Meta ni le okusen in dekorativen dodatek poletnim napitkom. Njen okus je namreč ravno tako osvežilen, kot njeno delovanje. Že sama aroma mete spodbuja delovanje možganov in nas motivira, zato je odličen spremljevalec, ko se počutimo izčrpane. V ubijalski poletni vročini pa je uživanje mete še posebej priporočljivo zaradi njenih hladilnih učinkov na telo.

V tradicionalni kitajski medicini meta velja za jin zelišče, ki spodbuja potenje, s tem pa hlajenje telesa. Prav tako iz telesa pomaga odvajati toploto, ki stagnira, da se ta lažje izloči preko potenja in prekrvavitve, pri tem pa ne dviguje notranje temperature telesa, kot čili in ingver.

Meta nas tudi pomirja in odpravlja posledice stresa, po njenem zaužitju pa smo osveženi, osredotočeni in prenovljeni. Pomaga nam lahko tudi odpraviti glavobole, ki ob težkem poletnem ozračju niso nič nenavadnega.

Sveže lističe mete lahko dodajate limonadam, sokovom in lahkim poletnim koktajlom, prav tako pa jih lahko sočite v sokovnikih z vijakom, ki so namenjeni sočenju listnate zelenjave in zelišč. Pripravite si lahko tudi metine ledene čaje z lističi sveže mete.

Vir: druzina.enaa.com