Taijiquan in qigong za zdravje in dobro počutje   
Taijiquan in qigong v šoli mojstra Chen Shining-a
Novi vpisi v celoletno vadbo v 12 krajih po Sloveniji

Taijiquan in qigong za zdravje in dobro počutje
Taijiquan in qigong sta tradicionalni kitajski vadbi za ohranjanje in negovanje zdravja z večtisočletno tradicijo. Naše zdravje in počutje sta odvisna od energije in ravnovesja, ki prevevata naše telo, um in duha. Hiter ritem življenja in stres pa nam vsak dan znova jemljeta moč in rušita notranji mir. Zaradi tega nas čedalje več potrebuje notranjo sprostitev in telesno krepitev.

Predstavljata umirjeno vadbo, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči, kar nam pomaga pri premagovanju vsakdanjega stresa in pridobivanju splošne večje odpornosti. Z redno vadbo dosežemo harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo.

Taijiquan in qigong sta veščini gibanja tesno povezani s kitajsko kulturo in tradicijo, saj temeljita na starodavnih spoznanjih tradicionalne kitajske medicine in vsebujeta elemente tradicionalnih kitajskih borilnih veščin. Na Kitajskem ju ljudje vseh starosti vsako jutro izvajajo po parkih in dvoriščih, v zadnjih desetletjih pa sta se ti starodavni veščini meditacije v gibanju razširili in priljubili tudi milijonom ljudi izven meja svoje širne domovine.

Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali fizično pripravljenost, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim.

Dobro počutje in sproščenost pa začutimo že po prvi vadbi. Njuna priljubljenost raste tudi pri nas, saj najdete njune privržence že po vsej Sloveniji.

Slovensko združenje taijiquan hram CSN vabi na predstavitve in vpise v nove tečaje.
Na predstavitvah bo kratko predavanje o taiji-ju in qigong-u s prikazom različnih stilov in form. Na koncu se bomo razgibali s poskusno vadbo. V času predstavitev bo potekal tudi vpis v nove začetne tečaje. Vstop prost!

Na začetnem tečaju boste spoznali osnove gibanja in dihanja veščin taiji-ja in qigong-a, ter se tako učili uskladiti yin z yangom. Naučili se boste taijiquan formi z 10 in 24 slikami in različne qigong vaje. Na vsakem srečanju bo ogrevanju sledila qigong vaja. Večji del časa bo posvečen vaji taijiquan-a, ki ji bosta sledila zaključna vaja in samomasaža meridianov. Sproščeni, umirjeni in naravni gibi bodo pomagali, da se bomo notranje sprostili in zunanje okrepili. Tečaji trajajo od septembra/oktobra do meseca junija.

Začetnemu tečaju sledijo nadaljevalni tečaji, ki imajo več stopenj. Letos bo potekalo 8 različnih nadaljevalnih tečajev. Na nadaljevalnih tečajih se poglobi že osvojeno znanje, ki se nadgradi še z različnimi stili (poleg Yang stila še Chen stil, kombinirani stil, Wudang gongfu , Baguazhang itd.). Poleg taijiquan-a prostih rok lahko izberete tudi vajo s pripomočkom (meč, pahljača idr.)

Tečaji potekajo pod vodstvom Chen Shininga, izkušenega učitelja in mojstra veščin taiji in qigong, saj že več kot 15 let svoje pristno znanje iz rodne Kitajske prenaša v različnih krajih Slovenije.

Več informacij: www.taiji.si

Kontaktna oseba:
CHEN Shining
GSM: 041 446 488
E-pošta: info@taiji.si

Nove predstavitve in vpisi za vadbo 2008/09

* Predstavitve so brezplačne in za njih ni potrebna prijava oz. rezervacija. Lahko pa se informativno prijavite na info@taiji.si (na levi strani).

* Za poglabljanje znanja, osvajanje novih veščin in prijetno druženje se vsako leto odvijajo tudi spomladanske in jesenske delavnice taijiquana, qigonga in drugih tradicionalnih veščin ob morju, piknik in tradicionalno praznovanje kitajskega novega leta.

Ljubljana 1
10. sep. (sreda) od 20:30 do 22:00 in
30. sep. (torek) od 19:00 do 20:30
Srednja šola tehniških strok Šiška (Litostrojska c. 51)
Vadba bo potekala ob četrtkih od 19.00 do 20.30 in
ob četrtkih od 20.30 do 22.00

Ljubljana 2
7. okt. (torek) od 19:00 do 20:30
Športno društvo Trnovo (Ziherlova ul.40)
Vadba bo potekala ob torkih od 19.00 do 20.30.

Maribor 
11. sep. (četrtek) od 20:00 do 21:30 in
9. okt. (četrtek) od 18:00 do 19:30
OŠ Maksa Durjave (Ruška c. 15)
Vadba bo potekala ob torkih in ob sredah.

Celje
16. sep. (torek) od 19:00 do 20:00
Srednja zdravstvena šola (Ipavčeva ul. 10)
Vadba bo potekala ob torkih od 19.00 do 20.00.

