|  Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, ameriški znanstveniki so dokazali, da ljudje veliko lažje rešijo težave, če se pred tem naspijo. V razreševanju so najbolj uspešni tisti, ki med spanjem preidejo v REM fazo, t. j. spanje s hitrim gibanjem očesnih zrkel, v kateri sicer najpogosteje sanjamo.
Na dan testiranja je 77 prostovoljcev prejelo nek problem, o katerem so morali razmišljati. Nato so nekateri od prostovoljcev lahko zaspali, drugi pa pa so morali ostati budni. Najuspešnješi so bili tisti, ki so prešli v REM fazo; pri njih se je sposobnost razreševanja kreativnih nalog izboljšala za štirideset odstotkov.
Rezultati so med drugim pokazali, da za uspešno razreševanje nalog ni pomembna le dolžina spanca, temveč tudi njegova kvaliteta. "Odkrili smo, da je za razreševanje kreativnega problema, na katerem je prostovoljec že delal poprej, dovolj, da mine nekaj časa. Pri težavah, ki jih je treba prespati, REM faza izboljšuje kreativnost,“ je povedala vodja raziskave Sara Mednick, profesorica iz Univerze v San Diegu.
"Mislimo, da v REM fazi prihaja do združevanja novih informacij z izkušnjami iz preteklosti, s tem pa se ustvarja bogata mreža asociacij, ki nam pride prav v prihodnosti,“ še pojasnjuje Mednickova, še pišejo pri Dnevniku.si.
Vir: dnevnik.si
|
NE ZAMUDITE
Pri razreševanju problemov smo bolj uspešni, če jih prespimo
Prispeval/a: ulec dne petek, 19. junij 2009 @ 07:45 CEST
Seveda je koristno tudi naslednje:
Po kosilu se uležete na levi bok (po indijskih priporočilih) in zadremate za 15 minut. Pomembno je, da ne zaspite globoko, ampak samo 'dremuckate'. Vse skupaj naj ne traja več kot 20 minut. Po takšnem počivanju se:
- uredi prebava po obilnem kosilu
- srčni ritem se zmanjša
- živčni sistem se odpočije
- možgani predelajo obilico informacij in problemov, ki so se nakopičili v službi
- včasih se razreši kakšen mučen problem kar 'sam od sebe'
Pa uspešno dremuckanje...