Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Drevo spomina
Da ginko premore izredne zdravilne lastnosti, je že pred tisočletji odkrila tradicionalna kitajska medicina – njegovi listi in seme so bili v rabi pri zdravljenju kašlja, bolezni mehurja, driske in uhajanja urina, predvsem pa za boljšo prekrvavljenost možganov.

Tri tisoč let stari kitajski zapisi omenjajo ginkove liste, ki naj bi koristili možganom, sodobni kitajski naravni zdravniki pa ginku pravijo kar drevo spomina.

Ginko, nekakšna vez med iglavcem in listavcev, ki v višino doseže do 30 metrov, je zelo odporen, zato lahko živi zelo dolgo. Na Kitajskem raste veliko tisoč do dva tisoč let starih ginkovih dreves, arheologi pa so našli fosile ginkovih dreves, ki segajo v čas pred 200 milijoni let, kar govori o tem, da so preživela številne ledene dobe in naravne katastrofe.

Temelj tradicionalne kitajske medicine
Ginko je vtkan v temelje tradicionalne kitajske medicine, sodobna medicina pa se je z zdravilnimi učinki njegovih listov začela intenzivneje ukvarjati v drugi polovici 20. stoletja. Dandanes je v medicini v rabi enotna oznaka GBE (Gingko biloba extract – izvlečki ginkovih listov), nanaša pa se na učinkovino, ki širi žile in redči kri, zaradi česar se izboljšata prekrvavitev tkiv ter njihova oskrba s kisikom in hranilnimi snovmi.

Najboljša je tinktura
Ginko je najučinkovitejši, če ga uživamo v obliki tinkture. Vsi, ki se želijo izogniti alkoholu, ga lahko uživajo v obliki čaja, dobra možnost so tudi kapsule z izvlečkom ginka, ki so naprodaj v vsaki lekarni in specializirani trgovini. Povprečen dnevni odmerek tega zelišča znaša od 120 do 360 mg.

Kako pomaga?
- Čajna žlička tinkture ali ena kapsula ginka vsak dan izboljša splošno počutje, pomaga k umski budnosti in krepi dolgoživost.

- Od jemanja dodatkov ginka bodo imeli korist tudi vsi, ki jih mučijo pogosti krči v nogah, saj krepi krvni obtok.

- Ginko učinkovito upočasni delovanja snovi, ki povzročajo astmatične napade. Poleg tega deluje protivnetno in zmanjšuje bronhialne obloge, ki med astmatičnim napadom ovirajo dihanje. Preventivni odmerek za ta namen je ena čajna žlička tinkture, ene kapsula ali ena skodelice čaja trikrat na dan. Ob prvih znakih astmatičnega napada je priporočljiv koncentriran odmerek: deset čajnih žličk tinkture.

- Ginko v kombinaciji z zdravim življenjskim slogom znižuje krvni tlak, saj širi krvne žile, kar omogoči nemoten pretok krvi. Ginko obenem redči kri, tako da se ne strjuje na maščobnih nanosih v venah. Pomagala bo že ena čajna žlička tinkture, ena kapsula ali ena skodelica čaja trikrat na dan, toda s hkratnim uživanjem mastne hrane, alkohola in tobaka ni mogoče doseči učinka na krvni tlak.

- Za tinitus je značilno zvonjenje, brnenje ali šumenje v enem ali obeh ušesih, kar je lahko nadvse neprijetno in v nekaterih primerih celo poškoduje sluh. Ginko lajša simptome tinitusa, saj krepi krvni obtok in povezave med živci na tem območju. Ena žlička tinkture, ena kapsula ali ena skodelica čaja trikrat na dan lahko pomaga, toda pozor: tinitus je lahko simptom resnejšega stanja, zato se v vsakem primeru posvetujte z zdravnikom.

- Čeprav ni znanega zdravila za Alzheimerjevo bolezen, študije kažejo, da ginko lahko upočasni nastop bolezni in zmanjša resnost simptomov. Jemanje dveh žličk tinkture ali dveh kapsul trikrat na dan bo že v nekaj tednih izboljšalo bolnikovo stanje.

- Protivnetno delovanje ginka blaži težave zaradi hemoroidov. Izpiranje s čajem trikrat na dan bo zmanjšalo oteklino. Koristno je tudi uživanje ginka: dovolj bo ena do dve žlički tinkture, dve kapsuli ali ena skodelica čaja trikrat na dan.

- Visoki odmerki ginka ob prvih znakih migrene izboljšajo krvni pretok v možganih in v kali zatrejo napad – priporočljiv odmerek znaša deset žličk tinkture ali deset kapsul. Če vas migrena muči redno, uživanje ene čajne žličke, ene kapsule ali ene skodelice čaja trikrat na dan pomaga preprečevati napade glavobola.

- Ginko lahko kot koristno pomoč uporabijo vsi, ki se pripravljajo za pomembne izpite ali pa jih čakajo naloge, ki zahtevajo velike duševne napore. Visok odmerek (od šest do deset žličk tinkture ali tekočega izvlečka) pred učenjem lahko prispeva k boljšemu pomnjenju in večji zbranosti. Takšni odmerki so primerni le za začasno jemanje, največ teden dni zapored.

Pri jemanju izvlečka ginka velja opozoriti na rednost in stalnost jemanja pripravkov. Jemati jih je treba nekaj mesecev, preden pride do opaznega izboljšanja. Izkušnje številnih ljudi namreč kažejo, da je do opaznega napredka prišlo šele po mesecu dni ali več rednega jemanja.

Tili Kojić

Pozor
Ljudje s hemofilijo ne smejo jemati ginka; ker redči kri, je potencialno smrtno nevaren za ljudi s tem stanjem. Ginku naj se izogibajo tudi vsi, ki jemljejo zdravila proti strjevanju krvi. Nekateri ljudje po jemanju pripravkov z ginkom poročajo o glavobolu, nelagodju v želodcu in omotici, toda ti učinki so zelo blagi in hitro minejo.