Iz Vive www.viva.si

Lahko gre le za besedo, lahko za na videz nepomemben dogodek ali ponavljajoče se, dalj časa trajajoče dogajanje, za hudo travmatičen dogodek. Pogosto se zgodi, da smo preveč razboleni, da bi zmogli ozavestiti, se ustaviti, predelati boleče dogodke.

V danem trenutku se nam zdi, da je preprosteje pogledati proč in dati času čas. Včasih v resnici ne vemo, kaj bi s takimi dogodki, ker smo premladi, premalo izkušeni, ker niti ne vemo, kaj se nam dogaja, in boleč dogodek šele kasneje umestimo v prave okvirje.

Pogosto so boleče vsebine povezane z ljudmi, ki jih imamo radi, jim zaupamo in pričakujemo enako od njih. Če tega ne dobimo, smo zmedeni. Zgodi se (čeprav mnogo redkeje, kot to rečemo), da nimamo časa, da bi se posvetili tem vsebinam, ker ocenimo, da so druge pomembnejše.

Skupna značilnost teh vsebin je, da jih nismo predelali, da smo jih samo odrinili, nekam spravili. Včasih se vsak dan zavedamo, da so tam, ti okostnjaki v omarah, včasih pa jih pozabimo, dokler nekdo ali nekaj ne odpre omare. Takrat nas te vsebine preplavijo tako močno, da se moramo zadeve lotiti takoj.

To se je npr. zgodilo štiridesetletnici, ki je bila spolno zlorabljena v otroštvu, imela cel kup s tem povezanih  težav, ki jih je reševala posamično, dokler ni v časopisu zagledala osmrtnice svojega zlorabitelja – in je doživela živčni zlom. Vendar ni nujno, da gre za tako hudo zadevo, niti ni treba, da čakamo več desetletij, da se s stvarmi soočimo.

Potlačena bolečina
Največkrat se v življenju ukvarjamo s sprotnimi, nujnimi stvarmi, ne želimo podoživljati bolečin, obravnavo prestavljamo na kdaj kasneje, ko ... Zgoraj omenjena gospa je to »uspešno« počela. Da se ne more sprostiti v postelji, je pripisala drugim vzrokom, da si s hčerko nista blizu, je obžalovala dnevno, da nikomur ne zaupa, se ji je zdelo koristno, da je življenje samo  trpljenje, ji je bilo »jasno«.

Poskusimo pogledati njeno zgodbo skozi druga očala. Res je bil ta dogodek izrazito travmatičen, vendar se je zgodil le enkrat. Ker ji mati ni verjela, se je zaprla vase in tri desetletja preživljala posledice tega dogodka ...

Ne čakajmo!
Spomnite se dogodkov, ki so zaznamovali vaše življenje. Vsi jih imamo veliko, majhnih, velikih, bolj ali manj hudih, vsem pa je skupno to, da so vplivali na smer našega življenja. Ne čakajmo, da nas bolečina opozori, da smo pomembni, vredni, ranjeni, da smo zašli v množici križišč. Ali res potrebujemo bolečino, da začutimo, da smo živi?

Žive in zdrave se počutimo, ko se naša energija mirno pretaka v nas, med nami in drugimi ljudmi ter med nami in vsem živim. Najgloblji občutek sreče je, ko z vsem bitjem začutimo, da smo del ENOSTI. Taki trenutki so redki, največkrat životarimo od ene naloge do druge, od enega problema do drugega.

Nimamo energije.  Kje pa je?
Energetska psihologija in medicina se ukvarjata z odblokiranjem zamrznjene, zaustavljene energije. Vsak dogodek, ki ga ne predelamo, dobi emocionalen nahrbtnik, poln neuporabne energije. Večjo zalogo takih dogodkov imamo, manj živi smo, manj smo sposobni reševati probleme in ... začaran krog je tu. Postanemo zamorjeni, agresivni, anksiozni, svet in ljudi v njem doživljamo kot sovražne, življenje pa kot neprestani boj, v katerem na koncu omagamo.

Zadnjič ste se naučili, kako lahko z malo volje pospravimo dnevne negativne energije, danes pa je na vrsti obljubljena GENERALKA. Tehnika je zelo preprosta, vendar je popolnoma neučinkovita, če je ne uporabljamo!!! Priporočam, da se je lotimo. Lahko traja več mesecev, potem pa to počnemo enkrat na leto. Namesto novoletnih obljub, ki se jih potem ne držimo, raje pospravimo zadeve za leto, ki je minilo.

Zapišite!
Najprej si v majhen zvezek, ki ga nosimo ves čas s seboj, več dni zapisujemo vse nepredelane vsebine, ki nam padejo na pamet. Že to pomaga, da se jih spomnimo! Ne razvrščajmo jih glede pomembnosti, saj nas lahko presenetijo. Zapišimo vse, uporabimo recikliran papir, če nam je škoda dreves ... Ne ustrašite se, ne bo jih malo, ponavadi jih je nekaj deset. Če jih je manj, se vprašajmo, kako visoko cenimo zanikanje.

Če jih je pa več sto, no ja, za nazaj se ne bomo krivili za vse (če se,  je to treba hitro zeftati!!! Morda boste laže začeli, če vam povem , da ne bo treba delati s vsemi, saj se bo zgodil efekt domine, kar pomeni, da jih moramo obdelati do 20 odstotkov, ostale pa same razumejo namig in se raztopijo. To se zgodi zato, ker si nezavedne vsebine prišepetujejo, da tokrat mislimo resno, saj so večplastno povezane med seboj.

