NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 02-maj
  • K-Pop Night

  • sobota 03-maj
  • Desetnica: Lutkovna predstava

  • ponedeljek 05-maj
  • Bi se gnetli na tej metli? - lutkovna predstava

  • torek 06-maj
  • Komuna (Pariz, 1871)

  • sreda 07-maj
  • Šolski zvezek: Lutkovna predstava

  • četrtek 08-maj
  • Škisova tržnica

  • petek 09-maj
  • A. T. Linhart: Županova Micka

  • sobota 10-maj
  • Voden ogled orgel

  • petek 23-maj
  • Povabilo k prispevanju priložnosti za Katalog poletnih prostovoljskih aktivnosti za mlade 2025

  • četrtek 29-maj
  • Strokovna ekskurzija - Trajnostno shranjevanje električne energije - utopija ali priložnost?

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    S pomarančami in mlekom nad stres   
    sreda, 3. junij 2009 @ 22:32 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Na spletni strani enaa.com pišejo, da bi obračunali z največjim sovražnikom današnjega časa, stresom, so dovolj pomaranče in kratek sprehod. Številne raziskave so pokazale, da se ljudje, ki so ves čas izpostavljeni stresu, težje upirajo raznim boleznim. Prav zaradi tega je pomembno čim prej napovedati boj temu sovražniku številka ena.

    Ameriška znanstvenica nutricionistka Bernadette Latson predlaga nekaj preprostih načinov, kako zmanjšati posledice stresa na telo, četudi ste primorani osem in več ur preživeti v pisarni.

    Prvi korak je, da umaknete pogled od ekrana in si privoščite nekaj desetminutnih sprehodov, idealno bi bilo po parku ali kakšni drugi zeleni travnati površini. Poleg sproščanja ob sprehodu tudi globoko dihajte, pomembno vlogo ima tudi prehrana, katere sestavine blažijo neravnotežje, ki je posledica napetosti.

    "Porcija žitaric bo sprožila sproščanje serotonina v možganih, medtem ko bo hrana bogata z omega-3 maščobnimi kislinami vzdrževala normalen nivo kortizola in adrenalina, ki sta znana kot hormona stresa," je povedala Latsonov.

    Skodelica mleka pred spanjem bo pomagala v boju proti anksioznosti in stresu, v veliko pomoč bodo tudi pomaranče, ki so bogate z vitaminom C, še pišejo pri enaa.com.

    Vir: lifestyle.enaa.com

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • lifestyle.enaa.com
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • S pomarančami in mlekom nad stres | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2025 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,78 seconds