Suhe dlani sodijo med najpogostejše zimske težave s kožo. Jeseni so roke še mehke , do februarja pa lahko postanejo rdeče, razpokane, hrapave in boleče. Razlog je skoraj vedno isti: koži primanjkuje vlage in zaščitnih maščob.

Pozimi se vlažnost zunanjega zraka zniža. V notranjih prostorih je stanje pogosto še slabše, ker ogrevanje zrak dodatno izsuši. Če si roke pogosto umivate, kar je v sezoni prehladov in gripe običajno, s kože spirate tudi naravna olja, ki jo sicer varujejo. Rezultat so suhe dlani, ki lahko začnejo pokati, se luščiti in v hujših primerih celo krvaveti.

Zakaj se nekaterim roke izsušijo bolj kot drugim?
Veliko je odvisno od tako imenovane kožne bariere. To je zaščitni sloj iz beljakovin, lipidov in olj, ki kožo varuje pred mrazom, vetrom, kemikalijami in izgubo vode. Njena kakovost je deloma gensko pogojena.

Če je kožna bariera šibkejša, ste bolj nagnjeni k srbenju, vnetju, občutljivi koži in ekcemom. In zelo verjetno boste pozimi hitreje opazili suhe dlani.

Najpomembnejše pravilo za suhe dlani
Ko so dlani izsušene, jim morate vlago vrniti od zunaj. Uživanje zadostne količine tekočine je seveda koristno za zdravje, vendar pri suhi koži na rokah običajno ne reši bistva. Ključna rešitev je krema, ki na koži naredi zaščitno plast in zmanjša izhlapevanje vode.

Najboljša taktika je preventiva. Kremo začnite uporabljati še preden se pojavijo težave, pri čemer en nanos na dan praviloma ni dovolj. Če želite kožo dlani ohraniti v dobrem stanju, računajte na več nanosov dnevno.

Kako izbrati pravo kremo za suhe dlani

Ko stojite pred polico s kremami za roke, si zapomnite dve ključni skupini sestavin:

1) Emolienti - ti zgladijo površino kože, zapolnijo drobne razpoke med celicami in kožo naredijo mehkejšo. Tipične sestavine so lanolin, jojobino olje, skvalan, različni esteri in maščobne komponente.

2) Humektanti - ti nase vežejo vodo in povečajo vlažnost zgornje plasti kože. Med pogostimi so glicerin, hialuronska kislina, sorbitol, urea in mlečna kislina.
Za običajno suhost pogosto zadostuje kombinacija obeh. Če pa imate zares suhe dlani z razpokami, izberite bogatejšo, gostejšo nego.

Ko je koža tudi razpokana
Če dlani niso več samo suhe, ampak tudi razpokane, občutljive ali krvavijo, posezite po bolj zaščitnih izdelkih. Dobra klasika je vazelin. Pomaga tudi krema z dimetikonom, karitejevim ali kakavovim maslom ali čebeljim voskom.

Umivanje rok, ki manj škoduje koži
Higiena je pozimi pomembna, a način umivanja lahko naredi veliko razliko.

• Uporabljajte blago milo brez močnih parfumov in agresivnih detergentov.
• Roke umivajte z mlačno, ne vročo vodo.
• Kožo z brisačo popivnajte in ne drgnite.
• Kremo nanesite takoj po osušitvi.

Vlažilnik zraka in rokavice za suhe dlani
V ogrevanih stanovanjih je zrak pogosto pretirano suh. Vlažilnik lahko pomaga ne le pri suhih dlaneh, temveč tudi pri suhi koži po telesu, razpokanih ustnicah in draženju nosne sluznice.

Druga podcenjena pomoč so rokavice. Nosite jih vedno, ko ste zunaj dlje kot minuto ali dve. Če se roke zmočijo, jih čim prej osušite in namažite.

Kdaj k zdravniku?
Če se rdečina, luščenje in bolečina kljub negi ne umirijo ali če se pojavljajo ponavljajoča vnetja, je smiselno obiskati dermatologa. Včasih suhe dlani niso le “zimska suhost”, ampak znak ekcema, kontaktnega dermatitisa ali luskavice in takrat je zdravljenje drugačno.

Vir: www.zdravo.si