Društva Joga v vsakdanjem življenju so tudi letos pripravila brezplačno vadbo joge v parkih, ki tokrat poteka na osemnajstih lokacijah po Sloveniji. Vadba se je začela julija, končala pa se bo večinoma konec avgusta.

V društvih ugotavljajo, da je bil v mesecu dni precejšen porast števila udeležencev v primerjavi z minulim letom. Tako v Ljubljani letos vadbo obiskuje 100 udeležencev (lani 50), v Mariboru pa vadbo obišče tudi do 200 ljudi. Društva so pripravila enoten program vadbe, ki je primerna za vse starosti in gibalne sposobnosti udeležencev.

Tako je prijetne trenutke v naravnem okolju mogoče združiti s spoznavanjem učinkovitih tehnik sproščanja in regeneracije. Vadba se začne in zaključi s kratkim sproščanjem, vmes pa se udeleženci spoznavajo z asanami, pranajamo in meditacijo (telesne, dihalne in mentalne tehnike).

Udeleženci potrebujejo armafleks ali drugo podlago, na morebitne resne zdravstvene težave ali poškodbe pa je treba pred vadbo opozoriti inštruktorja. Če je dež ali tik po dežju, ko so tla razmočena, vadba odpade. Izjema je vadba v Novem mestu in Novi Gorici, kjer v navedenem primeru vadba poteka v bližnjih prostorih.

Jogo lahko vadite v parkih v Ljubljani, Mariboru, Celju, Ptuju, Murski Soboti, Kopru, Piranu, Sečovljah, Novem mestu, Krškem, Brežicah, Novi Gorici, Kranju, Iškem vintgarju, Vrhniki, Zagorju, Logatcu in Postojni, so sporočili iz Zveze joga društev Slovenije.

Vir: dnevnik.si