Brez izgovora (1)
Jay Rifenbary z Mike & Marjie Markowski,
povzetek pripravila Sonja Štamcar

Drugi del: ZAKLADNICA DEJSTEV
1. Popolno odpuščanje - Prvi korak ZD

Ali ste vedeli, da je pravi napredek možen šele, ko razčistite s preteklostjo? Odpuščanje vam lahko omogoči obilno fizično in mentalno energijo v zameno za razočaranje, jezo in občutek neuspeha. Če imate občutek, da ste bili zavrnjeni, si preprosto odpustite za vse boleče občutke, ki vas preganjajo. Oprostite tudi drugim za neprijetnosti, ki vam jih naj bi prizadejali.

Vsak od nas ima za seboj neuspeh, to je pač del življenja. Odpustite si za neuspeh in se premaknite naprej. Uspešni ljudje vidijo v neuspehu le koristno izkušnjo, iz katere se lahko veliko naučijo. Neuspeh je priložnost, da napredujemo.

Earl Nightinagle je rekel: "Sreča se pripeti takrat, ko pripravljeni srečamo priložnost."

Mike Wicket: "Če naredite neumnost, se malo zamislite in nato premaknite naprej."

Imejte se radi, čeprav ste kaj storili napak. Napaka je samo dogodek, priložnost, da se naučite kaj novega.

Pomembno je, da odpustimo samemu sebi. Lou Holtz pravi. "Bog nam je dal oči na prednji del glave, da lahko gledamo in se premikamo naprej, ne pa zato, da bi bili osredotočeni na preteklost." Pozabljanje preteklosti in izvajanje akcij sta glavna ključa za razvoj in uspeh.

Odpustite si vse napake in nepravice, ki ste jih morda prizadejali drugim. Oni so se s tem sprijaznili in pozabili na to. Vi sami ste gotovo naredili tisto, kar ste v danem trenutku zmogli. Na list papirja zapišite vse stvari, ki bi si jih radi odpustili. Papir zmečkajte in vrzite proč. Ko si boste odpustili, ne boste imeli več nobenega vzroka, da bi se za kaj obtoževali. Ste samoodgovorni in zato svobodni za razvoj in učenje.

Če boste za izgovor uporabljali vse, kar nekdo je ali pa ni naredil v preteklosti, ne boste nikoli uspeli. Če se stalno spominjate ljudi, ki so vas prizadeli, ne boste mogli zaživeti v prihodnosti.

Ne pozabite, nihče vas ne more prizadeti, če mu vi to sami ne dopustite! Dovoliti morate! Nihče nima takšne moči nad vami.

Odpustite sebi, ne drugim ljudem. Pomagalo vam bo ozdraviti se. Če svoje misli usmerjate le na tisto, kar vam je ali ni nekdo storil v preteklosti lahko izgubite energijo, ki bi jo sicer lahko uporabili za uresničevanje vaših sanj in ciljev. Ozrite se v prihodnost, sprostite se - prevzemite oblast nad sabo, ne dovolite, da imajo drugi oblast nad vami.

Ali ste brezbrižni in odpuščate ali pa zadržani in ne odpuščate? Kar se je zgodilo, se je zgodilo. Ničesar ne morete spremeniti. Lahko pa odpustite. Odpustite sebi. Je zelo osvobajajoče, zdravilno. Sploh ni pomembno, ali tista druga oseba ve za vaše odpuščanje. To je njihova odgovornost in ne vaša. Dejstvo je, da vi lahko odpustite, sami pa se odločite, ali boste tisti določeni osebi to povedali ali ne.

Če bi nekomu morali nekaj odpustiti, pa tega ne bi naredili, se bi tej osebi poskušali izogniti psihološko, čustveno in fizično. Omejujemo svojo lastno svobodo. Zmanjšamo svoje zmožnosti in omejujejo razvoj.

Jezus je pravilno povedal. "Naj te ne skrbi zrno peska v očesu drugega, dokler ne očistiš svojega." Kdo smo mi, da bi morali razumeti druge in soditi njihovo vedenje? Najprej moramo pogledati vase in razumeti sebe. Izboljšati svoje vedenje. Razvijajmo se z izboljševanjem svojega vedenja in ne z zaničevanjem drugih.

Odpuščanje vam bo v pomoč pri izogibanju neprijetnih situacij, ki bi lahko pomenile konec vaše kariere, ne glede na to kako sposobni ste. Vsaka uspešna oseba čuti potrebo po sodelovanju z nadrejenimi, sodelavci, strankami, kupci, družino, prijatelji in drugimi, katerih vedenje ni popolno. Imajo veliko sposobnost razviti strategijo za učinkovito ravnanje z njimi. Če pa je vedenje neke osebe tako težavno, da nobena strategija ni uspešna, nam preostane samo to, da tej osebi odpustimo. Odpuščanje je del življenja. Uporabiti ga moramo pri izboljševanju odnosov, za večje in bolje rezultate.

