BioWellness®
Živi v harmoniji z Naravo !

Svarog, Srečko Šorli sp
biowellness@gmail.com

BioWellness je slog zdravega življenja,  v katerem enakovredno skrbimo za svoje, kakor tudi za zdravje narave. BioWellness (bios+ wellness) je sestavljen iz petih elementov: polno dihanje, zdrava prehrana, vsakodnevno gibanje, vsakodnevna sprostitev, zdrava narava

Kolo BioWellnessa ima štiri krake, ki se medsebojno dopolnjujejo:
polno dihanje – zdrava prehrana
vsakodnevno gibanje – vsakodnevna sprostitev

Polno dihanje je pomemben vhod energije v organizem, bolje ko dihamo, manjša je naša potreba po hrani. Gibanje telesa je potrebno za njegovo sprostitev. Skladno negovanje vseh štirih krakov zagotavlja, da je kolo močno, da se dobro vrti tudi pri največjih obremenitvah. BioWellness krepi telo, oživlja um in duha, je najboljša preventiva proti stresu in menedžerskemu »burn out« sindromu.

Zaradi hitrega življenjskega ritma nimamo časa ne zase ne za druge. BioWellness nas vodi nazaj k naravi, k samim sebi in k ljudem, ki živijo okrog nas. Kakovost življenja ni v tem kar imamo, ampak v podelitvi le-tega. To velja za materialno kakor tudi za duhovno plat življenja. V programih BioWellnessa se naučite sprostitvenih tehnik, ki vam pomagajo komunicirati jasno, sprejemati sebe in ostale brez obsojanja. BioWellness je izvir zavesti in čustvene inteligence ki sta osnova za kvalitetne medčloveške odnose bodisi na delovnem mestu ali v družini.

Polno dihanje: stres povzroči, da postane vdih površen in izdih nepopoln. BioWellness nas nauči »polnega dihanja«. Polno dihanje se sestoji iz popolnega izdiha, vdiha s trebušno predpono, vdiha s prsnim košem, popolnega izdiha. Polno dihanje prinaša obilico kisika v organizem, krepi trebušne mišice, zagotavlja stalno razgibavanje prsnega koša in hrbtenice.

Zdrava prehrana: BioWellness priporoča prehrano po Monignacu, katerega jedilnik temelji na medicinskih raziskavah, ki so pokazale, da so osnova zdrave prehrane ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom, živila z beljakovinami ki so bogate z aminokislinami in živila, ki vsebujejo nenasičene maščobe. Jedila so pripravljena iz ekološko pridelanih živil. Opravljene raziskave v okviru Evropske Skupnosti potrjujejo, da je ekološka hrana pomemben dejavnik zdravja.
BioWellness nam tudi pomaga razlikovati med telesno in duševno potrebo po hrani. Kadar se ne počutimo dobro, smo čustveno vzburjeni in imamo težave v službi, pogosto pretiravamo s hrano. Najboljši način za doseganje idealne teže je odkriti vzrok zakaj preveč posegamo po hrani in vzrok odpraviti. BioWellness je življenjski slog, ki zagotavlja idealno težo.

Vsakodnevno gibanje: Vesolje in narava sta v stalnem gibanju. Dobro počutje ni nekaj statičnega, je dinamičen proces med telesom, umom in zavestjo. Telo potrebuje za dobro delovanje vsakodnevno gibanje, vsakdo izbere po svoji izbiri: tek, hoja, joga, tai-chi, gimnastika, plavanje …….
Vsakodnevna sprostitev: Sprostitev je dopolnilo gibanju. Danes se ne znamo več sprostiti in počivati. Živimo pretežno v umu, naše glave so zmeraj polne misli o prihodnosti ali o preteklosti, telo je zapostavljeno. Stres je posledica razdvojenosti uma in telesa.

V progamu BioWellness se boste naučili sprostitvene tehnike “zavestno dihanje”, pri katerem usmerimo našo zavest na dihanje. Dihamo le v sedanjem trenutku, pozornost na dihanje pripelje um v sedanji trenutek in ga poveže s telesom. Rezultat je globoka psihofizična sprostitev.

Druga pomembna sprostitvena tehnika je “zavestno mišljenje”, pri kateri se naša zavest usmeri v opazovanje miselnih procesov in prisotnih čustev. “Zavestno mišljenje” nam pomaga odkriti negativne mehanizme uma kot so samoobsojanje in obsojanje drugih.

Zdrava narava: BioWellness je življenjski slog, ki povezuje človeka in naravo v nedeljivo celoto. Kar delamo naravi, delamo sebi. V Biowellnessu uporabljamo naravno kozmetiko, naravna čistilna sredstva, ekološko pridelano hrano, ekološke energetske vire.

