Ko si več ne znamo predstavljati življenja brez telefona: stiske in panični napadi
Koliko časa preživite na telefonu? Raziskave ugotavljajo, da je ljudi strah ali doživijo celo panični napad ali hudo stisko, ko ugotovijo, da so pozabili ali izgubili svoj telefon. Nijz poziva: "Odložite telefone in se družite v živo."

Nacionalni inštitut za javno zdravje (Nijz) poziva, da se vsi Slovenci, ki uporabljajo pametne telefone, takih je bilo leta 2017 med osebami, starimi 16-74 let, kar 73 %, za en dan ali vsaj nekaj ur odpovedo uporabi telefona in da ta čas preživijo z ljudmi, v pogovoru, skupnih aktivnostih, kot so športne aktivnosti, druženje, sprehodi, ali pa čas porabijo za hobije in stvari, ki jih radi počnejo.

November je bil namreč mesec preprečevanja različnih oblik zasvojenosti. Kot ugotavljajo na Nijz, vse več časa preživimo za različnimi zasloni, med katerimi je zelo pogost tudi mobilni ali pametni telefon, in vse manj časa namenimo druženju z ljudmi in gibanju.

Strah, panični napadi, huda stiska ...
Uporaba mobilnih telefonov je razširjena med vsemi starostnimi skupinami, ne glede na spol, in večina si ne zna več predstavljati življenja brez telefona. Skoraj vsi, ki so uporabljali pametni telefon, so ga uporabljali za pošiljanje ali prejemanje SMS-sporočil, več kot 90 % za fotografiranje, kot uro, za budilko ali alarm. 80 % uporabnikov pametnega telefona je prek te naprave brskalo po internetu. 53 % uporabnikov je prek pametnega telefona poslušalo glasbo ali radio in uporabljalo zemljevide in navigacijo, 26 % jih je na pametnem telefonu igralo igre, so zapisali na Nijz. 

V zadnjem desetletju se pojavljajo v zvezi z uporabo telefona tudi raziskave, ki ugotavljajo, da je ljudi strah ali doživijo celo panični napad ali hudo stisko, ko ugotovijo, da so pozabili ali izgubili svoj telefon ("nomofobija"). V primeru hujših težav se to lahko odrazi tudi v motnjah spanja in stalni potrebi po uporabi mobitela in nezmožnosti kontroliranja teh impulzov. Da se to ne bi zgodilo, je treba naše življenje uravnotežiti in preživeti dovolj časa z ljudmi, biti fizično aktivni in početi stvari, ki niso povezane s tehnologijami, nas veselijo in zanimajo, svetujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. 

Nikar ne uporabljajte telefona med vožnjo
Kako nevarno je, če med vožnjo uporabljate telefon, kaže primer voznika z Gorenjske. Voznik je namreč vozil s telefonom v roki in zapeljal na nasprotni vozni pas. Nasproti mu je pripeljal voznik skuterja, ki se je za las izognil trčenju z avtomobilom. "Gre za dejansko situacijo in dokaz, da je uporaba telefona med vožnjo enaka vožnji pijanega voznika. Zato, prosimo, ne uporabljajte telefona med vožnjo," so ob tem zapisali kranjski policisti. 

Šteje tudi, če se odločite, da telefona ne boste uporabljali vsaj nekaj ur. S tem boste tudi preverili, kakšen je vaš odnos do telefona in kako ga lahko spremenite.

Vir: 24ur.com