»Otresi se stresa!« in življenju vrni nasmeh

Ljubljana  torek, 23. september 2008, City Hotel (nekdanji Hotel Turist)

Vse skupaj je en sam stres, pravite. In da življenje postaja podobno dirki v začaranem krogu. Zdi se Vam, da jemlje veliko več kot daje, kajne?

Alarm je prižgan! Ukrepati bo treba, kajti v nasprotnem primeru grozi izčrpanost.
Na ciljni črti te dirke pa piše izgorelost. Nagrada, ki si je ne želite.

Ukrepati?! Res je, stresu se praktično ne moremo izogniti, lahko pa se z njim naučimo uspešno spoprijemati.

Umetnost obvladovanja stresa je skrivnost tistih, ki so izstopili iz začaranega kroga.
Cilj, ki mu hitijo naproti, pa se imenuje izpopolnjenost.

Pridružite se in življenju vrnite nasmeh! 

23. septembra bomo v City Hotelu za vas pripravili aktivno delavnico:

* ki Vam po pomagala ugotoviti ali stres pri vas že obstaja, pa niti ne veste,
* naučili Vas bomo tehnik obvladovanja stresa,
* naučili Vas bomo reči ne, kadar je to nujno,
* naučili Vas bomo iskreno imeti radi sebe…

http://www.marsvenus.si/prijavnica_stres.php

Informativna vsebina in potek delavnice:

9.00  11.00 O stresu

* Stres kot eno izmed naših notranjih stanj
* Vzroki in simptomi stresa na štirih ravneh (kognitivna, emocionalna, fiziološka in vedenjska)
* Stopnje stresa: alarm, obramba, izčrpanost
* Dva cikla stresa
* Stres po moško, stres po žensko

11.00  11.15 Odmor

11.15  12.45 Cilji  zaviralci ali pospeševalci stresa

* Moje življenjske vloge, cilji, pričakovanja in stres
* Smisel, kako ga (ne)živim, in posledice le-tega
* Umetnost samouresničevanja

12.45  14.00 Kosilo

14.00  15.30 Soočanje s stresom tukaj in zdaj

* Ovire na poti do ciljev kot spodbuda ali stres
* Preseganje ovir in spoprijemanje s stresom na vseh štirih ravneh
* Študije konkretnih primerov in trening veščin

15.45  16.00 Odmor

16.00  17.00 Preprečevanje stresa kot način življenja

* Celosten pristop k zdravemu stilu življenja
* Odnos do sebe in stik s seboj
* Osebni razvoj in spremljanje rezultatov

Cilji:

* prepoznati stresne situacije in znake stresa pri sebi
* spoznati in preizkusiti nekatere veščine spoprijemanja s stresom
* bolje razumeti sebe ter vzročno  posledične zveze med našim funkcioniranjem in       življenjskimi rezultati
* dobiti novo znanje za zdravo življenje in preprečevanje stresa, ki nam odprejo poti do večje učinkovitosti in sreče

Metode dela:

Udeleženci bodo aktivno sodelovali pri vajah in diskusijah (individualno, v parih in v skupinah).
Uporabljene bodo metode kot npr. socialne igre, sproščanje, plakati, igre vlog itd.)

Predavateljica:
Mag. Saška Klemenčič, univ. dipl. ped., NLP Coach; svetovalna delavka v osnovni šoli in direktorica podjetja Korak  razvojni center, v katerem se ukvarja z izobraževanjem, svetovanjem in plesom. Že osem let pa izvaja različne seminarje na teme kot so obvladovanje stresa, samomotivacija, komunikacija in medosebni odnosi, svetovalne veščine in druge.

Cena aktivne delavnice:

180 € + ddv za eno osebo
170 € + ddv pri prijavi vsaj dveh oseb iz istega podjetja

http://www.marsvenus.si/prijavnica_stres.php

V ceno je vključeno:

-  Aktivni izobraževalni program,
-  delovno gradivo,
-  napitki in pecivo,
-  kosilo,
-  ostala hotelska postrežba…

http://www.marsvenus.si/prijavnica_stres.php

Več informacij o delavnici in ostalih programih lahko preberete tudi na internetnem portalu Mars Venus http://www.marsvenus.si/