Piše: Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

Naravne mešanice za grgranje

V kozarcu tople vode zmešajte:

• dve žlički jabolčnega kisa ali

• žličko jabolčnega kisa, žličko kajenskega popra in tri žličke medu ali

• pol žličke soli in pol žličke kurkume.

Izbrano raztopino grgrajte večkrat na dan (lahko tudi vsako uro). Toda po vsakem grgranju jabolčnega kisa ustno votlino splaknite, sicer utegne kislina načeti zobno sklenino. Grgrate lahko tudi sok aloje vere.

Veliko tekočine

• Ingverjev čaj: manjšo ingverjevo korenino nasekljajte na tanke rezine in jih nato zavrite v vodi.

• Cimetov čaj: v vodi zavrite žličko cimeta v prahu in ščepec popra.

• Preizkusite lahko tudi čaj iz slezovih korenin, črne mete ali rdečega bresta. Ne pozabite dodati medu.

Močan obrambni sistem
Prehransko dopolnilo Algea že dvajset let krepi naravno odpornost organizma. Sestavine zelene alge chlorella dokazano uničujejo viruse in bakterije, ščitijo tudi pred drugimi strupenimi snovmi ter pospešujejo obnavljanje in celjenje tkiv. Je tudi bogat vir vitaminov in mineralov. Cena škatlice je 16,61 €.

Nad prehlad in gripo
Ko nas zaščemi v grlu, nam teče iz nosu, imamo glavobol in še vročino, potem se nas skoraj zagotovo loteva prehlad ali celo gripa. Če želimo hitro olajšati in odpraviti simptome gripe in prehlada, si lahko pomagamo z zdravili iz lekarne.

Aspirin Plus C znižuje povišano telesno temperaturo, olajša glavobol, bolečine v grlu, mišicah in sklepih, zaradi dodatka vitamina C zveča telesno odpornost in pomaga telesu k hitrejšemu okrevanju po bolezni. Odslej je na voljo tudi v večjem in cenovno ugodnejšem pakiranju po 40 tablet. Več na www.aspirin.si

Zdrava prehrana

• Še posebno pomembno je uživanje vitaminov A in C ter cinka, poleg tega je priporočljivo pojesti dva stroka česna na dan (vendar popraženega, ker ga želodec bolje prenaša).

• Vsako uro lahko zaužijete žlico zmesi iz 1/4 skodelice jabolčnega kisa in 1/4 skodelice medu.

• Blagodejen je tudi sok iz ananasa in pol centimetra ingverjeve korenine. Ameriški zdravniki priporočajo celo lizanje lučk iz zamrznjenega stoodstotnega sadnega soka.

Skrb zase

• Ne pretiravajte z govorjenjem, izogibajte se cigaretnemu dimu, predvsem pa poskrbite, da v prostorih, v katerih se zadržujete, zrak ni presuh.

• Dobro se naspite in se izognite telovadbi, saj lahko težko dihanje še bolj razdraži grlo.

• Brisačo namočite v vroč čaj kamilice in jo ovijte okoli vratu. Počakajte, dokler se ne ohladi.

• Če verjamete v čakre, naj bi bilo boleče grlo posledica neiskrenosti pri izražanju svojih želja in potreb.

Lina Eržen

Proti bolečinam v grlu si lahko pomagate s protibolečinskimi zdravili, ki jih dobite v lekarni. Za trenutno olajšanje lahko uporabite pastile, razpršilo ali raztopino za grgranje, ki preprečujejo razvoj mikroorganizmov in lajšajo bolečine. Učinkoviti so tudi pripravki, ki vsebujejo propolis ali zdravilne rastline, kot so islandski lišaj, žajbelj, poprova meta in evkaliptus.