NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 29-mar
  • VegaFriday v Piranu

  • nedelja 31-mar
  • Razširjeni vid

  • ponedeljek 01-apr
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • sreda 03-apr
  • 22. PRO PR konferenca: vodenje v komunikaciji
  • Znebite se svojih starih telefonov in tablic
  • Med naravo in kulturo

  • sobota 06-apr
  • Veganski golaž na Čistilni akciji ČS Polje

  • nedelja 07-apr
  • Polna luna

  • sreda 10-apr
  • Človek in čas

  • petek 12-apr
  • Mikis Theodorakis: Grk Zorba

  • nedelja 14-apr
  • Razširjeni vid

  • sreda 17-apr
  • Znanja in veščine za uspešno vodenje prostovoljcev
  • Razstava interspace

  • petek 19-apr
  • Ingmar Bergman: Prizori iz zakonskega življenja

  • sobota 20-apr
  • Plečnikova Lectarija

  • sreda 24-apr
  • Zoh Amba »Bhakti«

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Kako so želodčne težave povezane s staranjem   
    četrtek, 25. junij 2020 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Četudi v mladosti nimajo pretiranih težav z želodcem, hkrati s staranjem vse več ljudi pestijo neprijetne želodčne težave.

    Le te se kažejo na različne načine – kot spahovanje še nekaj ur po obroku, bolečine v želodcu, težave v črevesju in zgaga ali GERB. Še veliko več ljudi ima težave, ki jih ne povezujejo z želodcem, vendar so z njim tesno povezane, kot so upad ravni posameznih vitaminov in mineralov, šibki nohti in lasje, hormonske težave, težave s kožo, alergije …

    V mladosti si morda še lahko privoščimo pozne in preobilne večerje s prijatelji. Toda starejši ko smo, bolj opažamo, da se naš želodec temu upira, in čedalje bolj občutimo posledice takih dejanj.

    Optimalno delovanje želodca je ključno za naše zdravje, še posebno pomembno pa je, da poskrbimo, da imamo dovolj želodčne kisline. Ta je namreč soodgovorna za razgradnjo hrane, zlasti beljakovin, nadaljnje pravilno vsrkavanje vitaminov in mineralov (predvsem vitamina B12) in uničevanje nekaterih patogenih mikroorganizmov.

    Če naš želodec ni dovolj kisel, če torej nimamo dovolj visoke ravni želodčne kisline, ne bo zmogel sprostiti pepsina, glavnega encima za razgradnjo beljakovin. Pepsin je izredno pomemben encim, saj razgradi beljakovine, da lahko telo absorbira aminokisline. Močna želodčna kislina je pomembna tudi zato, ker pomaga sprostiti žolč iz jeter in encime iz trebušne slinavke, ki jih potrebujemo za uspešno razgradnjo hrane.

    Ker je največ simptomov povezanih z vračanjem kisline v požiralnik, pri čemer v požiralniku in grlu čutimo močno kislino, smo prepričani, da imamo želodčne kisline preveč, vendar to ni nujno. V resnici je lahko zgaga tudi kazalnik, ki govori o pomanjkanju želodčne kisline. Poglejmo, zakaj.

    Pomanjkanje želodčne kisline vpliva na mišico zapiralko (sfinkter), ki leži na vhodu v želodec. Mišico zapiralko nadzira pH v želodcu – če želodec ni dovolj kisel, se ne bo tesno zaprla.  To hrani omogoči, da se vrača v požiralnik, kar povzroči refluks, zgago in GERB. Če se zgornja zapiralka zaradi pomanjkanja želodčne kisline ne zapre dovolj tesno, lahko v požiralnik zaide tudi encim pepsin, ki povzroča kronično kašljanje, hripavost, draženje grla in občutek kepe v grlu.

    Ko s takimi simptomi pridemo k zdravniku, navadno dobimo recept za zaviralce želodčne kisline, ki pa simptome umirijo le začasno. Ker zavrejo izločanje želodčne kisline, resda ne čutimo več pekočega občutka v požiralniku, vendar se navadno stanje sčasoma poslabša, saj se hrana ne razgrajuje učinkovito, to pa pripelje do malabsorpcije (pomanjkanje hranil) in obremenitve črevesja.

