NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 29-mar
  • VegaFriday v Piranu

  • nedelja 31-mar
  • Razširjeni vid

  • ponedeljek 01-apr
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • sreda 03-apr
  • 22. PRO PR konferenca: vodenje v komunikaciji
  • Znebite se svojih starih telefonov in tablic
  • Med naravo in kulturo

  • sobota 06-apr
  • Veganski golaž na Čistilni akciji ČS Polje

  • nedelja 07-apr
  • Polna luna

  • sreda 10-apr
  • Človek in čas

  • petek 12-apr
  • Mikis Theodorakis: Grk Zorba

  • nedelja 14-apr
  • Razširjeni vid

  • sreda 17-apr
  • Znanja in veščine za uspešno vodenje prostovoljcev
  • Razstava interspace

  • petek 19-apr
  • Ingmar Bergman: Prizori iz zakonskega življenja

  • sobota 20-apr
  • Plečnikova Lectarija

  • sreda 24-apr
  • Zoh Amba »Bhakti«

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Prepričevanje ima pogosto nasproten učinek   
    ponedeljek, 2. februar 2015 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Psihoanalitični psihoterapevt Miha Štrukelj se sprašuje, kakšni so razlogi, da želimo nekoga prepričati, da odneha s kajenjem in ali je takšen poseg v človeka upravičen. Ugotavljali smo tudi, kaj se zgodi s telesom, ko prenehamo s kajenjem.

    Kajenje je dokazano škodljivo, cigaretni dim vsebuje več kot 4.700 kemikalij, od tega je kar 60 znanih karcinogenov. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje, skoraj polovica kadilcev umre zaradi posledic kajenja. Prav zato nas pogosto skrbi za bližnje, ki kadijo in si želimo, da bi odnehali.

    Psihoanalitični psihoterapevt Miha Štrukelj pa se sprašuje, kakšni so razlogi, da želimo nekoga prepričati, da odneha s kajenjem in ali je takšen poseg v človeka upravičen.

    “Velikokrat smo ljudje polni nasvetov in navodil, s katerimi seveda skušamo pomagati, vendar s tem bolj posegamo v avtonomijo človeka,” pravi in dodaja, da ima vsak pravico do svojih odločitev. Meni, da ne moremo in nimamo pravice posegati v samostojnost sočloveka pa čeprav v imenu ljubezni in skrbi.“Prepričevanje pa ima velikokrat tudi nasprotni učinek, saj se odpori lahko le okrepijo,” opozarja.

    Danes sicer obeležujemo Dan brez cigarete, ki lahko vsem kadilcem pomeni priložnost in spodbudo za opustitev kajenja. 

    Napisi na škatlicah

    “Verjetno so ljudje, ki jih ti napisi odvrnejo od kajenja, čeprav jaz ne poznam nobenega,”opozorilne napise na škatlicah cigaret komentira Štrukelj. Opozarja pa, da lahko ti napisi delujejo tudi drugače.

    Glede na to, da smo ljudje v določeni meri sugestibilni in je razsežnost naših možganskih zmožnosti do sedaj še neraziskana, bi ti napisi namreč lahko tudi škodovali. “Kar nam je do sedaj znano glede možganov, vemo, da lahko z njihovo pomočjo ozdravimo ali tudi zbolimo,” dodaja.

    “Zanimivo je, da na spletu obstaja veliko raziskav o kajenju, vendar nobena od teh ne zaobjame razloga, zakaj se nekdo odloči za prenehanje kajenja,” odgovarja na vprašanje, zakaj se nekdo odloči za prenehanje kajenja.

    Meni, da so razlogi različni: “Nekateri se morda odločijo zaradi strahu pred boleznijo, finančnega bremena, pritiski okolice in podobno. Tudi z zakonom, ki prepoveduje kajenje v notranjih javnih prostorih je priložnosti za kajenje manj.”

