Na spletni strani enaa.com pišejo, da je sladoled poleti eno od najbolj iskanih živil, in čeprav velja prepričanje, da je zelo kaloričen, ga lahko uživamo tudi med dieto. Vendar pa ga moramo imeti za samostojen obrok in ne le za posladek. S sladoledno dieto lahko izgubimo 1 do 2 kilograma na teden.

Sladoledna dieta je primerna za tiste, ki radi dobro jedo in bi radi imeli praktično dieto. Po navedeni dieti se lahko prehranjujemo en ali več tednov, vendar pa moramo paziti, da imajo živila, ki jih uživamo poleg sladoleda, vse tiste prehranske snovi, ki jih sladoled ne vsebuje.

Prehranski strokovnjaki uvrščajo sladoled med živila, ki so lahko prisotna v uravnoteženi prehrani, saj vsebuje veliko hranilnih snovi. Sladoled je lahko prebavljiv in je hranljiv. Visokokakovostni domači sladoledi namreč vsebujejo najboljše sestavine, kot so mleko, jajca, smetana in sladkor.

Vsebuje tudi potrebne maščobe, ki skrbijo za pretok vitaminov, kot so vitamin A, vitamini B, pa tudi mineralne soli, kot so kalcij in fosfor. Sladoled vsebuje veliko kalorij predvsem zaradi sladkorja, vendar pa bi lahko rekli, da ima sladkor tudi nekakšno tehnično funkcijo, saj znižuje točko zamrznitve in izboljšuje čvrstost in mehkobo sladoleda.

Izračun kalorij ni preprost, saj se njihova količina razlikuje glede na to, ali je domač ali pa industrijsko proizveden, pa tudi sestavine se spreminjajo glede na proizvajalca. Na splošno bi lahko dejali, da kremni sladoled vsebuje približno 210 do 230 kalorij na 100 g (približno dve kepici), sadni od 110 do 140, sorbet pa med 90 in 140.

Dieta
Vsak dan zaužijemo en sladoledni obrok. Vsi ostali obroki pa nam zagotavljajo še vse dodatne hranljive snovi, ki so potrebne za uravnoteženo prehrano. Z dieto bomo izgubili od 1 do 2 kilograma, še pišejo pri enaa.com.

V istem dnevu lahko kosilo zamenjamo z večerjo.

•    Za zabele dnevno uporabimo 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja.

•    Namesto sladkorja uporabljamo nizkokalorično sladilo.

•    Med sadjem izbiramo med jabolki, hruškami, gozdnimi sadeži, kivijem, breskvami, lubenico in marelicami.

Vir: lifestyle.enaa.com