Osnovna sprostitvena tehnika BioWellnessa je Watqi. Izvaja se v topli vodi, ustvarja harmonijo med telesom, umom in zavestjo. Sestavljen je iz mehkih gibanj, ki sprostijo mišice in okostje in obnovijo tok življenske energije v organizmu. Rezultat je globoka “telesno-duševna” sprostitev, ki nas poveže z zavestjo, je izvir notranjega miru, prodornega uma in vitalnosti.

Watqi je posebej priporočljiv za osebe ki delajo pod visokim stresom in imajo težave z umiritvijo uma. Pomaga zaustaviti miselni tok in tako omogoči umu, da se sprosti in odpočije. Med izvajanjem Watqi ja se pacijent osvobodi čustvenih napetosti, ki jih voda potegne nase. Voda je odličen odvajalnik stresa.
Watqi je odlična tehnika za obnovitev življenskih moči, osvobodi tok življenske energije v telesu. Življenska energija je energija prostora, ki je v telesu dodatno zgoščena, v tradicionalni kitajski medicini imenovana ¨qi¨. Raziskave na energiji qi je Srečko Šorli opravil na Ljubjanski Univerzi med 1987-1990 na Inštitutu za fizikalno kemijo in na Biotehniški fakulteti. Rezultati so bili objavljeni v ameriški znanstveni reviji “Frontier Perspectives”.

Watqi

Watqi izrablja vzgon v vodi, ki deluje navzgor in gravitacijo, ki deluje navzdol, za doseganje telesne sprostitve. V vodi se gravitacija in vzgon skoraj izenačita, zato smo v vodi dosti lažji. “Lebdenje v vodi”, ki ima temperaturo enako ali malce nižjo od telesne, je poleg mehkih gibanj v vodi in terapevtove zbranosti glavni element globinske sprostitve. Mehka gibanja v vodi omogočijo razgibavanje in raztegovanje (stretching) mišic, skeleta, predvsem hrbtenice. Watqi ima velik potencijal kot fizioterapevtska tehnika.

BioWellness upošteva rezultate uradne medicine kakor tudi naravne medicine po pravilu: “Resnično je, kar deluje”. Mehanicistični pogled na življenje, na katerem temelji današnja uradna medicina je že presežen z novo znanstveno paradigmo, ki temelji na rezultatih raziskav Prof. Frolicha in Prof. Poppa iz Nemčije, Dr. Shaldraka in Prof. Penrosa iz Anglije, avtorja samega in mnogih ostalih. Nova paradigma vidi človeški organizem kot dinamični sistem, ki je v aktivni energetski izmenjavi s prosto vesoljno energijo (Qi). Telesnemu nivoju sledi elektromagnetno polje organizma, ki sta ga je odkrila Frolich in Poop, temu “morfogenetsko polje”, ki ga je odkril Shaldreke, sledi subkvantni nivo proste vesojne energije (QI) in na koncu zavest. Po Penrosu je zavest rezultat interakcije gravitacije in nevronov v možganih. Avtor zagovarja model o zavesti kot osnovne frekvence kvantov, ki sestavljajo vesoljni prostor. Sedež človekove duševnosti je v telesu, njegova zavest pa ima sedež v vesoljnem porostoru samem. Človekovi možgani imajo možnost, da se “uravnajo” na frekvenco zavesti, se nanjo “priklopijo”. Namen sprostitvenih tehnik (meditacije) je “priklopitev” na zavest. V človeku se zavest udejanja kot “vest”, kot “notranja tišina” in kot sposobnost zavedanja miselnih procesov in čustev. Nova znanstvena paradigma je iz “Mislim, torej sem”, preskočila na “Zavedam se misli, torej sem”. Zavedanje, pozornost o miselnih procesih, prisotnih čustvih, dihanju in gibanju telesa, je osnova vseh sprostitvenih tehnik.

Z ekonomskega vidika, BioWellness zastopa stališče: Vrednost kapitala so ljudje, ki z njim upravljajo. Smisel življenja ni služenje denarja, smisel denarja je uživanje življenja. Vlaganje v wellness managerjev in pa tudi ostalih delavcev v podjetju je sigurna naložba za oplemenitenje kapitala: obrestuje se hitro in ima visoke dobičke: manj odsotnosti od dela zaradi bolezni, boljša komunikacija, večja osebna odgovornost, do drugih, do celotne družbe, samoiniciativa, pravičnost, nesebičnost, prijateljstvo.

Srečko Šorli je končal klasično gimnazijo na Ptuju leta 1977, leta 1980 je diplomiral kot inženir geodezije na ljubljanski fakulteti. Po petih letih delovnih izkušenj in opravljenem strokovnem izpitu, se je posvetil raziskovanju na področju meditacije, wellnessa, bioenergije, zavesti, časa, gravitacije, evolucije življenja in kozmologije. V letih 1987-1990 je na Ljubljanski Univerzi izvedel raziskavo o bioenergiji, imenovani “Qi” v tradicionalni Kitajski medicini.