    Uspešnost prenehanja kajenja je po njegovi oceni v večji meri odvisna od odločenosti za prenehanje in stopnje odvisnosti: “V veliki meri gre za odpovedovanje užitka v imenu prednosti, ki jih bomo imeli kasneje, ko bomo željo po kajenju uspešno premagali.” Svetuje, naj po prenehanju kajenja pozornost usmerimo nase in spremljamo, kaj se v nas dogaja, kaj čutimo pri sebi.

    Psihiatrične bolnišnice 

    V psihiatričnih bolnišnicah imajo ponavadi tudi kadilnico, kjer se lahko kadilci pomirijo. “Razumem, da ima kajenje, kot vse ostale odvisnosti pri uživanju za posledico večjo sproščenost in pomirjenost,”komentira psihoterapevt.

    Človek, ki se sooča s stisko skuša po njegovih izkušnjah svoje stanje izboljšati oziroma zmanjšati svojo tesnobo. En način je tudi pomirjanje z alkoholom, drogami, odnosi, hrano, igrami na srečo, kajenjem In podobno.

    “Človek poizkuša s takšno strategijo spopadanja vzpostaviti notranje ravnovesje. Če mu v procesu zdravljenja, za primer bom dal psihoterapijo, vse te preživetvene načine vzamemo, se lahko to krhko ravnovesje hitro podre,” pojasnjuje.

    Dodaja, da se velikokrat tudi zgodi, da en način, na primer kajenje, zamenja drugi način pomirjanja, na primer s hrano. “Smiselno je, da človeku pustimo čas in prostor za dejansko vzpostavitev notranjega ravnovesja z odkrivanjem delov sebe, razreševanjem konfliktov in travm, se pravi notranje-psihično predelavo,” pravi. Tako lahko človek ob večji notranji stabilnosti kajenje, kot tudi ostale omenjene oblike odvisnosti, izpusti in se drugače sooča s svojimi težavami. 

    Ko prenehamo s kajenjem

    Pri večini rednih kadilcev se ob prenehanju pojavi abstinenčna kriza, znaki so najbolj izraziti dan ali dva po prenehanju kajenja. Kriza traja praviloma dva tedna. Poleg velikanske želje po cigareti se pojavijo še glavobol, razdražljivost, napetost, nemir, nepotrpežljivost, zaprtje, povečanje teka in tako dalje. Prav povečan tek je lahko nevaren, saj se kadilci pogosto po prenehanju kajenja zredijo. Zato je najbolje, če si takoj ob prenehanju kajenja najdemo kakšno športno aktivnost, ki bo poskrbela za našo postavo. 

    Koristi opustitve kajenja so za zdravje zelo velike. Že nekaj dni po opustitvi kajenja imate manj možnosti za srčni napad, že po nekaj tednih pa se občutno izboljša kapaciteta pljuč. Že po petih letih imate enake možnosti za srčno kap kot nekadilci. Tveganje za razvoj pljučnega raka pa se po desetih letih zmanjša za polovico. Prenehanje kajneja ima sicer na naše telo še številne ostale prednosti. 

    Kajenje je zelo škodljivo za naše zdravje, saj povzroča številne bolezni. Zelo pogosta je denimo kronična obstruktivna pljučna bolezen, ki se začne s kašljanjem, kasneje pa se pojavi dušenje, kar vodi do kronične faze bolezni, ko je bolnik odvisen od aparata za kisik. Kadilci pogosteje zbolevajo za srčno-žilnimi boleznimi, pri kadilcih je pogostejši srčni infarkt, možganska kap in periferna okluzijska žilna bolezen. Kajenje povzroča tudi raka na pljučih, v ustni votlini in grlu, na požiralniku, želodcu, črevesu, mehurju, prostati in na ledvicah. Kadilci imajo pogosteje rano na želodcu, večje težave imajo z zobmi in dlesnimi, pogosteje zbolijo za sladkorno boleznijo, zmanjša se jim plodnost, prej zbolijo za osteoporozo in depresijo. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Kajenje-Skodljivost-Zdravje-Bolezen

    No trackback comments for this entry.
    Prepričevanje ima pogosto nasproten učinek | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,48 seconds