Kako lahko grafični proces pomaga pri jasnejšem razmišljanju in večji notranji umirjenosti?
Ali ste že opazili, da se nekatere misli začnejo razjasnjevati šele takrat, ko jih zapišemo ali prenesemo na papir? Misel, ki zapusti glavo in se pojavi na papirju, pogosto dobi drugačno obliko - in z njo tudi drugačen pogled na situacijo.

Prav na tem principu temelji tudi metoda NevroGrafika - grafični proces, ki omogoča drugačen način razmišljanja o osebnih vprašanjih in projektih. Namesto da bi o temi razmišljali samo v mislih, jo človek prenese na papir in jo začne raziskovati skozi linije in oblike. Včasih lahko že preprosta linija na papirju odpre nov pogled na vprašanje, o katerem razmišljamo.

Kaj sploh pomeni, da ima človek svoj projekt?
Vsak človek v svojem življenju nosi projekte. Projekt ni nujno podjetje ali poslovni načrt. Lahko je odločitev, odnos, sprememba, osebni cilj ali življenjsko vprašanje, ki zahteva več naše pozornosti. Včasih je projekt tudi notranja usmeritev ali smer, ki jo želimo bolje razumeti. Na nek način je projekt vse, kamor usmerimo svojo energijo in razmišljanje.

Ko razmišljamo o pomembnih stvareh v življenju, pogosto iščemo več jasnosti in notranje stabilnosti. NevroGrafika omogoča, da takšne teme obravnavamo na drugačen način - skozi strukturiran grafični proces.

Kako lahko preprosta linija spremeni način razmišljanja?
NevroGrafika je ustvarjalna psihološka metoda vizualnega modeliranja. 

Ime združuje dva pojma:

nevro - povezava z načinom, kako možgani oblikujejo vzorce razmišljanja,

grafika - grafični izraz notranjih procesov skozi linije in oblike.

S pomočjo linij in oblik posameznik prenese svojo temo ali projekt na papir - na primer odločitev, osebni cilj ali vprašanje, o katerem želi razmišljati - in ga začne raziskovati skozi proces risanja.

Pomembno je poudariti, da NevroGrafika ni umetniško risanje. Za prvo srečanje z metodo predhodno znanje ali poseben talent za risanje nista potrebna. Pri NevroGrafiki ni pomemben končni estetski rezultat, temveč proces razmišljanja, ki se odvija skozi risanje.

Metoda uporablja preprost grafični jezik, ki omogoča, da se posameznik osredotoči predvsem na svojo temo in notranjo refleksijo. Proces poteka po določenih algoritmih NevroGrafike in ga spremlja usposobljen strokovnjak, ki udeležence vodi skozi posamezne faze grafičnega dela in refleksije.

Zakaj možgani dobro reagirajo na grafični proces?
Ko rišemo linije in oblike z zavestno pozornostjo, se aktivirajo različni kognitivni in senzomotorični procesi. Gibanje roke, osredotočena pozornost in vizualno zaznavanje delujejo hkrati, kar omogoča drugačen način obdelave informacij.

Takšen proces lahko ustvari občutek večje zbranosti in mentalnega prostora. Misli, ki so bile prej razpršene ali nejasne, se pogosto začnejo organizirati v bolj razumljivo celoto. Vizualno modeliranje tako omogoča, da notranje procese - vprašanja, odločitve ali projekte - prenesemo iz abstraktnega razmišljanja v bolj oprijemljivo obliko.

Kako lahko NevroGrafika vpliva na človeka?

Izkušnje udeležencev kažejo, da lahko tak proces podpira:

• večjo jasnost razmišljanja,
• boljšo koncentracijo,
• občutek notranje umirjenosti,
• bolj zavesten odnos do svojih prioritet,
• poglobljeno samorefleksijo.

Ko se človek nekaj časa osredotočeno ukvarja z določeno temo in jo hkrati izraža skozi gibanje roke, se pogosto pojavi občutek večje zbranosti in notranjega ravnovesja.

Pomembno je poudariti, da NevroGrafika ni terapevtska metoda in ne nadomešča strokovne psihološke ali zdravstvene pomoči. Gre za razvojno in refleksivno orodje, ki podpira proces razmišljanja pri življenjskih ali poslovnih projektih.

NevroGrafika se danes uporablja v različnih okoljih - od osebnega razvoja in izobraževanja do ustvarjalnih in refleksivnih delavnic.

Metoda se uporablja kot podpora razmišljanju, raziskovanju osebnih tem in strukturiranju projektov, kjer se ustvarjalni proces povezuje z zavestnim razmislekom.

Kdo je razvil metodo?
NevroGrafiko je leta 2014 razvil Pavel Piskarev, doktor psiholoških znanosti, arhitekt in ustanovitelj Inštituta za psihologijo ustvarjalnosti.

Metoda je nastala kot rezultat dolgoletnega osebnega, znanstvenega in ustvarjalnega dela avtorja. Razvijala se je kot raziskovanje povezave med vizualnim procesom, mišljenjem in refleksijo ter se danes uporablja v številnih državah.

Zaključek
Vsak človek nosi svoje projekte - velike ali majhne. Nekateri so povezani z delom, drugi z odnosi, tretji z notranjimi odločitvami. NevroGrafika ponuja strukturiran grafični proces, kako tak projekt prenesti na papir in se z njim zavestno ukvarjati.

Na ta način se človek lahko ustavi, pogleda svojo temo z razdalje in jo prenese v vizualni prostor. Ko projekt dobi obliko na papirju, pogosto postane bolj razumljiv. In ko je bolj razumljiv, postane tudi lažje obvladljiv.

Yulia Shmidt
Inštruktorica NevroGrafike in Estetska coachinja

FB: https://www.facebook.com/groups/nevrosvet

splet: https://yuliashmidt.si/nevrografika

Vir: www.zdravo.si