Priznati moram, da je tudi mene prevzela ta čudežna vadba, ki se je pri nas pravzaprav najbolj uveljavila po pojavu televizijske reklame, ki oglašuje neverjetne rezultate v kratkem času. Z mislijo 'še ena potegavščina' sem takrat spregledala tisto, čemer se danes ne bi odrekla za nobeno ceno.

Le jezim se lahko, da v to vadbo nisem dobila zaupanja že takoj. Danes je moje telo utrjeno, drža zravnana – o učinkih pa sem prijateljem navdušena razlagala že po nekaj dneh. In nisem edina – mnogo jih je z velikim zanimanjem pritrjevalo mojim ugotovitvam.

Med njimi nekdanje plesalke, plavalke in druge športnice ali takšne, ki jim je pilates edina rekreacija po dolgih letih pomanjkanja gibanja. Kaj torej dela pilates tako edinstvenega? Pilates združuje skrbno premišljene gibe z nadzorovanim dihanjem. Pravzaprav gre za gibe, ki jih je že med 1. svetovno vojno ob medicinskem delu z vojaki razvil zdaj slavni Joseph Pilates.

Gibe je želel zasnovati tako, da bi ti vojakom pomagali pri rehabilitaciji v bolniški postelji, svojo prvo napravo pa je izdelal iz bolniške postelje in vzmetnice, na čemer temeljijo tudi sodobne naprave. Morda se danes ravno zaradi rehabilitacijskega učinka ogromno število športnikov k pilatesu zateka po športnih poškodbah. Kasneje je svojo metodo predstavil v New Yorku in kmalu je obsedla športni svet in postala stalnica zvenečih imen, med katerimi je na primer tudi večno mlada Madonna.

Vadba temelji na natančnem izvajanju gibov namesto na neskončnem ponavljanju le-teh. Pilates je za svoje vaje razvil tudi 5 različnih orodij, večina pa jih na prvi pogled spominja na srednjeveške mučilne naprave. Vadba pilatesa poveča kapaciteto pljuč in izboljša cirkulacijo, zaradi česar dihanje postane enakomerno in zdravo. Izboljša se drža telesa ter ravnovesje, specifična teža kosti in sklepov pa se drastično izboljša.

Nekateri izkusijo pozitivno naravnanost svojega uma, vsekakor pa se boste ob osredotočanju na dihanje in izvajanje gibov pošteno odklopili od vsakodnevnega vrveža. Ravnotežje, ki se ga praktikanti naučijo s pomočjo te metode, se prenese v realno življenje. Danes je pilates postal odlična priložnost za služenje denarja, na žalost pa to pomeni, da bo veliko ljudi prikrajšanih za znanje pravih, originalnih pilates gibov.

DVD posname že praktično vsak inštruktor pilatesa, vendar ga to še ne naredi ustreznega. Ena najbolj priznanih inštruktoric pilatesa, ki je tudi osebno sodelovala s Pilatesom, je Romana Kryzanowska. Romana v New Yorku še vedno poučuje bodoče inštruktorje, ki imajo vse potrebno znanje, da vas poučijo o originalni metodi pilates. Tovrstne metode v Sloveniji zaenkrat ne poučuje še nihče, vendar pa je Romanine DVD-je mogoče za nizko ceno (okoli 10 evrov za 4 DVD-je s poštnino) naročiti s spleta.

V Sloveniji so dostopni DVD-ji Winsor pilates, ki jih vodi nekdanja učenka Romane. Kljub temu pa vadba ne sledi natančno originalni metodi in mnogi poročajo, da je razlika v rezultatih po uporabi Winsor Pilates DVD-jev in DVD-jev z originalno metodo precejšnja. Poleg že omenjenih Romaninih DVD-jev je na Amazonu na voljo tudi DVD Klasična pilates tehnika, kjer se stopnja težavnosti počasi dviguje, uporabniki pa poročajo o krasnih rezultatih.

Pilates seveda poučujejo že v praktično vsakem kraju v Sloveniji, a svetujem vam, da si vadbo enkrat poskusno ogledate in dobite vtis o usposobljenosti vaditelja. Ena najbolj znanih vadb poteka v Pilates centru v Ljubljani, a tudi tam ne boste našli originalne pilates metode.

Kaj bi zgubljali besede – oglejte si nekaj primerov vadb ter poskusite sami. Navdušeni boste nad vašim prenovljenim telesom in odličnim počutjem.

Vir: lifestyle.enaa.com