Vedno več energije ko sprostimo, več jo imamo na razpolago za manj zadev. Priznajte, tako dobre ponudbe za tako malo dela še niste dobili! Ko imamo občutek, da je seznam dokončen, vse vsebine zapišimo (vsaki damo naslov, ki nas bo spomnil nanjo), vendar tako, da jih združimo po podobnosti, skupni značilnosti, npr. po tem, kakšen vpliv so imele na našo samopodobo.

Ocenite?
Vsaki zadevi določimo oceno vplivnosti na naše življenje od 1do 10.

Eftajte in živite!
Z eftanjem se lotimo kar največjih. Predstavljajmo si sliko plevela. Listje, cvet in trosi (za nove plevele) so nad zemljo, dostopni zavesti. Pod zemljo so velike korenine z manjšimi izrastki. Dokler samo trgamo listke, plevela ne bomo uničili, lotiti se moramo korenin (ki so v našem primeru v nezavednem)! Zato le pogumno. Nagrada bo vedno večji občutek živosti, boljše psiho-fizično počutje, višja odpornost za frustracije in boljši odnosi.

Primer iz moje prakse – Manjina zgodba

Tale zgodba je presenetila celo mene samo. Zaradi varovanja zaupnosti sem spremenila nekaj podatkov in ime.

Par je prišel k meni zaradi partnerske terapije. Na drugi ali tretji seansi je gospa Manja mimogrede omenila, da ima hud strah pred temo, da ji je nerodno celo pred mano, saj se že njeni otroci norčujejo iz nje. Vprašala sem jo, če se spomni kakšnega dogodka, povezanega s tem, pa se ga ni, vse življenje jo je pač že strah. Ker vem, kako deluje naš spomin, sem vseeno vztrajala, naj pove, če jo je bilo strah pri dvanajstih letih, desetih, osmih, in sva ugotovili, da je pred začetkom šolanja ni bilo.

Ker smo bili že na koncu seanse, sem ji predlagala, da jo na hitro naučim orodja EFT, ki ga bo potem delala doma na to temo.

Začela je s trepljanjem boleče točke in govorila (zraven pa kazala, da ne verjame čisto, da lahko  »trkanje po čelu« čemu koristi):

Strah me je teme, pa se ne spomnim, zakaj, kljub temu vem, da sem pogumna, dobra ženska.

Mudilo se nama je naprej. Kazala sem ji točke, in ona je ponavljala ta stavek, obe sva se trepljali, in ko sva prišli do tretje točke pod očmi, je izbruhnila v krčevit jok, da sem se kar malo ustrašila, in rekla je, da ve, kaj se je zgodilo.

Povedala je naslednjo zgodbo, zraven pa se trepljala, nepovezano po točkah, ker je bila preveč razburjena: Stara je bila šest let, prišla je iz šole, mama pa iz tovarne. Mami se je mudilo kuhat, zato je Manjo poslala v klet bloka po krompir, češ da je že velika punca. V kleti ni gorela žarnica in mala Manja se je zaletela v soseda, ki se je vračal iz kleti, in se zelo prestrašila. Vprašala sem jo, če se spomni še česa, ker sem se bala, da je šlo za spolno zlorabo.

Vendar je bilo Manji dovolj, ni želela več sodelovati, jaz pa je take nisem želela izpustiti iz rok. Jokajoč je stekla iz moje pisarne.
No, sem si rekla, tole si pa dobro zameštrala! Še isto noč sem dobila Manjino sporočilo, da je šla takoj k mami in jo povprašala o njenih spominih na dogodek (mama ji je povedala, da se je v tistem času spolna zloraba zgodila njeni prijateljici).

Manja je takoj šla v klet pri ugasnjenih lučeh in ... je prvič po šestintridesetih letih ni bilo strah. Vajo je ponavljala v vseh možnih okoliščinah … pa nič. Edino, kar je morala še narediti, je bilo, da je zeftala svojo jezo nase, da zadeve ni uredila že prej. Stranski učinek vaje je bil, da je bila dosti bolj živa v partnerskem odnosu. Terapije niso bile več potrebne.

Tak izid je pri tehniki EFT znan kot enominutni čudež, priznam pa, da je moj edini, čeprav se večina stvari na ta način reši mnogo hitreje kot s klasičnimi tehnikami. Posebno, kadar se lotevamo pokopavanja okostnjakov, se zna malo zavleči, tako da ne odnehajte prezgodaj. Da ste na pravi poti, vam bo povedalo zmanjšanje ocene na lestvici in pa – nasmeh na vašem obrazu.

Ne čakajmo, da nas bolečina opozori, da smo pomembni, vredni, ranjeni, da smo zašli v množici križišč. Ali res potrebujemo bolečino, da začutimo, da smo živi?

POT DO MIRU
To je zelo učinkovito orodje EFT, ki ga lahko uporabimo za:
-generalno čiščenje življenjskih vsebin,
-za dnevno predelavo dogodkov,
-za sproščanje,
-za pomoč pri zdravljenju vseh vrst bolezni.

Večina telesnih bolezni (od glavobola do raka) – raziskave kažejo, da okoli 80 odstotkov – ima vsaj kakšno korenino v nerešenih čustvenih zadevah, vemo pa tudi, da so te glavni člen pri npr. slabi samopodobi, odvisnostih, slabih partnerskih odnosih, anksioznosti, depresiji ipd.