NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 22-jul
  • Mesto tradicij

  • ponedeljek 23-jul
  • Poletna malha

  • petek 27-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • petek 03-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • ponedeljek 06-avg
  • Prihaja Violeta, ena največjih jasnovidk Evrope

  • petek 10-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • petek 17-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Jajca in meso krivi za depresijo?   
    sreda, 4. julij 2018 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Premalo vitamina B12 ima lahko resne in nepopravljive posledice za zdravje. "Pomanjkanje vitamina B12 ima lahko resne in nepopravljive posledice. Nujno potreben je za rast krvnih celic, delitev in tvorbo celic, delovanje ščitnice, sintezo mielinskih ovojnic ter za normalno delovanje možganov in živčevja," pravi Alja Dimic, dietetičarka iz Centra Holistic.

    Težaven zaradi vsrkavanja

    Vitamin B12 ali kobalamin je v vodi topen vitamin. V telesu se izloča z žolčem in telo ga lahko ponovno absorbira. Težava nastane, kadar do vsrkanja ne pride oziroma ga je premalo, kar je posledica obolenja in slabega delovanja drugih telesnih procesov ter pomanjkanja preostalih potrebnih hranil.

    "Glavni viri vitamina B12 so meso, ribe, jajca, mleko in nekatere alge. Mnenje nekaterih, da hrana rastlinskega izvora ne vsebuje vitamina B12, je napačno, saj ga vsebuje tudi zelenjava,"razlaga prehranska strokovnjakinja. Ta vitamin proizvajajo mikroorganizmi in njegovo pomanjkanje je po navadi posledica slabe prebave. Njegovo absorpcijo omejuje nezdrav življenjski slog, predvsem kajenje, alkohol, antibiotiki, stres in močno razkuhana hrana. "Pozorni bodite na znake, ki so lahko pokazatelji pomanjkanja vitamina B12. Če ste utrujeni, slabokrvni, depresivni, imate znake demence, težave z živci ali katerokoli drugo nenalezljivo kronično bolezen, pomislite na pomanjkanje tega vitamina," sklene sogovornica.

    Vir: www.zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Jajca-Meso-Depresija-Zdravje-Vitamin-B12

    No trackback comments for this entry.
    Jajca in meso krivi za depresijo? | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,31 seconds