Poletje se bliža koncu, slive pa lepo zorijo in dobivajo svojo prekrasno vijolično barvo. Nabiranju in uživanju letos namenite poseben čas, saj so slive močan adut pri zdravem hujšanju. Slive so ene od najbolj barvitih plodov, ki rastejo pri nas. Na voljo imamo raznoliko barvno paleto od rdeče, temno roza, vijolične do oranžne.

Vijolične sorte, ki so pri nas tudi najbolj prisotne, veljajo za najbogatejše in najbolj hranljive in okusne. Uživanje sliv pomaga pri preprečevanje oksidacije telesa in s tem povezane škode v samem telesu. Slive vsebujejo edinstven in močan antioksidant 'phytonutrients', ki pomaga ozdraviti vnetja želodca, črevesja in debelega črevesa.

Prav tako so slive pravi balzam za naše srce, saj omenjeni antioksidant preprečuje nabirnje maščobe na stenah ožilja. Zdravo ožilje pa pomeni zdravo srce. Prav tako pomaga varovati koristne maščobe, ki so prisotne v naših možganskih celicah in ščiti nevrone pred poškodbami, ki jih povzročajo kisikovi radikali.

Slive omogočajo boljšo absorpcijo železa in krepijo imunski sistem, saj so dober vir vitamina C. Če imate pogoste napade prehlada ali gripe, ali pa vnetje ušes, morajo biti nujno na vašem jedilniku.

Čeprav se priporočajo predvsem otrokom in starejšim, pa so odlične tudi, če želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, saj so med drugim tudi naravno odvajalo. A zaradi tega je treba paziti, da z njimi ne pretiravate.

Vir: druzina.enaa.com