Recite zbogom obžalovanju in obtoževanju. Če nekomu ne odpustimo, mu prepustimo moč nad nami. Predamo mu moč vplivanja na nas, in sicer v negativnem smislu.

Odpustiti sebi za nekaj, kar nismo storili, ali smo rekli nekaj, kar obžalujemo, je, kot bi odpustili drugim. Recite si: "Odpuščam ti ( vpišite svoje ime) za (vpišite dogodek). Odpustim ti!" To je dejanje ljubezni do sebe. Ko boste to naredili, boste odkrili svojo željo, da bi v prihodnosti delovali drugače.

Da nekaj spoznamo, si moramo najprej priznati, da to res obstaja. Spoznanje je osnova, na kateri lahko pričnemo delovati. Lahko spoznate problem in ga potem pričnete reševati. Konec koncev, problem je le priložnost za iskanje rešitev!

Odpustite tudi drugim. Zamislite si, da ga pogledate v oči in rečete: "Odpuščam ti (vpišite njegovo ime) za (vpišite dogodek)." Občutili boste veliko olajšanje, dali si boste darilo, ki si ga lahko podarite le vi sami. Pisanje spiska odpuščanja je lahko v veliko pomoč. Naredite to za vsakega, kateremu bi morali odpustiti. Enega za drugim, odrešite se bolečine, odpustite in pojdite naprej. Lahko se odločite in jim poveste za svoje odpuščanje, ali pa tudi ne. Le kaj šteje več kot, da bi vedeli za vaše odpuščanje. Četudi jim ne poveste, boste v svojem vedenju do njih občutili razliko. Ne pozabite, odpuščanje je proces in zanj je potrebno kar nekaj časa.

Odpustite si za način vedenja, ki ga ne marate; mogoče je to tista navada, ki bi jo radi spremenili. Odpuščanje, zasnovano na poštenem razumevanju, nas osvobodi obžalovanja in obtoževanja.

Odpuščanje celi rane. Ali veste, kako veliko breme nosite s seboj, če nečesa ne storite? Ali bi že kdaj morali nekaj urediti, pa ste na to namerno pozabili? Ali ste vedno, ko ste se spomnili na to, začutili neuspeh?
Od kod prihaja moč odpuščanja?

Obstajata dve glavni področji:

Prvič: Prenehanje krivde, ki je v resnici samo izgovor za početje stvari, katere se sramujete.
Drugič: Spoznavanje človekovih napak kot preteklih dogodkov, kateri naj ne bi vplivali na prihodnost. Ti dve akciji najprej zahtevata soočenje z resnico, potrebno jo je spoznati, pozabiti na težavo in se premakniti naprej.

Prav tako je osvobajajoče, ko nekomu odpustimo: Z odpuščanjem drugim se prenehate videti kot žrtev. Mogoče ste si dovolili biti žrtev, vendar svoje žrtvovanje lahko prekinete (v mislih) z odpuščanjem.

Naredite dnevni depozit na svoj čustveni bančni račun. Vsi imamo svoj čustveni bančni račun. Na njega lahko nakažete ali z njega dvigate. Ko z nekom ravnate prijazno, spoštljivo takrat nekaj dodate svojemu čustvenemu bogastvu. Imate nekaj, na kar lahko računate. Kar daste ven, se vam bo vrnilo skozi isti ali drugačen vir. Ko dvigujete, naredite obratno. Ste neprijazni, nespoštljivi in nesramni. Če preveč dvigujete, vas kmalu nihče več ne bo podpiral. Brez denarja pa ne morete plačevati računov. Če na računu nimate nič ljubezni, je zelo težko računati na druge, da vas bodo podpirali.

Neodpuščanje je nepopolnost. Kako odpuščate? Vzemite 'od' stran od 'odpuščati' in dobili boste 'puščati', 'dajati'. To je pravi način odpuščanja. Glavni element odpuščanja je dajanje sebe: drugim in sebi.

Odpustite si za tisto, kar bi lahko dosegli v življenju, pa niste. Vendar tega ne uporabljajte kot izgovor za jutrišnje dosežke. Odpustite drugim za kar so ali pa vam niso storili (ali za vas), sicer boste zelo težko napredovali. Ne ujemite se v past. Ne uporabljajte izgovorov.

Z odpuščanjem postanete bolj samoodgovorni, saj to delate samo zaradi vas samih!

Odpuščanje okolju.
Odpustite okolju. Preden vzamete življenje v svoje roke, je to potrebno storiti. Naredite to in ne krivite ničesar drugega za svoje stanje. Lahko je kriviti nekaj zunanjega, pa četudi se zavedate, da je krivda vaša. To je služba vaše notranjosti. Vaše življenje je vse, kar imate. In zato je pomembno, kako ravnate z njim. Ali se sprejmete ali ne in kako se spopadate z izzivi in situacijami, v veliki meri določa nivo uspeha.

