| JOGA SMEHA KONČNO V SLOVENIJI:
"Zakaj potrebujemo več smeha?"
 Si predstavljate svet, poln iskrenega smeha... kar tako, brez razloga... iz čiste voljnosti, smejati se.
Smeh na poštah, bankah, v trgovinah... smeh na avtobusu, na postajah, na prehodu za pešce, smeh na ulicah...
Smeh v družinah - v jutrih, namesto hitenja in priganjanja; ob popoldnevih in večerih, smeh pred jedjo in pod tušem.... smeh za lahko noč, zazib v sen....
Smeh v domovih za ostarele, v šolah pred začetkom pouka, ob začetku šolske ure...
Smeh v bolnicah, na vseh oddelkih, smeh v zaporih...
Preobrazba pre-resnosti tega sveta s smehom kliče k udejanjanju; kliče k sprostitvi preobremenjenosti naših levih možganskih polovic, venomer zaposlenih z logičnim razmišljanjem, analiziranjem, kalkuliranjem.... Kliče k aktiviranju desne možganske polovice, naše instinktivnosti, kliče k vrnitvi naše rasnične narave.
"Zakaj se smejiš" so me tolikokrat spraševali... "ker je to moje naravno stanje", sem jim odgovarjala....
Življenje tega časa je stresno..., izredno tekmovalno ("Si zmagovalec - ali - poraženec?")... in ...pre - resno.
Že otrokom, ki bi naj tekali po poljih in plezali po drevju, nalagamo toliko nalog, vsakodnevnih obveznosti, in normalno nam je, da rečujemo "majhne odrasle", ki v prostem času najraje igrajo igrice na računalnik (spet aktivacija logične možganske polovice)...
Že od njih zahtevamo resnost.
Pa se otroci v naravi bližjih kulturah še vedno smejijo 400 krat dnevno.
Kolikokrat dnevno mi pustimo sebi in svojim otrokom "prasniti v smeh", pa čeprav brez razloga?
Kolikokrat si dovolimo enostavno smejati se, brez vzroka, brez potrebe po uporabi smisla za humor... iz same čiste voljnosti?
Stotisoče ljudi po vseh kontinetih sveta v 50.000 klubih joge smeha si to pustijo vsakodnevno, in to zmeraj več....
Dr. medicine, Madan Kataria, je začel prvi klub smeha 13.3.1995 v Bombayu ;
danes so klubi smeha uspešno delujoči po vsej Indiji, kakor tudi v Združenih državah Amerike, Avstraliji, Nemčiji, Franciji, Italiji, Belgiji, Švedski, Norveški, Danski, Finski, Irski, Angliji, Madžarski, Švici, Portugalski, pa tudi v Singapurju, Koreji, Maleziji, Vietnamu, ter v Izraelu, Braziliji, Dubaju, Zimbabweju....
V zadnjih 20 letih prihaja v javnost vse več znanstevnih raziskav, ki poročajo o izjemnih učinkih smeha, ki uravnava krvni tlak, sprošča mišičje, izboljša krvni obtok, poveča vsebnost kisika v telesu, ojača imunski sistem.... Je izjemen anti-stesni ključ.
Bolezni, izhajajočih iz stresa, je vse več: visok krvni tlak, srčne bolezni, utesnjenosti in strahovi, skrbi, pogosti prehladi in kašlji, živčnost in živčni zlomi, nespečnost, alergije, astma, migrene, rak.....
Da bi ubežali od stresa, se zatekamo ljudje v odvisnosti kot so sladkor, nikotin, alkohol, gledanje televizije...
V iskanju ozdravljenja pa prej ali slej srečamo jogo, masaže, meditacije....
Pozabili smo na najenostavnejše, a izredno učinkovito zdravilo, ki nič ne stane in ga imamo vedno "s seboj": SMEH.
Že samo smehljaj na obrazu (ob kateremkoli resničnem čustvu v človeku) vzpodbudi izločanje "hormonov sreče".
Kolikšno je šele to izločanje ob resničnem - glasnem - smehu!
Četudi bi smejanje igrali, bi telo izločalo enake količine endorfinov kot pri iskrenem smehu - možgani ne ločijo med igranim in resničnim smehom!
Joga smeha uporablja enostavne vaje, ki v skupini ob očesnem stiku vodijo v valove iskrenega smeha. Nudi preporod naravne igrivosti in prebuditev vrelca radosti vsakomur, kdor je le voljan temu reči "da".
Joga smeha bazira na smehu brez uporabe "smisla za humor". Vse, kar potrebujem, je to, da si dovolimo pustiti naš analitični um počivati, medtem ko se hote predamo naši instinktivni naravi in si podarimo obilico smeha, giba, ritma....
Da se preveč ne utrudimo - smeh je namreč aerobna vaja, kakor recimo vaje v fitnesu - , se med vajami smeha umirimo s pranajamami (dihalnimi vajami) in lahnimi pretegovanji telesa. Na koncu sledi smejalna meditacija, pri kateri se smeh rodi iz notranjosti naših celic, jogo smeha pa leže zaključimo z globinsko sprostitvijo.
Vabljeni v petek, 23.marca ob 18 uri v Živa center, Kurilniška 18, na prvo srečanje joge smeha v LJubljani.
Prosimo za predhodne prijave na: mojca.morya@volja.net. Število udeležencev je omejeno.
Srečanje bom vodila MOjca MOrya Malek, ki sem opravila izobraževanje za učiteljico joge smeha pri njenem ustanovitelju, dr. Madanu Katariji. Moja vizija je: izobraziti čim več voditeljev joge smeha ter ponesti klube smeha v vse kraje Slovenije ter tako ljudem vrniti, kar jim pripada - SMEH, učinkovito in pre-potrebno zdravilo za tegobe današnjega časa.
Klubi smeha delujejo na neprofitni bazi. Voditelji joge smeha pa lahko le-to ponudijo tudi raznim ustanovam, podjetjem, šolam....
Izobraževalno društvo za zdravo duhovnost Maribor (www.zdravduh.org)
|
NE ZAMUDITE
