Če bi si v kockah sladkorja predstavljali grame oz. odstotke, ki so označeni na embalaži pijač, marsičesa ne bi kupili.
Sladkor (sploh pa beli) našemu telesu ne koristi, ampak mu daje le t. im. prazno energijo in obremenjuje telo. Osnovna funkcija pijače je, da telo oskrbi z vodo, ne pa, da ga hrani. Temu je namenjena hrana.

Na spletni strani veskajjes.si Zveze potrošnikov Slovenije si lahko ogledate, koliko sladkorja vsebujejo pijače, ki jih lahko kupimo v trgovinah pri nas.

Trenutno je ocenjenih 135 nektarje ter gaziranih in negaziranih pijač, 23 sojevih in riževih napitkov ter 18 kav in čajev. Pijačo pa lahko dodate tudi sami (naložite fotografijo, z deklaracije prepišete vsebnost sladkorja, program pa pijačo ustrezno klasificira).

Veliko sladkorja vsebujejo gazirane in negazirane pijače, energijske pijače, sokovi, nektarji, sojini in riževi napitki, čaji in kave... Precej sladkorja pa imajo tudi vode z okusi. Pollitrska plastenka vode z okusom vsebuje kar 5 kock sladkorja!

Nasvet 1: Pijte navadno vodo. Je brez kalorij, zato vašega telesa ne bo obremenjevala, ampak mu bo pomagala. Voda našemu telesu povrne tekočino, ki jo potrebuje, saj jo izloča skozi dan. Voda poskrbi, da naše telo in vsi organi normalno delujejo.

Nasvet 2: Če vam voda ni všeč, dodajte nekaj kapljic sveže limone, pomaranče, grenivke...

Vir: www.tc-energydesign.si