V letih 1990-1998 je večkrat obiskal in skupno prebil dve leti v Indiji, Cejlonu in Nepalu, ker se je poglobil v Budistično meditacijo Vipassano. V iskanju globinske sprostitvene tehnike, ki združuje elemente Reichove Orgonske Terapije in Budistične meditacije Vipassane je razvil posebno sprostitveno tehniko Watqi. Watqi in “BioWellness” sta bila privič prakticirana leta 1999 v hotelu Orologio*****L, v Abano Termah (Italija) in pozneje v mnogih hotelih in termah v Italiji, v letu 2006 v hotelu Palace**** v Rimu. Čez poletje 2006 je vodil programe BioWellnessa za VIP na križarjenjih po Sredozemskem morju pri Tuški firmi ALESTA. Od leta 2007 živi in dela v Sloveniji kot samostojni podjetnik.

Srečko Šorli je član “Scientific And Medical Network”, mednarodne medicinsko-znanstvene organizacije, ki se ukvarja s preučevanjem bioenergije in zavesti, od leta 1996. Leta 2000 je v Italiji ustanovil privatni inštitut “SpaceLife Institute”, ki raziskuje predvsem na področju teoretične fizike in njene aplikacije za dobrobit človeka. O rezultatih svojih raziskav je Srečko objavil okrog 40 člankov v različnih znanstvenih revijah. V Sloveniji sodeluje z Znanstveno raziskovalnim središčem BISTRA iz Ptuja na raziskavi »Znanstvene osnove wellnessa«.

Seminarje BioWellnessa bo Srečko začel izvajati letos oktobra v novem hotelu ptujskih term GRAND HOTEL PRIMUS, Watqi pa lahko že poskusite v Zdravilišču Laško.

SPROSTITVENE TEHNIKE
NA DELOVNEM MESTU

Svarog, Šorli Srečko, sp
biowellness@gmail.com
040 121151

Delo z ljudmi zahteva stalno umsko in čustveno aktivnost. Um je pogosto preobremenjen, telesna aktivnost je majhna, posledice so utrujenost, izčrpanost in stres. Najboljša preventiva proti tem negativnim učinkom so sprostitvene tehnike, ki aktivirajo zavest, katera ustvarja harmonijo med telesom, umom. Zavest je vezni element med umom in telesom, v človeku se manifestira kot pozornost o gibanju telesa, o dihanju, pozornost o prisotnih mislih in čustvih. Z prakticiranjem pozornosti aktiviramo zavest, ki harmonizira telo in um in tako preprečuje stres.

Stres povzroči, da postane vdih površen, izdih nepopoln. Na seminarju se učimo »polnega dihanja«: popoln izdih, vdih s trebuhom, vdih s prsnim košem, popoln izdih. Polno dihanje prinaša obilico kisika v organizem, krepi trebušne mišice, skrbi za stalno razgibavanje prsnega koša in hrbtenice, pripomore k ohranjanju pravilne telesne drže.

Polno dihanje je osnova za sprostitveno tehniko »zavestno dihanje«, pri katerem usmerimo našo pozornost na dihanje. Pozornost na dihanje pripelje um v sedanji trenutek in ga harmonizira s telesom. Rezultat je globoka psihofizična sprostitev, ki umiri um, mu povrne moči in ga oplemeniti z izvirnostjo in kreativnostjo.
Druga pomembna sprostitvena tehnika je “zavestno mišljenje”, pri kateri se naša zavest usmeri v opazovanje miselnih procesov in prisotnih čustev. “Zavestno mišljenje” je osnova dobre komunikacije, pomaga nam odkriti negativne mehanizme uma kot so samoobsojanje in obsojanje drugih.

Omenjeni sprostitveni tehniki aktivirata zavest, ki je osnova samo zavedanja in samo obvladanja, dveh osnovnih komponent čustvene inteligence. Čustvena inteligenca veliko pripomore pri delu z ljudmi, je temelj uspešnega timskega dela (več o tem v knjigi “Prvinsko vodenje”, Daniel Goleman, GV založba 2002, Ljubljana).

Tečaj sprostitvenih tehnik na delovnem mestu je “vikend tečaj”, ki traja 12 ur. Začne se v petek zvečer s sprostitveno tehniko v topli vodi Watqi. Nadaljuje se s predstavitvijo in prakticiranjem polnega dihanja v soboto in zavestnega dihanja v nedeljo. Izvaja se delno na suhem, delno v termalni vodi. Maksimalno število udeležencev je 10.