Moramo vedeti, da nimamo vedno prav. Moramo si odpustiti in prositi druge za odpuščanje. Šele potem lahko gremo naprej. Če tega ne storimo, lahko scenarij v mislih ponavljamo dan za dnem in obžalujemo svoje dejanje.

Kaj se zgodi, če ne odpuščamo.
Lahko se pojavijo trije tipi vedenja. Ti trije tipi oziroma vzorci vedenja so: samopomilovanje, neodgovorno opravičevanje in zlorabljanje.

1. Samopomilovanje pomeni, da se človek stalno vidi v vlogi žrtve, sam sebi se smili, noče prevzeti odgovornosti za svoje življenje, tako vedenje je navadno prva reakcija na nek izziv.

2. Ljudje, ki neodgovorno iščejo opravičila, se počutijo zadovoljne, saj so jih ljudje ranili ali pa so v preteklosti doživeli nek neuspeh. Počutijo se kot žrtve trenutnih dogodkov. Verjamejo, da svoja dejanja lahko vedno opravičijo. Mislijo, da drugi nimajo takšnih in toliko problemov kot jih imajo oni. So polni sovraštva. Mislijo, da so vsa njihova dejanja do drugih opravičena že zaradi tega, kar so sami doživeli nekaj slabega v življenju.

3. Imamo še ljudi, ki delujejo na žaljiv in izkoriščevalski način. So v stanju zanikanja. Počutijo se kot žrtve in zaradi tega se vedejo žaljivo in zlobno do drugih. To je odraz njihovih misli, besed in dejanj.

Sposobnost sprejemanja odločitev je pri napredovanju bistvenega pomena. Ali prevzemate odgovornost za svoja dejanja? Ko se odločite za odpuščanje, temu sledite. Če se odločite, da boste postali samoodgovorni, to tudi storite. Ko se odločite, da boste postali uspešni, to tudi poskušajte. Odločite se. Delujte. Vlagajte v svoje odločitve na vašem čustvenem bančnem računu. In potem, ko boste neko odločitev izpeljali, se boste počutili izredno močne. To pa je zelo pomembno.

Depresija izhaja iz nerešene krivde. Krivda, samopomilovanje in obtoževanje nas obremenjujejo. Nič vas ne bo bolj zadrževalo kot ta negativna čustva. Preobremenjeni s prtljago boste težko plesali po stopnišču uspeha.

Sprejemanje obžalovanja ne pomeni, da nanj pozabimo. Pomeni, da obžalovanje nima več moči za negativno vplivanje na nas in naša dejanja.

Akcijski načrt Brez izgovora! za popolno odpuščanje

1. Odpustite si vse napake. Na neuspeh glejte kot na dobro izkušnjo. To je dogodek in ne vaša osebnost.

2. Pustite preteklost za seboj; to je zgodovina, ki je ne moremo spreminjati. Na cilj boste prišli korak za korakom. Znebite se odvečne prtljage. Odpuščanje je predpogoj za uspeh.

3. Odpustite si za vse krivice, ki ste jih naredili drugim. Zapišite si vse stvari, ki si jih morate odpustiti, papir zmečkajte in ga vržite proč. Začutili boste več energije.

4. Drugim odpustite za vse krivice, ki so vam jih prizadejali. Zapišite njihova imena in kaj so vam (ali niso) naredili, papir zmečkajte in ga vržite proč. Nihče vas ne more prizadeti brez vašega dovoljenja. Prenehajte biti žrtev.

5. Nikoli ne kritizirajte, obsojajte, se pritožujte ali primerjajte. Živite po zlatem ali platinastem pravilu: Pozitivno ravnanje z drugimi se vam bo povrnilo.

6. Zavrnitve ne jemljite osebno. Recite si: "Tako pač je!" in nič več vam ne bo predstavljalo osebnega napada. Ljudje so pač imeli težak dan ali pa je njihov cilj popolnoma drugačen od vašega.

7. Vsak dan naredite polog na svoj čustveni bančni račun. Spoštujte ljudi in jih podpirajte. "Kar boste sejali, to boste želi!"

8. Znebite se mentalnega, fizičnega in čustvenega sovraštva. Dobili boste več energije. Ljubite ljudi, ki jih sovražite.

9. Odpustite okolju, dogodkom in okoliščinam. Prevzemite nadzor nad situacijo in nič več se ne boste počutili kot žrtev.

10. Če naredite napako, bodite odgovorni in si jo priznajte. Nič več ne bo negativno vplivala na vaše življenje.

Brez izgovora (6)