostavna in zabavna. Verjamem, da se bomo imeli fino.
UŽIVANJE IN SPROSTITEV – (SAMO)MASAŽA STOPAL
Naša stopala so praktično najbolj obremenjeni del našega telesa, saj morajo prenašati našo celotno težo. Še posebej so obremenjena pri teku, pri hoji po neravni podlagi, hoji po trdi podlagi, pri več urnem delu, ki ga opravljamo stoje. Prav tako jih dodatno obremenjujemo z neprimernimi obuvali. Vendar nanje vse prevečkrat pozabljamo in jih zanemarjamo. Poskrbimo le za njihovo čistočo, to pa je običajno tudi vse.
Zato bi bilo zelo dobro, da bi se jim večkrat posvetili in bi naredili resnično nekaj dobrega za njih. Masaža le - teh je ena najpreprostejših stvari. Masaža stopal namreč koristi celotnemu telesu, saj je v podplatih na tisoče živčnih končičev, ki reagirajo na dražljaje in tako spodbudijo fiziološki sistem.
Na delavnicI bomo preleteli anatomijo telesa. Naučili se bomo, kje na stopalu se nahaja določeni organ, kako ga stimulirati ter kako pristopiti k sami masaži. Povedali bomo nekaj o osnovni higieni, predno se dotaknemo stopala masiranca. Našteli indikacije in kontraindikacije. Naučili se bomo nekaj različnih masažnih prijemov ter pritiskov na stimulacijske točke.
Z vami bom Roman Prošič. S to vrstno alternativno medicino sem se začel ukvarjati pred dvanajstimi leti. Prvo preko prebiranja knjig različnih tovrstnih zdravilcev. Zanimale so me različne tehnike kot so Shiatsu, akupresura, refleksoterapija, Su Jok Onnuri medicina, Chi Nei Tsang taoistična medicina… Opravljeno imam Nacionalno poklicno kvalifikacijo – švedska masaža. Sedaj že nekaj let izvajam praktično delo na sebi in svojih bližnjih in seveda tudi na strankah. Lepo vabljeni na mojo delavnico ;).
Fotke je posnel Ljubo Pelicon – naš Gong mojster. Posnel jih je na našem prvem druženju na Dugem otoku (od 25.8. – 1.9.2012). Imeli smo se res lepo. Več si lahko preberete na naši internetni strani www.potenza.si.
Za dodatne informacije lahko pokličete po telefonu 041 288 147 ali pošljete mail na potenza.info@gmail.com.
Če se odločite za letovanje, IZPOLNITE SPODNJO PRIJAVNICO in nam jo pošljete na mail. Plačilo izvedete na POTENZA, d.o.o, Dunajska cesta 156, 1000 Ljubljana, račun odprt pri SI56 6000 0000 0227 536 (LON, d.d., Kranj), SKLIC SI00 2012, KODA: OTHR, NAMEN: Dugi otok 2012.
Ker se bomo imeli res lepo, vas vljudno vabimo, da se nam pridružite.
Katja Škrabar
P.S. Možno se je dogovorit za prevoz (ali z avtobusom ali z avtom – doplačilo cca. 65 EUR), doplačilo za enoposteljno sobo 56 EUR, obvezno doplačilo za turistično takso je 7 EUR za 7 dni.
PRIJAVNICA za letovanje na Dugem otoku od 6. do 13.10.2012
PRIJAVNICO in kopijo plačila POŠLJITE NA MAIL potenza.info@gmail.com
|
NE ZAMUDITE
