Zdravljenje žalosti
James Van Praagh

Dovolite si iti skozi celoten proces žalovanja.

Z brati in sestrami se pogovarjajte o izgubi svojega roditelja. Vsakdo se bo odzval na sebi lasten način, nihče ne žaluje enako kot drugi, zato na družinske člane ne usmerjajte svojih pričakovanj. Predvsem se med seboj ne obsojajte ali na drugega projicirajte krivde za nekaj, kar je storil ali česar ni. To je čas, da si med družinskimi člani zacelite rane, ne pa, da si zadajate nove. Bodite enotni.

Ovrednotite svoj odnos s preminulim. Kaj ste se naučili od njega? V čem je zaradi njega vaše življenje drugačno? Ali ste ponosni na kaj, kar vam je dal kdo od staršev, starih staršev, sestra, bratov ali sorodnikov? Napišite seznam pozitivnih lastnosti svojega ljubljenega.



Če je med vami in družinskim članom ostalo kaj nedokončanega, mu napišite pismo in opišite, kako se počutite. To lahko poveste tudi na glas. Ko se osvobodite negativnih čustev, v svojem srcu naredite prostor za ljubezen, da zaživi v njem.

Če ste živeli s staršem na koncu njegovega življenja, je izguba lahko še posebej težavna. Zavedajte se, da ste sami svoj človek. Niste svoj roditelj. Oceniti morate, kakšno je vaše življenje in kako želite živeti. Ni več potrebno, da to počnete enako kot vaši starši.

Staršem odpustite napake. Z informacijami in izkušnjami, ki jih je imel vsak od njih, je poskušal delovati po svojih najboljših močeh. Starši živijo tako, kot so navajeni. Če vaš roditelj ni znal izkazovati ljubezni in naklonjenosti, mu odpustite. Odpustite, da se boste lahko začeli čustveno doživljati tako, kot se doslej še niste.

Če je vaš drugi roditelj še živ, mu stojte ob strani. Če je potrebno, mu pojasnite, da smrt ni njegova krivda. S pogovorom mu pomagajte izraziti občutja. Pomagajte mu pregledati stvari, ki so pripadale umrlemu. Dobro je, da skupaj obujate drage spomine, saj to pripomore k procesu zdravljenja.

Ne mislite, da boste doživeli enako starost kot vaš roditelj ali da boste na koncu imeli enake težave. Ste posameznik na lastni, edinstveni duhovni poti.

Zavedajte se, da smrt ne pomeni konca sveta in da je naraven proces. Ko vse odpove, nekajkrat vdihnite in izdihnite. To pomaga, da se osredotočite.

Roditelju se zahvalite za življenje. Bratom in sestram se zahvalite, da so življenje delili z vami. Mogoče si boste v spomin na pokojnega zaželeli darovati v dobrodelne namene, posadili drevo, napisali pesem, naslikali sliko ali se izrazili na kakšen drug umetniški način.