    Večina ljudi, še posebno starejših, v resnici potrebuje več želodčne kisline (več prebavnega ognja, kot temu pravimo v tradicionalni kitajski medicini), ne pa zaviranja njenega izločanja.

    Šest najpogostejših vzrokov, zakaj se s starostjo povečujejo težave z želodcem

    Starostni upad proizvodnje želodčne kisline

    Hkrati s staranjem pešajo številne proizvodne funkcije telesa; tako je denimo vse manjša proizvodnje kolagena, hialurona … Čedalje manjša je tudi proizvodnja želodčne kisline. Po nekaterih podatkih naj bi se proizvodnja želodčne kisline z vsakim letom zmanjšala za en odstotek.

    Staranje mišic

    Naše mišice s staranjem postajajo vse šibkejše, kar velja tudi za mišico, ki je ključna pri preprečevanju GERB – spodnji požiralnikov sfinkter.

    Hrana po požiralniku potuje v želodec, spodnji požiralnikov sfinkter pa nadzira odpiranje med požiralnikom in želodcem. Sfinkter je ves čas tesno zaprt – razen takrat, ko pogoltnemo hrano. Hkrati s staranjem pa utegne popuščati tudi ta mišica, in ker ne deluje več optimalno, občutimo večje težave.

    Pridobivanje telesne teže

    Veliko ljudi z leti pridobi čezmerno težo, kar dodatno ošibi sfinkter.

    Zdravila

    S staranjem navadno nastopi tudi več zdravstvenih težav, ki zahtevajo jemanje zdravila, žal pa lahko nekatera zdravila povzročijo tudi želodčne težave. Če dalj časa uživamo zaviralce protonske črpalke ali nevtralizatorje želodčne kisline, dodatno povečamo možnost, da se bo raven želodčne kisline dolgoročno zniževala.

    Hiatusna hernija

    Številni ljudje se v starosti srečajo s hiatalno hernijo, kilo, pri kateri del želodca zdrsne v prsno votlino in povzroča težave, denimo GERB. Nekateri podatki kažejo, da ima hiatalno hernijo kar 60 odstotkov ljudi, starejših od šestdeset let, to pa seveda poveča možnost za nastanek zgage.

    Dodatno želodčno kislino znižata tudi kronični stres ter pomanjkanja vitaminov in mineralov, zlasti vitaminov skupine B in cinka.

    Helicobacter pylori

    Na upad želodčne kisline vpliva tudi razraščanje bakterije Helicobacter pylori. Bakterija Helicobacter pylori se lahko razraste le v premalo kislem želodcu. Če je kisline dovolj, se bakterija ne more razmnožiti do te mere, da bi nam povzročala težave. Če pa se Helicobacter pylori v želodcu že razraste, začne zavirati izločanje želodčne kisline, saj ji kislo okolje ne ustreza.

    Zato je treba tudi v primeru razraščanja Helicobacter pylori urediti želodčno kislino. Ker pa ta bakterija povzroča vnetja in razjede želodčne sluznice, morate biti previdni, kako in s katerimi izdelki dvigujete raven želodčne kisline, da si ne povzročite še večjih težav, kot jih že imate.

    Pri hipoklorhidriji (pomanjkanje želodčne kisline) si lahko učinkovito pomagamo predvsem z betain hidrokloridom (betain HCL) oziroma s solno kislino. Več o tem si preberite v članku iz novembrskih novic 2017: Zdravje se začne v želodcu!

    Solne kisline ne smete uživati, če imate gastritis, rane in razjede na želodcu ali če se zdravite z nesteroidnimi antirevmatiki (protibolečinska zdravila) oziroma imate kako drugo želodčno obolenje. Betain HCL ne uživajte tudi v primeru, da jemljete zaviralce želodčne kisline oziroma imate potrjeno previsoko raven želodčne kisline.

    Diana Vlahinič

    Vir: zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Zdravje se začne v želodcu!
  • zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20200511211509245

    No trackback comments for this entry.
    Kako so želodčne težave povezane s staranjem | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,48 seconds