Murska Sobota
19. sep. (petek) od 19:00 do 20:30
ŠRC Spartacus (Kopališka ul. 2)
Vadba bo potekala ob petkih od 19.00 do 20.30.

Ptuj
17. sep. (sreda) od 18:00 do 19:30 in
1. okt. (sreda) od 18:00 do 19:30
OŠ Mladika, Žnidaričevo nabrežje 1
Vadba bo potekala ob sredah od 18.00 do 19.00.

Škofja Loka
6. okt. (ponedeljek) od 19:30 do 20:30
Športna dvorana Poden (mini dvorana, 2. nad.)
Vadba bo potekala ob ponedeljkih od 19.30 do 20.30.

Kranj
25. sep. (četrtek) od 19:30 do 21:00
OŠ Staneta Žagarja (Cesta 1. maja 10A)
Vadba bo potekala ob četrtkih od 19.30 do 21.00.

Logatec
8. sep. (ponedeljek) od 18:00 do 19:30
OŠ Tabor (Tržaška c. 150)
Vadba bo potekala ob ponedeljkih od 18.00 do 19.30.

Postojna
9. sep. (torek) od 19:00 do 20:30
Epicenter Postojna, stavba B2 (Kazarje 10)
Vadba bo potekala ob torkih od 19:30 do 21:00.

Domžale
29. sep. (ponedeljek) od 19.30 do 20:30
OŠ Venclja Perka (Ljubljanska 58a, za bivšo knjižnico)
Vadba bo potekala ob ponedeljkih od 19.30 do 20.30.

Kamnik
17. sep. (sreda) od 18:30 do 20:00
Zavod za usposabljanje invalidne mladine (Novi trg 43a)
Vadba bo potekala ob sredah od 18:30 do 20:00.

Medvode
15. sep. (ponedeljek) od 18:00 do 19:30
(Športna dvorana Medvode)
Vadba bo potekala ob ponedeljkih od 18.30 do 20.00

* Za vadbo potrebujete lahka in udobna oblačila in mehke copate z gumijastim podplatom (če želite, pa lahko vadite tudi bosi).

* Pri nas lahko naročite tudi posebne copate ali obleke za vadbo ter učni priročnik za začetnike.

* Cena začetnega tečaja: 24-30 EUR na mesec; popust za študente, upokojence, nezaposlene, družino ali obisk več tečajev. Plačuje se vsak mesec posebej, na začetku meseca za tekoči mesec.
__________________________________________________________________

3. jesenska delavnica
tradicionalnih kitajskih veščin za telo in duha
od 2. do 5.10.2008 v Poreču, Hrvaška

delavnica je primerna tako za popolne začetnike, kot za ljudi z predznanjem.

Program in cenik delavnice na www.taiji.si

Okvirni program delavnice:

jutranja, dopoldanska in večerna vadba ob morju,
osnovni tečaj taijija in qigonga za popolne začetnike,
nova qigong vaja,
osnovna vaja wudang gongfu,
osnovna vaja shaolin gongfu,
delavnica kitajske masaže,
delavnica kitajskih pismenk
delavnica kitajske kuhinje,
predavanje o kitajski tradiciji,
klepet ob zelenem čaju,
sprehodi v naravi,
vaja za učitelje,
skupna zaključna večerja ...

__________________________________________________________________

Urnik za nadaljevalne tečaje 2008/09:
(pogoj za vpis za nadaljevalne tečaje je, da ste končali formo 24)  

Ljubljana 1 (Sred. šola tehniških strok Šiška)
ob ponedeljkih od 19:00 do 20:30 Yang 40
ob ponedeljkih od 20:30 do 22:00 Meč 32

ob torkih od 19:00 do 20:30 Wudang taiji
ob torkih od 20:30 do 22:00 Chen 18

ob sredah od 19:00 do 20:30 Chen 56 (2. del)
ob sredah od 20:30 do 22:00 Gongfu shan (vaja s pahljačo)

Ljubljana 2 (Športno društvo TRNOVO)
ob torkih od 20:30 do 22:00 vaja s pahljačo

Maribor
ob torkih od 20:00 do 21:30
ob sredah od 20:00 do 21:30
ob četrtkih od 18:30 do 20:00 Chen 56
       ob četrtkih od 20:00 do 21:30 Wudang taiji

Celje
     ob ponedeljkih od 18:30 do 20:00 Yang 40
     ob ponedeljkih od 20:00 do 21:30 Chen 18

Murska Sobota
ob petekih od 20:30 do 22:00 Chen 18

Medvode
ob ponedeljkih od 20:00 do 20:30 Forma 42

Domžale
ob ponedeljkih od 20:30 do 22:00 Forma 42

Kamnik
ob sredah od 20:00 do 21:30 Forma 42

Ptuj
ob sredah od 19:00 do 20:30 osnovne vaje s pahljačo

Škofja Loka
ob ponedeljkih od 20:30 do 22:00

Logatec
ob ponedeljkih od 19:30 do 20:00 Yang 40