Ekcem (atopični dermatitis) in njemu sorodna luskavica spadata med zelo pogosti obolenji kože. Obe povezujemo z alergijami, ki jih sprožajo številni iritanti, kot so detergenti, mila, kemikalije, parfumi, živalski prhljaj in mila. Medtem ko luskavico ponavadi povezujemo z alergeni iz okolja, pa ekcem pogosto povzročajo alergije na hrano.

Kljub njunim razlikam pa obe nevšečnosti zdravimo zelo podobno. Ekcem je izpuščaj, ki se pojavi, ko se praskamo po določenem mestu. Zato je prva stvar, ki jo moramo storiti, da se nehamo praskati.

Kako preprečiti srbenje?
Kot ve vsakdo, ki ga muči ekcem, je to lažje reči kot storiti. Na srečo obstaja zelo preprost in povsem poceni način kako odpraviti nadležno srbenje – na del, ki vas srbi položite obkladek s slano vodo. Uporabite kakovostno naravno sol, kot je himalajska sol. To raztopite v topli vodi, zmočite obkladek in ga položite na kožo.

Navlažite kožo
Kadarkoli se srečujemo z obolenji kože, moramo poskrbeti, da je ta ustrezno navlažena. Pomoč redko nudijo kreme za kožo, zato moramo to poiskati pri živalskih oljih, bogatih z omega-3, ki jih za razliko od krem zaužijemo. Odlično olje je zato ribje olje, ki ga večina zaužije premalo, kar vpliva na naše celotno telo.

Rastlinska olja, čeprav so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ne povzročijo zmanjšanja vnetja in otekanja vaše kože. Poleg omenjenega, kože ne izpostavljajte grobim čistilom in je ne izsušujte s prekomernim kopanjem in umivanjem. Uporabljajte nežna mila, ki koži ne odvzamejo naravne vlage.

Zdravo črevesje - zdrava koža
Mnogi se tega premalo zavedajo, a naša koža odraža zdravje našega črevesja. Prav zato je pomembno, da to vzdržujemo z zdravo prehrano in jemanjem probiotikov.

Odpravite alergije
Kot smo že omenili, imajo pomembno vlogo pri nastanku ekcema alergije na hrano. Izjemno pogoste so alergije na žita, predvsem pa na gluten v le-teh. Prav zato je prvi korak k zdravi koži omejeno uživanje žit in glutena.

Izogibanje žitom bo prav tako bistveno zmanjšalo količino sladkorjev v vašem telesu, kar privede do stabiliziranja nivojev inzulina ter odpravi vnetja, kot je tudi vnetje kože.

Še dva pogosta alergena sta mleko in jajca. Preizkusite, ali boste z umikom omenjenih živil dosegli izboljšanje stanja kože. To bi se moralo videti že po tednu dni. Vse alergije lahko seveda preverite tudi s krvnimi in bioresonančnimi testi.

Ne bežite pred soncem
Vitamin D, ki ga pridobimo med izpostavljenostjo soncu je vaš najboljši prijatelj, ko se spopadate z omenjenimi težavami, a je še posebej priporočljiv pri luskavici. Med tem, ko bodo sončni žarki v vašem telesu poganjali tovarno vitamina D, bo UVB svetloba pomagala vzpostaviti normalno delovanje kože. Seveda pazite, da vas sonce ne opeče.

Zakaj običajna zdravljenja ne pomagajo?
Prav nobene potrebe ni, da bi ekcem in luskavico zdravili z dragimi in nevarnimi zdravili. Predvsem se izogibajte krem s steroidi, saj na te, čeprav na začetku delujejo, kmalu postanemo tolerantni. Obenem se sintetični steroidi, ki jih mazila vsebujejo, vpijejo v kožo in lahko v našem adrenalnem sistemu povzročijo pravi kaos.

Vir: lifestyle.enaa.com