Raziskave so pokazale, da uživanje velikih količin predelane hrane povečuje nevarnost depresije. Na drugi strani so ljudje, katerih prehrana vključuje precej zelenjave, sadja in rib precej manj depresivni. Takšni so rezultati študije, ki so jo izvedli raziskovalci iz londonske univerze in je vključevala 3.500 prostovoljcev srednjih let.

Kljub upoštevanju dejavnikov, kot so spol, starost, izobrazba, telesna aktivnost, kajenje, kronične bolezni itn, se je izkazalo, da so ljudje, ki uživajo z zelenjavo, sadjem in ribami bogato mediteransko hrano precej manj depresivni od ljudi, ki uživajo predelano hrano, kot so razni deserti, ocvrta hrana, prečiščene žitarice, mlečne proizvode z visoko vsebnostjo maščob in meso.

Pri tem pa znanstveniki ne izključujejo možnosti, da depresivni ljudje že v osnovi raje posežejo po manj zdravi hrani.

Vir: svarog.org