V Ameriki je v začetku leta med najbolj popularnimi temami izguba telesne teže. V medijih kar mrgoli nasvetov in ocen različnih diet. Izognili se niso niti predvidevanjim, katere diete bodo največkrat uporabljene v letu 2009.

Prvo opažanje je, da upada število redukcijskih diet, saj so utrujajoče, zahtevne in ne prinašajo dolgotrajnih rezultatov. Ljudje postajajo naveličani hujšanja, želijo si zmagati v bitki s telesno težo. Ampak kot vedno, se bodo tudi v letu 2009 take diete še ponavljale, nekatere morda celo uspešno.

Okolju prijazno prehranjevanje
Avtorica knjige Fat Families, Thin Families (dobesedni prevod: Debele družine, suhe družine), Amy Hendel, zatrjuje, da se bo v letu 2009 okrepil trend okolju prijaznega prehranjevanja. Ta prehrana se fokusira na zmanjševanje deleža mesa v prehrani in konzumacijo alternativnih oblik proteinov, kot so ribe, jajca, soja, oreški in stročnice.

Poudarja, da to ne pomeni dražje prehrane. Fižol, ribe v konzervi, manj mastno mleko, surove žitarice, sezonski produkti, kosi piščanca brez kože, zamrznjeni izdelki, ... ne stanejo več, a so bolj zdravi.

Izobraževanje o hujšanju
Amy Hendel tudi ugotavlja, da se bo nadaljeval trend izobraževanja ljudi o tem, kako naša telesa pridobivajo in izgubljajo telesno maso. Ljudje želijo vedeti, zakaj imajo njihova dejanja posledice za telo, zakaj je organska hrana dobra in kateri tipi diet so najbolj primerni za njih.

Dieta »Biggest Loser«
Gre za zelo dramatično in uspešno televizijsko oddajo »Biggest Loser«, kjer skupine posameznikov podvržne nizkokalorični dieti, strogemu režimu gibanja in izolaciji, ob konstantni podpori na nacionalni televiziji izgubljajo odvečne kilograme. Seveda taki pogoji niso omogočeni vsem, ljudje pa v zgodbah posameznikov najdejo navdih. Ta dieta bo po predvidevanjih uspešna še naprej. Morda se tudi v Sloveniji kdo odloči, da posname tako oddajo, navsezadnje so resničnostni šovi pri nas kar dobro gledani.

Dieta jutranja banana
Najnovejša pogruntavščina med dietami prihaja iz Japonske. Predvideva, da vsako jutro za zajtrk pojeste dve banani in spijete kozarec vode, ki ima sobno temperaturo.Čez dan pa se prehranjujete kot običajno. Kakšni so resnični učinki diete bomo še videli, ampak če bo pomagala, toliko bolje.

Dieta »Skinny *censored*«
Na večje rezultate te dve leti stare vegetarijanske diete še čakamo, a knjiga je hit od samega začetka, nato pa ji je sledila še kuharica. K njeni popularnosti je prispevalo dejstvo, da so s knjigo opazili Victorio Beckham, pred kratkim pa je o njej spregovorila tudi Eva Longoria. Dieta pravzaprav ne prinaša nič drastično novega, osredotoča se na sadje in zelenjavo ter alternativne vire beljakovin.

Paketi stotih kalorij
V Ameriki jih obožujejo, proizvajalci pa sedaj med seboj tekmujejo, kdo bo na trg prvi spravil paket, ki bo vseboval zgolj 90 kalorij. Gre za vnaprej pripravljene preproste, a okusne obroke, za katere ne potrebujete merjenja ali planiranja. Seveda pa vsa dodatna embalaža ni ravno blagodejna za okolje.

Vse je v družini
Vse bolj postaja pomembno, da se o debelosti in z njo povezanih boleznih obvešča starše, saj so prehrambene navade in nagnjenost k debelosti nekaj, kar izhaja iz družine. Hkrati bo finančna kriza ljudi prisiljevala, da več kuhajo doma, zato bodo lahko bolje nadzorovali, kaj pojedo in načrtovali, kako optimizirati prehrano.

Vir: lifestyle.enaa.com