Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Recept za sanjsko pedikuro
Z našim receptom za lepa stopala boste lahko opravili domačo pedikuro, odpočili utrujene noge, stopala in nohti bodo negovani, koža pa prijetno mehka. In še dober občutek boste imeli, ko si boste obuli poletne natikače.

Za: vse, ki imajo radi negovane noge
Čas priprave: 5 minut
Čas negovanja: 20 minut
Potrebujete (ne nujno po tem vrstnem redu in ne nujno vseh sestavin):

- vlažilno, hranljivo kremo,
- piling, krtačko ali kamen za odstranjevanje suhe kože,
- škarjice za striženje nohtov na nogah,
- pilico za nohte,
- paličico in/ali olje za nego obnohtne kožice,
- olje za nego obnohtne kože,
- morsko sol ali aromatična olja,
- masažno olje,
- dobro knjigo ali revijo, glasbo po izbiri,
- lak za nohte,
- sredstvo za odstranjevanja laka in
- bombažne blazinice

Sproščujoča predpriprava
Zaradi čezmernega sedenja, gibanja ali stanja so naša stopala pogosto utrujena, zdijo se težka, lahko so tudi nekoliko otečena. Zato jim najprej privoščimo toplo kopel, v katero dodamo malce morske ali himalajske soli, če vam je tako ljubše, pa nekaj kapljic razpoloženju primernega aromatičnega olja ali limonin sok. Kopel, ki naj ne bo hladnejša od 37 °C, naj traja 15 minut, medtem pa lahko poslušate dobro glasbo, preberete naslednje poglavje dobre knjige ali prelistate najljubšo revijo. Morebitne ostanke laka na nohtih še pred kopeljo odstranite z odstranjevalcem, ki ne vsebuje acetona. Lak nežno odstranite s krožnimi gibi in pri tem ne drgnite po nohtu.

Nega stopal
Če imate na podplatih (predvsem na peti ali palcu) trdo kožo, jo odstranite po kopeli, saj bo kožo dobro omehčala. Uporabite strgalo, gobico, pilo, krtačko ali kamen za odstranjevanje otrdele kože, vendar ne drgnite premočno, da koža ne bo pordela, izogibajte se tudi predelom, na katerih imate morebiti kako ranico. Nato si privoščite masažo, pri kateri lahko uporabite negovalno kremo, losjon ali olje (mandljevo, jojobino, olivno …). Ali še bolje, prosite partnerja, naj vam zmasira noge.

Nega nohtov
Nohte na nogah oblikujte s škarjicami za noge. Strizite jih v ravni liniji, da se ne bodo vraščali v obnohtno kožico. Pristrizite jih tako, da ne bodo gledali čez vrh prsta, obenem pa ne preveč v živ noht. Ostre kote in robove nohtov zgladite s pilico za nohte. Pilite vedno v eni smeri (od leve proti desni ali nasprotno). Nikoli ne pilite nohtne ploskve. Če imate suho obnohtno kožico, uporabite olje za nego obnohtne kožice. Z leseno ali mehko paličico potisnite zmehčano obnohtno kožico proti korenu nohta, vendar je ne strizite. Nato se lotite lakiranja nohtov.

Lakiranje
Preden nanesete lak, z nohtov temeljito obrišite kremo ali losjon, tako da bodo suhi in popolnoma čisti. Uporabite podlak in nato še barvni lak. Stekleničke z lakom ne pretresajte, ampak povaljajte med dlanmi, da ne bodo nastali mehurčki. Na nohte nanesite plast podlaka. Polakirajte celotno površino nohta. Nato nanesite dve ali tri plasti barvnega laka. Nato nanesite še plast nadlaka, ki bo lak utrdil, pospešil sušenje in podaljšal njegovo obstojnost. Če boste uporabili sušilec laka, vam med lakiranjem ne bo treba čakati, da se posamezna plast laka posuši. Če boste po vsakem lakiranju z odstranjevalcem laka obrisali vrat stekleničke, bo lak obstojnejši, saj bo pokrovček bolje tesnil. Lak hranite na hladnem.

Snežana Zabukovec

Še nekaj nasvetov za zdrava in lepa stopala
- Če je koža na vaših stopalih pogosto suha, jih pred spanjem namažite z negovalnim losjonom in kremo, nato pa obujete bombažne nogavice. Stopala namažite tudi po vsakem umivanju.
- Če imate večje težave s trdo in suho kožo, uporabljajte mazila za mehčanje trde kože, ki vsebujejo podobne snovi kot pripravki za odstranjevanje kurjih očes, le da v nižjih koncentracijah.
- Če se vaša stopala čezmerno znojijo, si lahko pomagate z uporabo različnih krem, gelov, razpršil, pudrov.
- Za odstranjevanje otiščancev in kurjih očes uporabite obliže, ki bodo nežno in postopoma odstranili poroženelo kožo.
- Za ranice na stopalih lahko uporabite mazila in gele, ki bodo pospešili celjenje rane.